Sense Cuddle Канал

☀️ Друзья, я довольно часто слышу истории типа «долго читал ваш канал и наконец решился прийти». И на каддле 10-го октября я решила поощрить новичков и дать скидку 25% на билет, но не-новичков я, конечно, тоже трепетно жду.

Так вот, мне интересно, а чего вы боитесь перед тем, как прийти на каддл? Или чего бы вы хотели получить от каддла?

Если вы уже у нас были, то тоже можете написать в комментариях ⬇️

🌳 10 октября (сб) – Общий каддл

Каддл – это телесная практика с бережным, несексуальным и наполняющим контактом. Сейчас, во время осени и дождей особенно важно генерировать и сохранять сердечное тепло, а объятия как раз наполняют наши тела окситоцином и энергией.

🤩 Зачем сюда можно прийти?

• Восполнить тактильность, чувство безопасности и спокойствия
• Пообниматься и/или позволить себе тот физический контакт, на который вы готовы
• Побыть среди «своих людей» без социальной нагрузки
• Замедлиться и заземлиться, выдохнуть от напряжений и суеты
• Снизить тревожность, отключить «мыслемешалку» и лучше почувствовать свое тело
• Перезагрузиться ментально и физически

⭐️ Мы помогаем взрослым людям стать более беззаботными, спокойными и живыми.

В начале каддла всегда идет глубокая сонастройка участников, где мы расслабляемся, нащупываем контакт с собой, а затем очень плавно и бережно по желанию идем в контакт с другими людьми. Мы также тренируем отказы и баланс на «брать/давать», что особенно ценно и пригождается людям вне каддла.

У нас нет психологии, тантры и лекций. Только грамотная атмосфера, простые естественные практики, которые помогают влиться и сблизиться. Для того, чтобы быть участником каддла, не обязательно прикасаться к кому-то. Достаточно просто быть частью нашего поля.

🤩 Горячий чай, гирлянды, свечи, хорошая музыка и осенний вайб прилагаются.

Если чувствуете в себе отклик, присоединяйтесь! 💛
_________________
Время 18.30-22.30
Стоимость: 2 000 р. Для тех, кто в первый раз к нам - 1 500 р.
Место: йога-студия рядом с м. Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

Sense Cuddle Канал pinned a photo

🤩 РАСПИСАНИЕ НА ОКТЯБРЬ🤩

🎃 10 октября – общий каддл
18.30 – 22.30
Стоимость – 2 000 р. Тем, кто идет впервые – 1 500 р.

🎃 24 октября – общий каддл
18.30 – 22.30
Стоимость – 2 000 р.

🎃 31 октября – каддл в честь Самайна
18.30 – 22.30
Стоимость – 2 000 р.

В этом октябре я решила сделать акцент на уюте, тепле и восполнении. Дополнительные практики возможны на каком-то из каддлов, если будет необходимость.

На все каддлы запись открыта. 🤩

Место: йога-студия рядом с м. Серпуховская
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

Планируя тот или иной каддл, я часто достаю карты с вопросом, что сейчас я могу дать людям, что будет для них важным?

Чаще всего выходит карта «Уютное время» или «Убежище», и это прям буквальный и главный смысл каддла – прийти в место, где остальной мир с его задачами и проблема остается за дверью. Где можно выдохнуть, согреться и быть принятым.

• Это возможность дать себе паузу и передышку
• Это возможность позаботиться о себе
• Это возможность перезагрузиться и наполниться ресурсом
• Это возможность почувствовать близость и единство с другими

Когда идет каддл, мы физически и эмоционально находимся в «домике», где все плавно, тихо, тепло и не нужно слов. В полумраке под гирляндами обнимаются люди – вдвоем или впятером, кто-то дремлет под пледом, кто-то любуется чужими взаимодействиями или соприкасается с ближайшим хорошим человеком кончиками пальцев.

И это действительно красиво – видеть, как слетают социальные маски, как расслабляются плечи, челюсти, солнечное сплетение. Даже со стороны видно, как начинают дышать, заземляться и оживать тела, потому что их хозяева вспомнили, что жить можно не только в голове.

Есть такая гипотеза, что рост тревожности среди современных людей, это последствие победы индивидуализма. Потому что когда человек плотно принадлежал социальной группе и ассоциировался с ней, то он чувствовал себя более стабильно и защищенно, чем когда каждый сам по себе и творец своей судьбы. На протяжении веков почти все праздники, ритуалы, инициации служили одной цели – дать людям это общность.

Лично для меня, каждый действительно может быть независимым, индивидуальным, особенным и сильным. Но у нас все равно должна быть возможность соединяться с чем-то бОльшим, чем мы сами. Причем соединяться глубоко – психологически, эмоционально, телесно. У нас должна быть возможность прийти в «Убежище», стать частью общего теплого, нежного людского моря, забыть на вечер про свои «надо» и про свои «цели», чтобы побыть котеночком и ребенком в защищенном коконе.

И потом идти дальше, творить свою судьбу.

✨ Ближайший каддл в следующую субботу, 26 сентября.
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

🤩 Каддл с практиками через 10 дней

🫡 Еще остались места для парней и девушек, и их можно забрать у администратора @Sense_Cuddle

Или, на таймпаде, где можно купить билеты в сплит 😉

А у меня активная подготовка к каддлу: купила красивый осенний декор для уюта и написала собственную, авторскую практику для чайной церемонии, и скоро расскажу о ней.

✨ Про контактную импровизацию от Людмилы можно почитать здесь.

⭐️ Приходите к нам греться. На каддле мы создаем и сохраняем наше внутреннее сердечное тепло, которое будет поддерживать нас в эту осень и освещать путь.

🍁 Друзья, небольшой опрос. Учитывая, что скоро у нас будет каддл в честь Мабона, хочу узнать, насколько вам интересно, что это за точка Года и какой практический полезный и важный смысл может нести для любого человека?

Тыкнете, пожалуйста в опрос ниже 🤗

🍁 Контактная импровизация на каддле 26 сентября

Как и обещала, начинаю рассказывать про дополнительные практики, которые будут у нас на ближайшем каддле.

🪶В этот раз на каддле у нас будет небольшая практика контактной импровизации для тех, кто хочет попробовать быть рядом с другим человеком не через слова, а через движение, прикосновение и внимание.

Будем встречаться, следовать, отдавать и принимать вес, учиться слышать партнёра — и замечать, где заканчивается «да» и начинается «нет».

Попробуем не столько «правильно двигаться», сколько замечать импульсы партнёра, следовать за ними и вместе создавать движение.

😊 Ведет Людмила — театральный педагог и автор театральной лаборатории по телесности «Внутри и снаружи». Она больше 7 лет работает с телом, театром и практиками взаимодействия.

Для меня огромная часть и радость приглашать чувствующих, талантливых и профессиональных мастеров, которые бережно работают с людьми и готовы провести их через волшебный и очень нужный опыт.

✨ Дополню, что эта практика будет проходить в рамках каддла, и принять участие в ней можно будет по желанию.

Приходите ❤️
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

💛 Хорошего каддла всегда не хватает

Обычно, после вводной части, когда мы уже взаимодействуем, теплые и расслабленные, время начинает бежать по-другому, и поэтому практически у всех участников случается вот это:

«Моргнул… и каддл завершился» 😭

Быстрое восприятие времени обычно говорит о том, что наша психика вошла в режим перезагрузки, когда мы полностью вовлеклись в свои эмоции, тело, ощущения и отпустили контроль.

🫡 На каддле, который длится 6 часов, все работает примерно также. Но он дает больше возможностей для взаимодействия и для того, чтобы кроме каддла попробовать какие-то другие телесные практики, которые будут действовать чуть глубже, чем просто каддл.

В дополнительные телесные практики идут по желанию, если вы хотите:

• Познакомиться со своим телом чуть лучше
• Мягко исследовать свои психологические тупики, блоки, неуверенность, нечувствительность или страхи
• Поискать неожиданные инсайты и решения для своих задач
• Поискать с фонариком ответы на «Кто я?», «Какой я?», «Чего я хочу?»
• Отправиться на охоту за силой и ресурсом, когда его не хватает
• Позволить себе отдохнуть несмотря на то, что ваш внутренний контроль вопит/бежит и отдыхать не разрешает
• Прожить и по-настоящему принять (не только головой) изменения, которые произошли или должны произойти в вашей жизни
• Найти те грани вас, о которых вы не подозревали и расширить свой спектр личности

🫠 Словом, если обобщать: дополнительные практики помогают сделать вас чуть живее, внутреннее богаче, сильнее и гармоничнее.

И все это происходит в процессе каддла, в максимально поддерживающем и безопасном пространстве. И только вы можете сложить себе этот вечер, как мозаику, как ваш личный путь и выйти со своими дарами.

Даже если вы весь вечер будете только обнимать хороших людей, вы уже будете светиться, как прекрасная яркая лампочка 😁

Давно мы уже не проводили каддл на 6 часов с практиками, но он будет уже 26 сентября, и я приглашаю вас на него ✨

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

🤩 Друзья, пока в преддверии каддла можно почитать про нас более старые, но полезные посты:

✨Что такое каддл?
✨Чем отличаются наши каддлы?
✨Вводные практики
✨Чем каддлы полезны для девушек?
✨ Почему на каддле нет сексуальных взаимодействий?

🍁 А еще, вот здесь я рассказывала про праздники Колеса Года, которые мы отмечаем (в них входит Мабон)

Ну и всегда можно написать ваши предложения по дополнительным практикам в комментариях к этому посту. 😡

Хорошей среды вам ⭐️

Sense Cuddle Канал pinned a photo

☀️ 26 сентября – Большой каддл в честь Мабона

В качестве дополнительных практик к каддлу:

• чайная церемония (как отдельная телесная практика)
• таро (задать вопрос картам)
• мягкие эмбодимент-практики для глубокого расслабления тела
• практики присвоения себе ресурса/результата и переходов

Про все дополнительные практики будут выходить отдельные посты, где я подробно расскажу о чем они. Участие в них по желанию.

🤩 Каддл – это уникальное пространство, где каждый участник может перезагрузиться и улучшить контакт с собой, своим телом и Миром, неважно, обнимается он с кем-то еще или нет.

На этот праздничный каддл можно прийти, если вы хотите:

✨ Бережной, осознанной тактильности и телесного взаимодействия в уютной обстановке
✨ Качественного расслабления, заземления и перезагрузки на уровне ума, тела и эмоций
✨ Снизить стресс, тревогу и мыслемешалку в голове
✨ Восполнить внутреннюю гармонию и положительные эмоции
✨ Проявить чуть больше любви к себе, бережности и услышать свои настоящие потребности
✨ Насладиться тягучей, мягкой, волшебной и ламповой атмосферой каддла
✨ Попробовать практики переходов, которые помогут вам настроиться на изменения в своей жизни и легче принять их
✨ Бережно исцелить травмы и проявить подавленные эмоции

Как обычно, в программе: вводная часть, свободная часть каддла с практиками и шеринг. Осенний вайб включаем на максимум, запасаемся гирляндами, свечами, пледами и готовимся отметить Мабон (Осеннее Равноденствие).

Приходите и подарите себе самый необычный и магический праздник, полный бережности и заземления 🤩
_________________
Время 16.00-22.00
Стоимость: 3 000 р. Для двоих - 5500 р.
Место: йога-студия рядом с м. Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨ Понедельник подкрался незаметно

Друзья, наш первый осенний каддл в этом сезоне прошел невероятно уютно и тепло. А мы продолжаем наши встречи, и скоро я анонсирую следующий каддл в конце сентября, посвященный Мабону (Осеннему Равноденствию).

🤩 Скорее всего это будет большой каддл на 6 часов, и я хочу добавить дополнительные практики к каддлу (чайную церемонию, массаж, Эмбодимент). И в комментариях у вас есть возможность озвучить свои предложения по дополнительным практикам.

Пишите, не стесняйтесь⬇️

💛 Каддл уже завтра

Осталось несколько мест для девушек и для пар МЖ/ЖЖ 📌

Еще напоминаю, что мы завтра сделаем акцент на проработку отказов и соединим это с телесным выражением, чтобы наша практика стала не только опытом в рамках каддла, но стала вашим навыком.

И внезапно я узнала, что на этих выходных наш Город празднует День Рождения ✨ И я считаю, что собраться на каддле, это отличная возможность его поздравить. И подарить подарок себе - особенно если вам трудно расслабляться, заземляться и отдыхать.

Ждем вас 🤩
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

🤩 Напоминаю, что наш первый осенний каддл уже через 2 дня!

Пока еще есть места и можно попасть к нам в этот уютный теплый вечер ✨

✨ Мы занимаемся изменением состояния. Неважно, будете ли вы кого-то обнимать, будет ли кто-то трогать вас, неважно, с каким опытом или настроем вы придете, в ресурсе или без, - каддл выправляет наши внутренние настройки, и мы становимся чуть лучше, чуть тепле и чуть ближе к себе.

✨ Мы занимаемся тем, что усиливаем связь между телом и разумом. И тут открываются такие сокровища, как – внутренние опора, ресурс, спокойствие, управление и возможность отдохнуть. По-настоящему отдохнуть и заземлиться.

Осень – это самое подходящее время для контакта с собой, и мы будем его себе возвращать. ✨

А еще, у одного из моих прекрасных и постоянных помощников, Левы @levisorg будет День Рождения 5-го сентября. В честь чего он угостит всех участников фирменным какао собственной варки.

Приходите 🍁

______________________________
Время 18.30-22.30
Стоимость: 2 000 р. Для двоих - 3600 р.
Место: йога-студия рядом с м. Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨ А ближайший каддл уже в эту субботу, и места еще есть.

Друзья, если вам хочется:

• Радостно, расслабленно и нежно встретить эту осень
• Пообниматься, помассажиться, поваляться самым бережным образом
• Выдохнуть, заземлиться и перестать бежать

… то приходите. 🤩

А еще у нас будет одна «вишенка на торте», которая принесет пользу вам не только на каддле, но и возможно в целом по жизни. Мы уделим чуть больше внимания отказам – как говорить нет естественно телом, и как уметь его принимать.

Ждем вас 💕

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

Август подходит к концу, а у нас начинается новый сезон каддлов с 5-го сентября 🤩

Там еще есть места для парней и девушек, и мы все еще собираем нашу чудесную компанию на этот вечер. Вы можете стать частью этого каддловского волшебства.

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

🤩 А вообще мне интересно, как вам с надвигающейся осенью? Любите ли вы это время года? Какие у вас есть традиции/обязательные вещи, которые вы делаете осенью?

Например, с приходом осени я:

• Вяжу себе какую-то одну теплую вещь – шарф или кардиган
• Читаю некоторые книги Макса Фрая (чаще всего Сказки Старого Вильнюса или «Не мешки»)
• Начинаю активнее заниматься телом – йога, кардио, любые телесные практики
• Часто выхожу по вечерам гулять со стаканчиком горячего шоколада
• Сочиняю истории

А вы? Делитесь в комментариях ⬇️