Так обычно говорят о личной терапии – о том, для чего она нужна. И, как правило, подразумеваются за этим значимые отношения детства, а также ранние отношения с матерью и со всем тем, что связывается в дальнейшем в материнский комплекс внутри психики.
И это невероятно важный пласт, который хорошо бы исследовать каждому из нас, чтобы узнать свои особенности выстраивания контакта с этим миром.
Но есть еще один важный этап нашего развития, который следует за ранним детством. Это социализация. Именно на этом этапе формируется Персона – социальная и ролевая маска, которую каждый из нас носит и которая нас так или иначе какое-то время определяет, и продолжает формироваться наш индивидуальный стиль выстраивания отношений:
механизмы адаптации приобретенные в семье, апробируются и обтесываются в социальных группах (школе, спортивных секциях, клубах по интересам, дворовых компашках и д.т.) и далеко не всегда удачно. Точнее, далеко не всегда этот опыт становится позитивным, а часто и оставляет изрядное число "социальных" шрамов, с которыми и работает групповая терапия.
Поскольку группа – это микромодель социума, про групповую терапию в таком же ключе можно было бы сказать:
🤩 Мы получаем свои шрамы в социуме, потому лишь в честном отражении других людей мы можем посмотреть на них без стыда и углядеть в них смысл.
Наша личность формируется в диалоге с другими. А групповая терапия – это пространство, где мы осознанно переформировываем себя через этот диалог.
Группа – это единое целое, составленное из Бессознательных каждого участника (потому у каждой группы есть своя неповторимая динамика, и собираются группы, как говорится, не случайно). На нее можно положиться и опереться. В ней можно увидеть, что другие люди могут выдерживать наши чувства и переживания. И мы тоже можем, потому мы, оказывается, сильнее, чем себе кажемся.
В этом – большая ценность групповой работы.
❤️ В группе вы видите свое отражение не только во взгляде терапевта (даже не столько в его взгляде), но в опыте других участников: в историях, реакциях и их способах быть. Постепенно вы начинаете замечать, как ваши стратегии (например, избегание или определенные способы выражения гнева) работают у других, и получаете возможность исследовать их более осознанно.
❤️ В группе в безопасной обстановке можно пробовать новые способы общения, заявлять о своих границах, быть уязвимым и видеть, как эта неидеальность каждого приводит к настоящей, искренней близости (или наоборот, к дистанции, но и к пониманию, что от этого не разрушаешься).
❤️ В группе можно получить поддержку от человека, который сам прошел через нечто подобное, что и вы. И это часто оказывается сильнее самых мудрых советов "сверху".
❤️Самое мощное исцеляющее переживание – осознать, что вы не одиноки в своих страхах, стыде или неуверенности. Группа снимает бремя изоляции и дает опору понимания:
"Я не один такой."
❤️ В групповой работе доступно то, что недоступно в индивидуальной, и наоборот. И да, эти два формата можно совмещать, и часто даже полезно (только терапевты должны быть разными).
❤️ Именно в группе ярче и быстрее проявляется качество нашего контакта с агрессией – основой основ здоровой жизни, стремлений, достижений и, как ни странно, отношений. Там же этот контакт можно улучшить.
Писать и читать про группы можно много, но лучше попробовать самому.
9 октября начнет работу терапевтическая динамическая группа "Волны и берега".
Ведущая – Виктория Доможирова, аналитический психолог, кандидат РОАП/IAAP.
Группа закрытая (выйти можно – попасть после начала работы нельзя), онлайн.
Длительность – 9 месяцев.
Встречи по пятницам, в 14.30 по Мск.
Стоимость – 3000 р. за встречу (пропуски оплачиваются).
Осталось
Полные условия тут.
Приглашаю желающих присоединиться*🙌🏼
По всем вопросам пишите в лс: @domozhirova_vv
*Место в группе бронируется после коротенькой личной беседы.