Секреты леопардессы 🐆 by Евгения Дацко

Путешествие героини. Дочитала книгу и хочу рассказать вам про нее.
Хотя я упорно ее называю Путешествие богини)

Эта книга написана Морин Мердок как ответ на книгу Тысячеликий герой Джозефа Кэмбэлла, как альтернатива стереотипного мужского пути к успеху, которым восхищалась (или ется 😬) массовая культура.

В Путешествие героини рассказывается не про женский путь к успеху, лидерству и признанию, а путь к целостности. Про то, что только обретя это качество, узнав себя, женщина находит то, что ищет.

Каждая глаза — это этап, который проходит женщина: от отделения с женским началом и отождествлением с мужским, потом разочарованием в нем до принятия в себе двойственности: и мужских черт и женских.
Эта книга дала мне ответ на вопрос, что со мной происходило последние пару лет и утвердило в том, что новый вектор — корректный.

«Двойственность — это иллюзия. Есть правое и левое. Если вы принимаете чью-то сторону, то пытаетесь сделать невозможное: уничтожить половину реальности.»

Если вам кажется, что вас нагнал кризис 30/35/40, если вы из плеяды активных вуман, кому было всегда больше всех надо, а сейчас уже не так зажигают внешние амбициозные цели — рекомендую почитать. Может быть, у вас просто завершился один из этапов этого перехода.

Главный лайфхак, когда вы ставите себе процессные цели

[Процессные — это медитировать каждое утро, ходить в спортзал 3 раза в неделю, через день читать на английском и тд.то те цели, где суть — это не сделал один раз и молодец, а нужно делать регулярно]

Итак. Когда вы решили, что хотите что-то делать какое-то количество раз, примите на старте, что вы не будете делать это идеально!

У меня цель 3 тренировки в неделю. В реальности за 4 месяца 2026 года были и недели без тренировок, и недели по 2 и 5 тренировок. И это нормально.

И чем быстрее вы себе это позволите, тем легче вам будет внедрять новое. Если вы будете ожидать от себя всегда идеального выполнения плана, при первом же сбое вас захлестнет такая волна разочарования и злости, что вы бросите это всё и еще долго не захотите начинать снова.

Нет смысла пытаться замуровать себя в жесткие рамки! Оставляйте себе гибкость и право реагировать на жизнь.

#неидеальный_план

Channel photo updated

Мой запрос на форум группу звучал изначально так:
Как регулярно постить в несколько каналов и не выпадать?

А то у меня получается регулярно писать то в телегу, то в запрещенограм.
После уточняющих вопросов участниц форум-группы я переформулировала запрос: как сократить процесс создания контента? (я могу и уделяю много времени контенту, но все время где-то подвисаю).

А после шеринга группы, как этот процесс выстроен у них, я поняла, что мой стопор в нескольких местах:

1. я не определилась со стратегией ведения нескольких каналов. Дублировать контент из инсты в телегу и наоборот, освещать одну тему, но с разных сторон или вообще закрепить темы за конкретной площадкой и не перемешивать их.

И поэтому каждый раз при желании чем-то поделиться, у меня фоново стоит вопрос, а куда писать, а переписывать ли или просто скопировать ли и тд. И тот факт, что этот вопрос не проявлен, но существует, я торможу с публикацией контента. И чтобы ускорить процесс, нужно отойти на шаг назад и решить судьбу каналов.

2. Мне неудобно делать галереи в запрещенной сети. У меня есть конфликт внутреннего дизайнера, который топит за хорошие шрифты, модульную сетку, узнаваемость и блогера-оптимизатора, который не хочет быть заложником фигмы и собирать галереи только с компа.

Здесь я поняла, что мне нужно порисерчить приложения и найти то, что устроит.

3. Аналогичная проблема с рилсами: меня бесят шрифты встроеные в приложения по монтажу. Оказалось, можно загрузить свои!!!

Получается, что мой запрос по ускорению процесса создания контента включает три достаточно простых шага: один стратегический и два инструментарных. Звучит уже как понятный план действий.

Вообще, это мой первый опыт участия в форум группе и он супер позитивный! Безумно рада, что у меня в подругах оказалась Карина, которая имеет опыт модерации таких групп и что есть свой клуб с классными девушками, с которыми можно взаимноопылиться на разные темы 😍

А у вас был опыт участия в форум-группах?

Портфельная карьера или как я устала раздувать щеки

Первые года Артерии мы росли органически, примерно x1,5 в год. Никак не управляли количеством входящих запросов, все клиенты приходили по сарафану. А потом мы с Настей услышали, что мы недозарабатываем, что нужно управлять планом продаж и тд, и подумали, а мы что, лысые что ли?! бизнесу уже несколько лет, пора и нам расти кратно!

И весь свой фокус направили на это: тестировали разные каналы продвижения, проводили кастдевы, переделывали сайт, анализировали продажи и еще кучу всего. Даже с бизнес-трекером работали в том году (писала про это). Все было ради придуманной цели вырасти в 8 раз за 2 года. Карина, наш бизнес-трекер, кстати, нам и подсветила летом, что желание роста у нас надуманное, что нас манят новые горизонты.

К осени я чувствовала физическую усталость от того, чтобы мы пытаемся раздуть огонь сразу по всем фронтам, а результат такой же, как когда мы не делали никаких действий для продвижения. Мы обсудили и приняли решение не пытаться растить бизнес в период кризиса, а оставить его в текущих размерах.

Как же сразу стало легко и сколько освободилось времени! Я это время инвестирую в свою менторскую программу Неидеальный план и мечтаю стать эдвайзером софта по управлению, Настя ищет интересный проект в найме, а по выходным описываем свою методологию внедрения системного управления.

Короче, олицитворяем собой тренд на портфельную карьеру.

____

Пока я пишу этот пост, фоном слышу едкий внутренний голосок «что же ты за предприниматель?! другие же в кризис находят варианты для роста, а ты не нашла!». И он с одной стороны прав, а с другой стороны — хренушки.

Во-первых, я не самый крутой предприниматель и я это знаю. Я – топовый «директор по минусам» (мастерски управляю финансами и имею в оптимизацию), но я и правда средний «директор по плюсам». Во-вторых, те варианты роста, что мы видим — не зажигают нас ну никак. В-третьих, мне всегда нравилось, что мы нишевые, небольшие. Шах и мат, барсик, едкий голосочек.

Люди меняются

Я провела вечер за чтением своих дневников. Увидела, как менялись темы, которые меня волновали в 2018 году, в 2022, в 2024. А потом сравнила это с тем, что занимает меня сегодня, в 2026. И неожиданно поняла: то, что раньше меня тревожило, больше не цепляет. Я вообще удивилась, что меня когда-то это беспокоило. Выходит, эти темы действительно проработаны. Хвала психотерапии!

Например, большие изменения в теме личных границ. Когда-то я стремилась к полному слиянию с партнёром, я была параноиком, который начинал волноваться, что я сделала не так, если у партнера было плохое настроение. Параллельно с этим я была категоричной, не слышала людей с другой точкой зрения, давала прямолинейную и очень жёсткую обратную связь. Я не умела заходить в конфликты и хотела, чтобы со мной всегда соглашались. В целом редко думала, каково на том берегу.
И ещё — тогда я очень переживала, если я кому-то не нравилась. Боялась, что во мне могут разочароваться. Чувствовала себя какой-то не такой.

А сейчас — личные границы устойчивые, разделяю себя и другого человека, конфликтовать со мной крайне приятно (как говорят мне коллеги), приняла и полюбила себя со всеми тараканами, сама выбираю, с кем общаться, вместо того, чтобы пытаться угодить всем.
Моё поведение реально поменялось на 180 градусов по сравнению с тем, каким оно было раньше. И вывод здесь простой: люди меняются. Тогда, когда сами этого хотят. Когда работают с собой.

Теперь мне хочется добраться до своих старых дневников, которые я вела подростком и посмотреть, о чём я писала тогда.

Часто мы ошибаемся в том, что нам нужно

Особенно в состоянии усталости. Кажется, что нужен не просто отдых, а ОТДЫХ: отменить всё, исчезнуть на неделю, чтобы никто не трогал.
Но часто это говорит не взрослая ясность, а усталость, которая драматизирует масштаб потребности.

На этой неделе поймала такое дважды:

1. 🪫 Я почувствовала усталость после завершения 2-го потока Неидельного плана и пары агентских проектов, думала, что я буду отдыхать до победного. Даже с десяток задач, запланированные именно на эти майские выходные, меня не смущали, я в уме передвинула их на следующую неделю.

А в реальности 3 дня концентрированного отдыха и вот я в субботу уже хочу поделать что-то полезное, а к вечеру воскресенья сделала все запланированное и даже одну задачку с будущей недели! Ну, не магия ли!?

2. 🌿 В середине недели еще в состоянии усталости придумала себе, что для отдыха мне обязательно нужно доехать на велосипеде до парка Покровский берег. Это 45 минут на вело. В голове была очень конкретная картинка: большая вода, именно это место, вот тогда отпустит. В реальности я сделала остановку в Покрово-Стрешнево на 20-й минуте поездки, села у пруда и поняла, что никуда больше не хочу. Мне уже хорошо. Хотя если бы мне заранее сказали, что мне хватит ближайшего парка, я бы не согласилась. Мне казалось, что я лучше знаю, как именно должен выглядеть мой отдых.

Кажется, мы часто планируем не из нейтральной точки, а из дефицита или профицита.
Усталость завышает масштаб отдыха, подъем энергии — масштаб наших возможностей.

Избежать этого полностью едва ли получится. Но можно быть гибкой и оставлять себе право пересобрать план по дороге: не держаться за версию, которую придумала в одном состоянии, а по ходу сверяться с собой и реальностью.

#неидеальный_план

Быстро — это медленно, но регулярно.

Основной вывод, который сделали участницы программы Неидеальный план 2-го потока.

У каждой была гора инсайтов конкретно про ее паттерн двигаться к своим целям, но вот в чем все были единодушны, так это в том, что увидели, в каком нереалистичном ожидании быстрых результатов жили.

И от этих ожиданий ловили так много разочарования, что не хотели с ним сталкиваться и чаще выбирали ничего не планировать.

Я горжусь тем, что мне удалось придумать формат, в котором участницы испытали свой опыт, а не просто услышали от меня или прочитали на слайде презентации. Опыт, пережитый на телесном уровне, сложно развидеть, он формирует новые нейронные дорожки, которые постепенно меняют наши паттерны и формируют привычки. А привычки позволяют нам на автоматизме делать то, что раньше требовало усилий.

Я искренне считаю, что на пути к нашим мечтам и хотелкам, к тому образу жизни, который мы загадываем из года в год, стоит именно нереалистичное ожидание молниеносных кардинальных изменений.
Стоит уделить внимание своей текущей точке а, снизить ожидания в х раз и вуаля — заметное продвижение там, где давно топтался на месте ✨

#неидеальный_план

Вчера я узнала, что можно продавать не только помаду, но и чехол для нее 👀

Только утром вслух сказала, что мне нужна помада натурального оттенка, как оказалась с подругой в зя после завтрака. Перепробовав 5-6 брендов на губах, мы добрели до стенда guerlain. Меня сначала оттолкнули они своими блестящими футлярами, но текстура помады!!! Она затмила всех и вся. И оттенок максимально натуральный под мои данные.

Ну а чехол, конечно же, леопардовый мохнатый выбрала.

Есть люди, при общении с которыми, хочется выпрямить спину, не от напряжения, а от гармонии, которая идет от человека и напитывает тебя.

Недавно брала консультацию у Саши Кретовой с запросом на позиционирование неидеального плана. Саша проходила первый поток и сказала, что для нее это не про цели, а про уровень счастья. Мне было интересно услышать эту точку зрения подробнее.

Ну и плюс, Саша — маркетолог, на мой взгляд, с крайне уточненным вкусом.
Это чувствуется во всём. В названии ее подкаста Институтка и его айдентике, в том, как она ведёт свой канал: там есть место красивым картинкам, умным и незаезженным цитатам, практичным советам для современных женщин — и всё это без душноты, назидания и инфошума.

Из постов, которые я себе сохранила:
— про радость от упущенного. Очень откликается моему убеждению, что мы можем многое, если научимся отказываться от неважного.
— про навык отдавать и его неочевидную пользу
— 5 восхитительно красивых книг (с точки зрения смысла). Одну из них я читала и могу охарактеризовать ее именно так.


[Если вы живёте в Петербурге — вам повезло: в мае у неё стартуют офлайн-киновечера о культовых женщинах в истории. Уже звучит как повод выйти из дома красиво!]

Ресурс на принятия решение

На сегодня были громадные планы: парад френчей, встреча с подругой, пара рабочих задач и бытовых, а в реальности я читала, спала, болтала с братом. Даже кроссовки не заказала, хотя это одно действие.

Но нет. Не совсем. Выбирать — тоже действие и на это я с легкостью потратила час, а вот заказать — это решить.
А ресурса на решение не было. Лимит был потрачен ранее и еще не восстановлен.

А чтобы восстановился — нужно время не решать ничего, условно даже не думать, что приготовить на обед. И сегодня у меня случился именно такой день.

Между нашими хотелками и планами тысячи штук, которые тормозят нас. У них разные причины и, соответственно, разные способы нейтрализации).

Если понимаешь, на каком этапе остановился и как его проходить, можно дать то, что нужно организму и пойти дальше.

Но нам проще сказать, что «силы воли не хватило», еще раз разочароваться в себе и отложить свои хотелки на неприближающееся «потом» (

А ведь, может быть, тебе просто был нужен это день-пиздень без угрызений совести, чтобы завтра «поймать волну».

#неидеальный_план

Провела самый важный звонок программы на втором потоке — анализ прошедшей недели.

Обычно люди останавливаются на этапе контроля, так как там много стыда и злости на самого себя 👹

Но контроль нужен, чтобы увидеть факты.
Эти факты потом можно проанализировать.
И принять решение, что изменить в будущем.

Если цели нас вдохновляют, планирование даёт опору двигаться, то контроль и анализ — дают реальное управление!

И вот сегодня я давала оптику, как делать контроль и анализ без самоуничтожения. Как обойти стыд. Как посмотреть на свои действия и увидеть реальность, а не искажение ума, в котором мы живем. Как принять реальность и погордиться собой.

Очень терапевтичная встреча получилось. Забавно, что изначально я планировала дать эту практику асинхронно, но в первом потоке Неидеального плана внезапно сделала бонусом. А когда услышала обратную связь участниц, поняла, что она должна стать частью программы.

#неидеальный_план

Как быстро определить уровень менеджмента человека еще до знакомства с ним?

Обратить внимание, как он договаривается о встречах 🙃

Ниже моя классификация:

👑 уровень «боженька менеджмента»
просит почту, чтобы отправить инвайт в твой календарь, ссылка на звонок будет внутри. Одно действие — напоминания о встрече у обоих, ясность в подарок.

🎈 уровень «сам себе спасибо за всё»
Даже зная, что ты пользуешься календарем, заносит встречу только себе, ссылку на звонок присылает заранее в чат.
В итоге, если встреча будет двигаться, вы будете оба вносить изменения, ссылку, скорей всего, потеряете в переписке.

😶‍🌫 уровень «ссылку сейчас сделаю»
Не пользуется календарем, держит все в голове, присылает ссылку за 10 минут до звонка в лучшем случае. Чаще всего в первые минуты начала встречи.

Стоит ли говорить, что иметь дело гораздо приятнее с людьми из первой категории? Такие люди покоряют мое сердечко тупо этим жестом. Я вижу, что мы говорим на одном языке, понимаем ценность системных решений, ценим свое и чужое время и ответственней относимся к договоренностям.

Всем остальным желаю познать весь профит самого обычного календаря 📆

[ Реально, если говорить о том, что начать делать, когда вокруг вас кавардак — начните ставить встречи в календарь, приглашать на них команду по их почте и договоритесь, что не в чате ищите инфу, когда встречаетесь, а смотрите в календарь. Офигеете от удобства.]

Одним из моих фокусов в первом квартале по треку здоровья было закрепить 3 тренировки в неделю.

Почему закрепление: потому что в том году осенью было то пусто, то густо, то 3 тренировки, то пропуск в пару недель.

Что по итогу:
За три месяца — 34 тренировки

Что я сделала, чтобы это получилось:
1. Нашла временной промежуток в зале через дорогу, когда там мало людей и мне комфортно.
2. Подарила абонемент на месяц в спортзал мужчине, чтобы он втянулся и ходить вместе.
3. Иногда зову Настю после работы — за компанию веселее.
4. Нашла план тренировок, который мне нравится. Это сильно упростило всё: раньше я стопорилась уже на этапе «что делать в зале» и от этого реже доходила до зала.
5. Чтобы было не скучно ходить в спортзал, я разбавляю «качалку» пилатесом.
Для разного настроения у меня два места:
1. Оля Бондарева в Анатомии (если я готова упороться 2 часа до жжения жопных мышц)
2. Sculpt для горящего пресса!
6. пару раз была на бадминтоне, танцах, беге, TRX.
7. Отстала от себя с железным расписанием и попытками уместить все виды спорта в одну неделю.
8. Устаканивала спорт постепенно, а не нахрапом, надеясь, что завтра у меня будет налаженный режим. Нет, на это нужно было время.

Ещё мне очень помогла наша группа в Неидеальном плане. Не с точки зрения комитмента, что я вывезу на силе воли, а с точки зрения регулярного возвращения фокуса к своим желаниям и анализа, что мне действительно мешает.

Я быстро замечала, когда тормозилась, копала, почему не хочу идти на тренировку
или почему я забыла про спорт на 5 дней, меняла это и двигалась дальше. Никакой магии, просто внедренный в жизнь цикл управления).

Но прикол в том, я то по этому циклу живу уже не первый год, мне нравилась моя скорость движения к важным для меня штукам, но результаты именно этого квартала самые впечатляющие и без какого-либо напряжения. Так работает коллективная поддержка группы. Раньше я делала это одна, а этот квартал прошла вместе с 15 девами.
Неидеальный план стоило запустить хотя бы для себя))

Уже завтра у нас первый звонок второго потока. Присоединяйтесь!

#неидеальный_план