Sense Cuddle Канал

✨ Сегодня последний жаркий день лета, успейте насладиться, кстати

Но я думаю, что это лето для многих было сложным, переходным, и многим хочется просто отдохнуть от всего. Прийти в место, которое ощущается домом, отключить голову и согреть сердце.

Наверное, у каждого человека есть свой Внутренний Дом – место, где безопасно и комфортно, куда мы мысленно можем уходить, чтобы восполнить ресурс или дать передышку своей накаленной от страстей психике. Каддл, который я делаю, это, по сути, материальное воплощение Внутреннего Дома для каждого участника.

Это место, где можно обняться, поддержать друг друга без слов, восполнить ресурс и моральные силы, сделать тело легким, теплым, живым и почувствовать, как сквозь него бежит что-то похожее на электрические импульсы – радость, энергия, эндорфины.

Здесь восстанавливается контакт с телом. И глубже – с самим собой. И в этом контакте нет тревоги, нет стресса, нет вины или страха чего-то не успеть. Как бы ни складывалась наша жизнь, настоящий контакт с собой дает ощущение внутренней гармонии и фокус внимания на то, что действительно важно.

📌 Каддл для тех, кто устал и для тех, кто вполне бодр, будет 5 сентября.

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

🌹🌹🌹 Тренируем отказы

Мы с Машей @masha_sadovnikova недавно разговорились про то, какие муки совести и вины сопровождают людей, вынужденных отказывать. И Маша подала чудесную идею – сделать опыт отказов более телесным.

Те, кто у нас был, знают, что мы к слову «Нет» относимся так серьезно, что даже выделяем для него дополнительное упражнение, направленное на тренировку отказов. И оно, на самом деле, отлично работает. Но нет предела совершенству, поэтому мы на каддле 5-го сентября решили сделать его чуть более продвинутым и полезным.

💎 А именно – мы соединим словесное «нет» с телом и телесными сигналами.

Зачем?

У нашего тела в отличие от нашего ума нет ужаса перед словом «Нет, и оно не испытывает вины, когда мы отказываем кому-то или отверженности, когда слышим отказ в свою сторону.

Все эти вещи испытывает наша умственная часть, потому что она была так научена. А когда мы испытываем психологический дискомфорт, это все отражается в теле. Поэтому, у нас могут трястись руки или сжиматься солнечное сплетение. Мы же в нашей практике пойдем немного с другой стороны – от тела. И мы постараемся мягко «сломать» цепочку: «отказываю – испытываю вину» или «слышу отказ – испытываю негатив».

🫂 В наших телах есть много ресурса. Наше тело может влиять на наше эмоциональное и психологическое состояние даже благодаря легкому изменению положения рук, ног или головы. Если идти от тела, то можно перестать испытать страх или вину, когда нужно отказать.

Ничего сложного. Никаких акробатических трюков, обещаю.

И самое приятное: работа с отказами через тело помогает заякорить этот опыт, прожить его максимально глубоко, и в своей обычной, повседневной жизни становится гораздо проще жить с этим словом «Нет».

Приходите, будет весело ☀️

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

Sense Cuddle Канал pinned a photo

💛 Друзья, помимо того, что мы сейчас врываемся в осень с каддлом 5 сентября, я решила снова вернуться к Лиле.

Лила – это трансформационная игра, которая через меня помогла уже довольно многим людям получить желаемые изменения. Лила – это не психологический разговор, не волшебная таблетка «сделай мне хорошо», это именно игра, где у участника меняется мышление и состояние, а значит – появляются неожиданные ответы и новые пути решений. Даже когда вы думаете, что вы в тупике.

Сейчас я буду вести ее за свободную оплату – участник сам определяет ценность проведенной игры и столько платит.

✉️ Вот здесь писала про Лилу

А вот здесь можно найти уже много отзывов о том, как Лила играла с людьми:

• Отзыв 1
• Отзыв 2
• Отзыв 3
• Отзыв 4
• Отзыв 5

Я играю онлайн. Могу оффлайн в выходные, но тогда к оплате за игру добавляется стоимость аренды помещения.

📌 Если вдруг вы почувствовали, что Лила вас зовет поиграть, то можно написать мне в личку, и мы сыграем - Айтан, @KoraIlSantyaga

✨ 5 сентября – общий каддл

На каддл приходят, чтобы добыть себе внутреннее топливо: умиротворение, радость, теплый тактильный контакт. А еще это возможность крепко и нежно побыть в собственном теле без мыслемешалки.

🧸 Приглашаю вас на первый осенний каддл, где мы будем очень бережно прикасаться друг к другу (или просто быть рядом), обниматься, валяться под пледами в окружении гирлянд.

Предварительно сделаем практики на:
• знакомство
• контакт с собственным телом
• личные границы
• баланс брать/отдавать

Те, кто к нам ходят, знают, что мы уделяем большое внимание вводной части, но она проходит насыщенно, интересно, тактильно (если вы это выбираете) и дает много инсайтов о себе, не говоря уже о практической пользе.

🤩 На каддл 5-го сентября можно прийти, чтобы:

🤩 Заземлиться и выдохнуть после лета
🤩 Восполнить тактильность, внутреннюю гармонию, тепло и положительные эмоции
🤩 Снизить стресс, тревогу и нервное напряжение
🤩 Лучше почувствовать контакт со своим телом, эмоциями и вообще собой
🤩 Попробовать очень бережный и глубокий контакт с другими людьми, научиться прикасаться к другим людям
🤩 Наполниться энергией, впечатлениями и уютом осеннего каддла
🤩 Отдохнуть эмоционально, ментально и физически

Любой каддл – это возможность сделать прыжок из обычной рутинной жизни в нечто волшебное. Осенние каддлы всегда отличаются особенной глубиной погружения и любовью.

Приходите, вам понравится 🤩
______________________________
Время 18.30-22.30
Стоимость: 2 000 р. Для двоих - 3600 р.
Место: йога-студия рядом с м. Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨ Друзья, всем привет! Я снова возвращаюсь после «больничного» и прошу прощения за долгий перерыв. Многие интересовались, когда возобновятся каддлы, и я уже очень хочу заново стартовать с сентября.

Осень – это замечательное время для каддла, перезагрузки, тактильности и уютного единства. Предлагаю начать прямо с 5-го сентября, субботы. Так как времени не очень много, отметьте, пожалуйста, в опросе, как вы с этим? 😊

⬆️Опрос выше

Друзья, у нас в данный момент создается сайт для наших каддлов, и мы очень активно его наполняем содержанием и красивыми моментами с мероприятий.

❤️ Но нам нужна ваша помощь. Мы хотим разместить на сайте именно ваши впечатления, ваши ощущения и смыслы каддла.

📌 Пожалуйста, те, кто был у нас, напишите в комментариях хотя бы пару слов о том, что для вас каддл? Какие ваши основные ощущения? Как бы описали каддл одним словом или фразой?

Всем заранее спасибо ❤️

И еще, пользуясь случаем, напоминаю, что у нас 27 июня будет большой праздничный каддл с практиками 😉

🌞 27 июня – Большой каддл с практиками в честь Летнего Солнцестояния

Каддл – это телесная практика, которая возвращает ресурс и взращивает любовь, блаженство и гармонию внутри. И это не метафора. Мы действительно через тело и прикосновения гармонизируем свои внутренние состояния. Становимся более живыми, теплыми и заземленными.

Это будет первый за полгода каддл на 6 часов, где кроме самого каддла будут еще дополнительные практики для желающих:

🍃 Игра го от наших друзей школы Го
🍃 Контактная импровизация от проекта «Внутри и снаружи»
🍃 Китайская чайная церемония от мастера Ханны
🍃 Телесные практики от меня

И, конечно, сам каддл, где можно бережно пообниматься, погладиться и помассажиться в безопасной атмосфере БЕЗ сексуализации.

🌿 На этот каддл можно прийти, если хочется:

• тактильности, телесного и эмоционального контакта
• проработать личные границы, отказы, баланс «брать/давать»
• восполнить ресурсы, перезагрузить психику и глубоко расслабиться
• мягко проработать телесные блоки, зажимы и связанные с ними травмы
• восстановить глубокий контакт с собственным телом и с собой
• получить много ресурса и хорошую опору через заземление в тело
• снизить стресс, тревожность, мыслемешалку и ощущение дня сурка
• отпраздновать Солнцестояние и вынести практическую пользу для своей жизни и задач

✨ Лита (Летнее Солнцестояние) – моя любимая точка Колеса Года, время максимальной концентрации Огня и жизни. И я приглашаю всех желающих разделить этот волшебный вечер. Приходите ❤️
____________
Время 16.00-22.00
Стоимость: 3 000 р. Для двоих - 5 300 р.
Место: йога-студия рядом с м. Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨ Каддл – это телесная практика, которая подойдет, как для изучения своей телесности, так и для того, чтобы в моменте наполниться теплом, блаженством и покоем.

Приходите, если хотите:

• Выдохнуть, заземлиться и погрузиться в расслабление с головы до ног
• Бережно восполнить тактильность среди очень хороших людей
• Погладиться, помассажиться, поучиться прикасаться к другим
• Пощупать свои и чужие личные границы
• Проработать баланс «брать/отдавать»
• Лучше почувствовать свое тело, свои реакции и эмоции в контакте
• Перезагрузить свой ум и отключить «мыслемешалку»
• Почувствовать себя живым и единым с Миром, на который можно опереться

Как обычно, на каддле будет музыка, живой огонь, магия нашей атмосферы и чудеса, который творит с людьми простой здоровый физический контакт.

Приходите оживать и играть ❤️
__________
Время 18.00-22.00
Стоимость: 2 000 р.
Место: йога-студия рядом с м. Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

Sense Cuddle Канал pinned a photo

🌕Уже завтра каддл в повязках

И у нас осталось только несколько мест для девушек или для пар МЖ. Забрать можно тут - @Sense_Cuddle

Ограничение зрения дает удивительную свободу. Словно, с закрытием глаз, мы закрываем привычную структуру нашей личности, которая держится на привычных реакциях, убеждениях и границах. И за это время в темноте у нас есть шанс познакомиться с собой заново.

Узнать о себе то, чего не знал.
Почувствовать острее и ярче.
Найти своих по внутреннему резонансу, шестому чувству.

📌 У нас будут, как обычно, вводные практики и мягкая адаптация в повязках. А еще будет волшебство нашей атмосферы, которая убирает тревожность, усталость и суету большого города.

Эта весна завершается полнолунием, дождями и каддлом в повязках. Отличная точка для того, чтобы совершить переход во что-то новое. Приходите ❤️

🌞РАСПИСАНИЕ НА ИЮНЬ🌞

🌿 13 июня (сб) – Общий каддл

18.00 – 22.00
Стоимость – 2 000 р.

🌿 27 июня (сб) – Общий каддл в честь Летнего Солнцестояния + практики

16.00 – 22.00
Стоимость – 3 000 р.

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨На каддл в повязках 30 мая еще есть несколько мест.

И их можно забрать тут @Sense_Cuddle ✉️

📌 А я хочу сегодня показать несколько отзывов людей, которые побывали на каддле в повязках:

Из форматов моим самым горячо любимым, пожалуй, так и остается каддл в повязках, ни на каком другом мероприятии не было так легко выходить на контакт с людьми и настолько полно понимать, что такое тактильный разговор с другим человеком или людьми. Я невероятно тактильный человек и без обнимашек не проживу ни одного дня. 

Каддл для меня - это про безопасность, про людей, которые тоже хотят тактильности (ведь нет ничего лучше, чем обнимать человека, которому это нужно также как и тебе), про невероятную атмосферу и, ощущения, которые я нигде, кроме как здесь, не могу получить. 

Чувство безопасности на этом мероприятии настолько всеобъемлющее благодаря Айтан и её команде и, конечно, людям, которые сюда приходят. Сюда также приходили мои не очень или вообще не тактильные друзья, но даже им понравилось, потому что та атмосфера, которая создается благодаря каждому человеку, уникальна и ни на что похожа. 

И второй:

Впечатления поначалу были довольно бурные и хаотичные, но потихоньку укладываются. Конечно, с непривычки разбегались глаза (смешно звучит, особенно для встречи в повязках), и хотелось пообщаться со всеми, но удавалось прислушиваться временами и останавливаться возле особенно резонансных людей. И да, глаза, оказывается, для этого особо не нужны. Айтан была права насчет 6-го чувства. Его сложно описать. Просто в какой-то момент возникает легкость и притяжение и способность "смотреть" вглубь человека, вглядываясь внутренним взглядом в глубокое пространство впереди себя. Думаю, здорово помогла атмосфера с той волшебной музыкой или не-музыкой от странных эмбиент звуков и всего что тогда нас окружало и наполняло. 

Больше отзывов про наши каддлы можно найти здесь ❤️

Я могу много рассказывать про то, что такое каддл. Что я делаю. Зачем даю вот такие практики... Но изнутри описать состояния и атмосферу лучше всего выходит у тех, кто приходят участниками. И я всегда невероятно благодарна за эти слова и за то, что стоит за ними.

☀️ Делаем ли большой каддл с практиками?

Друзья, у нас давно не было каддлов на 6 часов (старожилы помнят, каково это).

И я решила, а давайте-ка сделаем каддл на 6 часов и добавим туда практики (массаж, импровизация, телесно-ориентированная терапия, таро). По практикам пока буду думать.

🫂 Дата – 27 июня.

Она выбрана не спроста. Это ближайший выходной к Лите, Солнечному Солнцестоянию, которое я хочу отметить на каддле.

То есть, каддл будет не только большой, но и праздничный.

Пожалуйста, поставьте реакцию 💛 на этот пост, если вам нравится эта идея, и вы хотели бы прийти на такой каддл. В комментариях можно написать свои пожелания и вопросы. ⬇️

⭐ До каддла в повязках ровно неделя. И осталось 13 мест

Любой каддл – это возможность изменить состояние. А иногда жизнь. Так тоже бывает.

В темноту мы идем иногда от любопытства, а иногда – от желания стать кем-то еще, настоящим, живым, чувствующим.

Приходите, будем провожать весну и оживать к лету. 🌿
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

☀️ Друзья, мы вступаем в лето (спасибо, капитан Очевидность), а в зависимости от сезона каддлы меняются, точно также как меняется вайб и настроение природы. Мы – тоже живой организм.

В общем, расскажите, пожалуйста, чего вам бы хотелось этим летом:

• просто каддлов с тактильностью
• каддл повязках
• каддл+просмотр фильма
• больше практик а-ля телесная терапия+импровизация
• психологические практики НЕ связанные с тактильностью
• чайные церемонии
• звуковые практики (звукотерапия, саундхилинг)

Не стесняйтесь писать в комментариях ⬇️

Сразу скажу, что каддлиться на природе – идея хорошая, но мало кто захочет выковыривать потом из себя клещей Так что пусть природа пока останется за окном студии. ❤️