И у большинства нет условно позитивного опыта завершения отношений, когда все ясно, понятно и оговорено. Или есть, но опыт обрыва, разрыва, избегания, в котором было много оставленности и боли, больше и весомее.
В итоге каждый делает это, как Бог на душу положит, как привык и теми способами, которые оказались самыми адаптивными. И далеко не всегда на пользу себе же.
Кого-то часто некрасиво бросали, и он неосознанно теперь бросает подобным образом сам, играя на опережение.
Кому-то так и не удалось поверить в то, что его можно любить без использования, и он разрывает отношения, из раза в раз подтверждая свою картину мира.
Кому-то, чтобы прекратить отношения, нужно сделать другого плохим, недостойным, отвратительным или монструозным.
Кому-то – уйти в
Кому-то надо, чтобы его самого бросили – и он будет по большей части неосознанно делать все, провоцируя на разрыв, чтобы было основание сказать "я так и знал(а)!" И, конечно, злиться на другого, если он такой непонятливый и не уходит сам.
А кто-то обидится и затаится, тайно желая, чтобы его заметили и вернули, но при малейшем шаге в эту сторону, будет огрызаться и кусаться, так и не дав себе шанса на диалог.
Et cetera...
Все эти способы не только помогают подавить чувство вины, которое неизбежно возникнет в ответ на разрыв когда-то ценной связи, но и позволяют переложить её вместе с ответственностью за свои стыд, зависть, ревность и другие по какой-то причине возникшие в отношениях и мучающие чувства, а также за желание выбраться из этих мук и решение уйти на того, кому оказывается невозможным выразить накопившуюся агрессию или с кем отношения по каким-то причинам хочется закончить.
"Я ведь такой хороший! Как же я могу сказать некогда близкому, что меня что-то не устраивает? Как же я могу сказать, что больше не хочу вкладываться в эти отношения? Как же я могу сказать, что хочу другой жизни и с другим?"
"Он(а) ведь такой хороший(ая)! Как же я могу его бросить? Как же я могу его обидеть? Как мне найти подходящую причину?"
Кому знакомо?
На самом деле фактически все довольно просто: что-то не нравится – говоришь об этом – спрашиваешь, сверяешься с видением другого – принимаешь решение сохранять или завершать. Всё.
Но часто из этого внутреннего конфликта психике доступен выход только через пассивную агрессию (игнор, провокации, обесценивание) или аутоагрессию (вина, депрессия, самонаказание), потому что контакт с агрессией нарушен и прямое ее выражение даже в приемлемой форме и даже в ответ на агрессию другого дается сложно или стигматизируется.
Это все неизбежно вылезает в индивидуальной терапии: в какой-то момент появятся мыслишки о том, чтобы завершить процесс. И здорово, если человеку придет в голову об этом говорить терапевту. А если нет, вариантов отыгрываний – масса. Начиная от тех, что я перечислила выше, заканчивая разводом в реальной жизни, например. Потому что, когда в психике актуализируется неосознаваемая потребность кого-то бросить, то становится не так уж важно, кого именно, лишь бы объект подошел и проекция села по фигуре.
Но индивидуальная работа (если говорить про психодинамические подходы) все-таки подразумевает открытый конец, то есть, когда удалось разобраться и символизировать, а не отыграть, исследование продолжается на неопределённый срок.
В групповом формате есть возможность получить не только символический, но и реальный опыт прощания в безопасном пространстве и в довольно короткие, понятные и заранее обозначенные сроки со всей группой сразу и с несколькими людьми одновременно. Кстати, в онлайн-группе "Волны и берега", которая начнет работу с 9 октября по пятницам, есть 1 свободное место.
К сожалению, мы не выбираем свои уже имеющиеся способы прощаться, но мы можем их менять, если они нам больше не подходят или разрушают нашу жизнь и важные отношения. Мы можем пересобрать свой опыт и научиться прощаться без обслуживания своей вины, без обесценивания, побегов и превращения другого в объект. Честно и прямо, не пугаясь контакта и своей агрессии, выдерживая свои чувства и проживая такой важный период горевания, если что-то не удалось сохранить.
❓ Приглашаю вас поразмышлять о том, как и чем обычно заканчивались ваши отношения? С какими чувствами сталкивались и какую роль в этих финалах отвели бы себе вы?
#отношения@soul_analytics
#завершение@soul_analytics
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова