Недавно биохакер Брайан Джонсон снова привлёк внимание необычным экспериментом: он сделал своей партнёрше кунилингус, а потом опубликовал результаты анализа её вагинального микробиома. И заявил, что её вагина входит в 1% лучших в мире.
Если первая мысль у вас была «что вообще происходит?», мы с вами. А заодно решили разобраться, что известно науке о вагинальном микробиоме и есть ли смысл его отслеживать.
Что такое вагинальный микробиом
Это сообщество микроорганизмов, которые живут во влагалище. И если для кишечника нормой считается большое разнообразие бактерий, то для влагалища всё наоборот.
Как заботиться о микробиоме кишечника
У многих здоровых женщин микробиом состоит преимущественно из нескольких видов лактобацилл — бактерий, которые поддерживают кислую среду и помогают защищать организм от инфекций.
Исследователи выделяют бактерию Lactobacillus crispatus. По некоторым данным, её преобладание связывают с более низким риском бактериального вагиноза, некоторых инфекций мочевыводящих путей и осложнений беременности.
Что на что влияет?
Кажется логичным спросить: микробиом определяет здоровье или здоровье определяет микробиом? Ответ: и то, и другое.
На состав микрофлоры влияют:
• уровни гормонов
• менструальный цикл
• беременность
• антибиотики
• курение
• сексуальная активность
• некоторые заболевания.
При этом сам микробиом тоже влияет на здоровье: участвует в работе иммунной системы, помогает защищаться от патогенных микроорганизмов и поддерживает нормальную кислотность среды.
Нужно ли трекать микробиом влагалища?
Некоторые компании продают идею, что микробиом можно постоянно измерять и улучшать. Однако на сегодня научная база такова, что здоровым женщинам не нужно регулярно проверять вагинальный микробиом.
Если нет жалоб — необычных выделений, неприятного запаха, дискомфорта, частых инфекций — информация из теста вряд ли будет полезной.
Запах и цвет выделений — где норма?
Зачем нужен был оральный секс
Оральный секс действительно влияет на обмен микроорганизмами между партнерами. Существуют данные о передаче ВПЧ, герпеса, гонореи и других инфекций через оральные контакты. Поэтому изучать связь между микробиомом ротовой полости и влагалища — кажется вполне разумной идеей.
Другое дело, что Джонсон проводит не полноценное научное исследование с контрольными группами, а скорее серию экспериментов над собой и партнёршей. Это его право, но выглядит скорее как часть личного бренда и маркетинга биохакинга.
Что реально помогает поддерживать здоровье влагалища
✓ не курить (самые эффективные способы бросить тут)
✓ не злоупотреблять антибиотиками
✓ контролировать хронические заболевания, например диабет
✓ своевременно лечить инфекции (чем и как — писали здесь)
✓ избегать спринцеваний и других попыток «очистить» влагалище (нужно ли пользоваться гелями для интимной гигиены?)
Запомнить
В медицине не существует общепринятого рейтинга «лучших вагин мира» — так что каждая справедливо может считать свою лучшей 🙂
Нет объективной шкалы привлекательности или качества органа, есть показатели заболеваний.
Вокруг микробиома сейчас много маркетинга. Иногда создаётся впечатление, что каждому нужно знать состав своих бактерий и постоянно его оптимизировать. На влагалище тоже постоянно пытаются нажиться биохакеры. Наука пока гораздо осторожнее.
Да, вагинальный микробиом связан со здоровьем, но для большинства здоровых женщин это пока скорее интересный исследовательский показатель, чем пункт в плановом чекапе. А лучшая вагина — это, вероятно, просто здоровая вагина.