Сэлвим

Заболевания полости рта встречаются примерно у 80% детей и почти у всех взрослых*

К ФАКТОРАМ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ТАКИЕ БОЛЕЗНИ, ОТНОСЯТСЯ:
➖Проблемы, связанные с состоянием зубов
➖Неправильное лечение антибиотиками
➖Заболевания внутренних органов
➖Воздействие горячей и острой пищи
➖Различные инфекции
➖Обезвоживание организма
➖Воздействие алкоголя, курение
➖Гормональные колебания
➖Генетическая предрасположенность
➖Авитаминозы разного типа

Друзья, сегодня, во Всемирный день донора крови, мы выражаем благодарность людям, которые добровольно и безвозмездно сдают свою кровь, необходимую для спасения человеческих жизней.

Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней.

Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни. Переливание крови и продуктов крови необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур.

Все «простудные» респираторные заболевания имеют схожую симптоматику:
🔵повышенная температура тела,
🔵боль в горле,
🔵насморк,
🔵кашель,
🔵общее недомогание,
🔵слабость.

По причине схожести симптомов простудных заболеваний мы часто не можем понять, чем именно болеем. Банальные простудные респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ) у взрослых и детей могут протекать без осложнений, в то же время если вовремя не лечить, например, грипп, это может привести к грозным осложнениям вплоть до смертельного исхода.

КАК ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ?
При первых симптомах простуды нужно начинать лечение! Обратитесь к врачу!

Прежде всего, необходимо обильное питье, полоскание горла, промывание (закапывание) носа слабым солевым раствором. Из препаратов врачи могут назначить противовирусные средства, препараты, активизирующие защитные силы организма: иммуномодуляторы и витамины, а также, при соответствующих симптомах, жаропонижающие и болеутоляющие препараты.

АНТИБИОТИКИ ПРИ ПРОСТУДЕ
В большинстве случаев лечение простуды обходится без антибиотиков. Часто не требуется даже пить таблетки от простуды. Однако если симптомы сохраняются достаточно долго, может присоединиться бактериальная инфекция. Именно в таких случаях врачи назначают антибиотики.

АУТОИММУННЫЙ ПРОЦЕСС В НОСУ - ключевая причина потери обоняния при длительном течении COVID-19

Многие из нас, кто переболел COVID-19, знакомы с такой проблемой, как потеря обоняния или не полностью восстановленное обоняние.

Причина, по которой некоторые люди не могут восстановить обоняние после COVID-19, связана с продолжающейся иммунной атакой на обонятельные нервные клетки и связанным с этим снижением количества этих клеток.

Также возможны основные причины других длительных симптомов COVID-19, включая генерализованную усталость, одышку и мозговой туман, которые могут быть вызваны аналогичными биологическими механизмами.

Некоторым удалось восстановить обоняние, а некоторым нет. У некоторого воспалительного процесса сохраняется, несмотря на отсутствие обнаруживаемых уровней коронавируса SARS-CoV-2. Кроме того, количество обонятельных сенсорных нейронов уменьшается, возможно, из-за повреждения деликатной ткани от продолжающегося воспаления.

Будем следить за дальнейшими результатами исследований относительно обоняния и других длительных симптомов COVID-19, которые могут подвергаться аналогичным воспалительным процессам.


Источник: https://corporate.dukehealth.org/

Начнем с причин обострений заболеваний дыхательных путей и ЛОР-органов:

🟢Незрелость и особенности функционирования внутренних органов иммунной системы у детей раннего возраста
🟢Аллергия, аллергические заболевания
🟢Развитие толерантности микробной флоры (нарушение естественной микробиоты, дисбактериоз)
🟢Антибиотикорезистентные штаммы микроорганизмов, колонизирующие ротоглотку
🟢Усиление роли условнопатогенной флоры (энтеробактерии, синегнойная палочка, внутриклеточные возбудители) в развитии ЛОР-патологии
🟢Наличие сопутствующих заболеваний ЖКТ
🟢Бесконтрольное и неадекватное применение лекарственных средств (например, антибиотиков)

Общая частота заболеваний у детей:
📌до 43% в группе часто болеющих детей;
📌8-14% в старшей возрастной группе;
📌6-7% в группе дошкольного возраста;
📌2-3% в возрасте 2-3 лет.

Частые ОБОСТРЕНИЯ РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ У ДЕТЕЙ приводят к:
• нарушению физического развития
• формированию хронических очагов инфекции
• хронической соматической патологии
• срыву адаптивных механизмов
• снижению иммунобиологических защитных барьеров, что обусловливает развитие новых заболеваний.

Сегодня разбираем тему частых рецидивирующих заболеваний дыхательных путей и ЛОР-органов бактериальной и вирусной этиологии (частые ОРВИ, бронхит, пневмония, хронический тонзиллит, отит и аденоидит) у детей.

Сегодня попрактикуем дыхательную технику «Дыхание по квадрату».

Данная техника позволит растянуть дыхательный цикл и с помощью этого увеличить содержание углекислого газа в крови.

Готовы❓Для начала найдите глазами прямоугольный предмет: картину, окно или дверь.

Далее идем по шагам👇

Шаг 1️⃣
Посмотрите в верхний левый угол и вдохните, считая при этом до четырех.

Шаг 2️⃣
Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех.

Шаг 3️⃣
Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните, считая до четырех.

Шаг 4️⃣
Переведите взгляд в нижний левый угол и сделайте задержку с пустыми легкими, считая до 4.
 
Повторите этот цикл 10 раз. Постепенно увеличивайте время нахождения в каждом из углов квадрата. Вместо счета можно использовать секундомер.

Обратите внимание, что техника «дыхания по квадрату»:
🔘используется диафрагмальный вид дыхания;
🔘может вызвать дискомфорт, при задержке дыхания; нужно сделать их минимальными, вначале можно отказаться от задержки дыхания после выдоха;
🔘время задержки дыхания нужно увеличивать постепенно. Главный критерий — внутренний комфорт.

Мы подготовили для вас интересные статьи/практики, которые актуальны для вашего здоровья 🙂

Сегодня будем учиться распознавать эмоции. Смотрели удивительный мультфильм «ГОЛОВОЛОМКА»? Кто не смотрел, посмотрите - скрыть свои эмоции не получится!

Итак, упражнение «Зеркало»👇
Встаньте напротив зеркала, расслабьтесь. Начните изображать различные эмоции.

☀️РАДОСТЬ: расслабьте лицевые мышцы и широко улыбнитесь, при этом подумайте о чем-нибудь приятном.

☀️УДИВЛЕНИЕ: расслабьте лицевые мышцы, широко откройте глаза, при этом подумав с удивлением: «Для чего это делать?» — спокойно закройте глаза.

☀️ГНЕВ: расслабьте лицевые мышцы и прищурьтесь, при этом напрягите нос и подумайте: «Как мне всё это надоело!»

☀️СЧАСТЬЕ: расслабьте лицевые мышцы, вытяните губы в трубочку, затем растяните в улыбке.

Повторяйте упражнение каждый день хотя бы неделю, а затем попробуйте изображать эмоции только с помощью глаз: добрые, злые, любящие, завистливые глаза. Важно думать в этот момент о соответствующей эмоции.

Получилось? Пишите в комментариях.
Завтра разберем эффективную технику «Дыхание по квадрату»

Подросткам нужно около девяти часов сна в сутки, но фактически это семь часов. В период полового созревания их циркадные часы смещаются на пару часов. Это означает, что они устают позже ночью, чем раньше, и просыпаются позже утром, чем раньше. Этот сдвиг меняется на противоположный в зрелом возрасте. Биологическая природа этого суточного ритма означает, что отправка подростка спать раньше не обязательно означает, что он засыпает раньше.

При таком раскладе, подростки упускают циркадные циклы, которые обычно происходят непосредственно перед тем, как человек просыпается.

Восстановительный сон помогает восстановить организм после тяжелого дня, и это может улучшить иммунную функцию и другие биологические процессы. Быстрый сон закрепляет события и обучение в воспоминаниях. Поэтому, когда десятиклассник, который естественным образом ложится спать около 11 часов вечера, должен просыпаться в 6 утра в школу, этот подросток теряет не только часы сна, но и часы качественного сна. И даже если они будут спать по выходным, они не будут полностью догонять.

Пусть ваши дети высыпаются, ведь качественный сон способствует улучшению здоровья и оценок!

Подростки являются одними из самых лишенных сна людей. В среднем подростки не получают достаточного количества сна, и, что более важно, они не получают достаточного количества качественного сна.

Конечно, вы скажите, что мобильные телефоны и другие гаджеты не дают детям спать по ночам и нарушают режим сна. Возможно, но поздние ночи — это лишь часть уравнения. Помимо технологий, этой коллективной сонливости способствует один довольно неоспоримый фактор: время начала занятий в школе.

КАКИЕ ТАБЛЕТКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛИТЬ❓

➖Таблетки без специальной риски для деления на части;
➖Рассыпчатые таблетки, которые легко крошатся;
➖Таблетки с резким вкусом, раздражающие слизистую оболочку рта;
➖Таблетки с несколькими действующими компонентами с пролонгированным или замедленным высвобождением;
➖Противозачаточные средства;
➖Препараты для химиотерапии;
➖Противосудорожные или сосудосуживающие средства;
➖Капсулы с порошком или гелем;
➖Подъязычные таблетки, например, Галавит.


Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!

Реклама ООО «Сэлвим»

Вы задумывались в каких случаях нужна целая таблетка или половинка?

Если вам прописан препарат с одним действующим веществом, то разделить таблетку можно. Как правило, на такие таблетки уже нанесены специальные насечки, позволяющие разломить их на две или на четыре части.

Запомните, такие таблетки не должны быть покрыты жесткой оболочкой.
🔽

Когда мы смеемся, диафрагма становится мощным насосом для нашего лимфатического кровообращения, так же как наше сердце служит центральным насосом, продвигающим кровь по сосудам. Это помогает лимфатическим сосудам переносить эту жидкость через наше тело и помогает лимфатическим узлам очищать и фильтровать эту жидкость, удаляя отходы жизнедеятельности, мертвые клетки и нежелательные микроорганизмы.

“Эффект домино” – гормоны счастья сигнализируют гормонам стресса, чтобы охладить его. Как только этот сигнал получен, кровяное давление падает, сердцебиение замедляется, и хорошее самочувствие заменяет тревогу/стресс.

Смех укрепляет иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает от разрушительного воздействия стресса. Ничто не работает быстрее и надежнее, чтобы вернуть ваш разум и тело в равновесие, чем веселый смех. Юмор вселяет надежду, сближает людей и помогая быстрее освободиться от гнева. Смех - бесценное лекарство, при этом бесплатное и простое в использовании. В детстве мы смеялись сотни раз в день, но теперь, когда мы стали взрослыми, жизнь стала более серьезной, а смех — более редким.

Друзья, смейтесь почаще и будьте здоровы!

Да, смех заставляет диафрагму двигаться, и это играет жизненно важную роль в движении крови по всему телу.

Какое отношение смех имеет к лимфатической системе? 🔽

Источник: https://www.laughteronlineuniversity.com/laughter-immune-system/

🔽

Рассмотрим на опыте (1), проведенном Робертом Адером в Рочестерском университете в середине 1970-х годов: каждый день крысам давали напиток с определенным вкусом за 30 минут до того, как ввести им препарат, подавляющий иммунную систему. Через пару недель у крыс автоматически снижались функции иммунной системы, даже когда вещества, снижающего иммунитет, им на самом деле не вводили.

Что же произошло? Самого напоминания о препарате (напитка с определенным вкусом) оказалось достаточно, чтобы крысы основательно изменили свои биологические показатели; их мозг ввел изменения в их организм.

Индивидуальная реакция человека на стресс и характер поведения, направленного на преодоление стрессовой ситуации, для иммунного ответа важнее, чем стресс как таковой. Важно укрепить иммунную и соматическую защиту организма.

Реклама ООО «Сэлвим»


(1) Роберт Адер, Дэвид Л. Фелтен, Николас Коэн, Психонейроиммунология, 4-е издание, 2 тома, Academic Press, (2006), ISBN0-12-088576-X

Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии, в своих работах показал, что крысы, которые в раннем возрасте научились преодолевать отрицательные воздействия, в дальнейшем сохраняли высокую активность даже при неустранимых болевых шоках, и у них злокачественные опухоли приживлялись гораздо реже.

Те животные, которые капитулировали перед трудностями, вели себя в дальнейшем пассивно даже в отрицательных ситуациях, имеющих реальный выход, и быстро погибали от приживленных опухолей.

Предполагается, что такая реакция обусловлена ослаблением иммунитета. Значит, причина иммунодефицита не столько в воздействии стресса как такового, сколько в вызванной им реакции капитуляции. Но такая реакция (выученная беспомощность или, по нашей терминологии, "отказ от поиска") и есть универсальный механизм дезадаптации, т.е. снижения устойчивости соматических систем в самых различных ситуациях.

Так, если неприрученную крысу держать в руках до полного прекращения сопротивления, а потом поместить в бассейн с водой, она быстро тонет. Если же животное периодически выпускать из рук, показывая, что есть надежда на спасение в случае упорного сопротивления, то крыса "держится на плаву" достаточно долго.

Как говорил Юрий Никулин: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».

ПСИХОНЕЙРОИММУНОЛОГИЯ изучает как эмоции могут изменить иммунный ответ организма и повлиять в ту или иную сторону на риск возникновения заболевания.

Какие факторы снижают иммунный ответ❓
🔘тяжёлые жизненные события
🔘одиночество (социальная изоляция)
🔘психические заболевания
🔘депрессия
🔘эмоциональный срыв 👇

Выпьешь антиоксидантов - будешь жить долго?

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Окислительный (оксидативный) стресс происходит в нашем организме из-за избытка свободных радикалов и недостатка противодействующих им антиоксидантов. Увеличение этих свободных радикалов и кислорода в организме заставляет клетки окисляться, влияя на их функции и повреждая их.

Радикалы необходимы для поддержания хорошего здоровья. Но неконтролируемое производство свободных радикалов и отсутствие антиоксидантов для их нейтрализации повреждают молекулы и изменяют клеточные процессы, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Что происходит?
• нарушения иммунной системы (слабость иммунной системы)
• воспаление и инфекция;
• травмы или операции;
• аллергии и аутоиммунные процессы, такие как хроническое ревматическое воспаление суставов;
• выраженные физические (в том числе, спортивные) нагрузки.

Энергичная физическая активность может увеличить потребление кислорода в 10-15 раз по сравнению с состоянием покоя. Это может вызвать окисление клеток и неконтролируемое увеличение количества свободных радикалов.

Слабость иммунной системы часто является результатом несбалансированного питания и отсутствия физических упражнений.