Беговое сообщество

20 сентября, за неделю до СберПрайм Московского Марафона, встречаемся в Беговом центре на открытой тренировке с Дмитрием Неделиным и TENET.

Темп тренировки будет меняться вместе с записанным пульсом Дмитрия: участники будут следить за его изменениями и подстраивать под них свой бег. В программе — разминка, специальные беговые упражнения, ОФП и интенсивный беговой блок.

После тренировки разберём, как провести последнюю неделю перед марафоном: как распределить нагрузку и восстановление, а также на что обратить внимание в питании перед стартом.

Встречаемся 20 сентября в Беговом центре. Участие бесплатное, но нужна предварительная регистрация.

Лес, воздух, грунт под ногами — кажется, всё уже знакомо, но каждый осенний кросс всё равно по-своему особенный.

Открыта регистрация на осенние кроссы «Быстрый пёс» и «Лисья гора»!

В этом сезоне нас ждут небольшие изменения: кроссы пройдут в новые даты и на новой для них локации. Встречаемся 10 и 11 октября в Царицыно.

10 октября кросс «Быстрый пёс» — 2 км по круговой трассе вместе с собакой. Много эмоций и дружеского азарта — всё то, за что мы так любим этот забег.

11 октября ждём всех, кто хочет проверить свою выносливость, побороться за результат и выйти на старт кросса «Лисья гора». Дистанции от 2 до 8 км, а для команд — эстафета 4×1 км.

Выбирайте свой старт, готовьте кроссовки — и встречаемся в Царицыно уже в октябре!

◾️Кросс «Быстрый пёс»: fastdogxc.runc.run
◾️Кросс «Лисья гора»: foxhillxc.runc.run

#КроссБыстрыйПёс
#КроссЛисьяГора

Сегодня отправляемся к 24-му километру дистанции СберПрайм Московского Марафона.

Здесь бегунам откроется одна из самых узнаваемых высоток Москвы — сталинка на Котельнической набережной. Как появилась эта высотка, кто здесь жил и какие ещё интересные истории с ней связаны, рассказывает Алексей Винокуров.

В преддверии СберПрайм Московского Марафона начинаем серию специальных тренировок в Беговом центре. Первую проведём вместе с Михаилом Долгим — постоянным пейсмейкером наших стартов и организатором крупнейших трейловых забегов и ультрамарафонов в России.

В эту субботу отправимся на пробежку по центральным набережным Москвы. Планируем пробежать 10 и более километров в разговорном темпе, а точную дистанцию, как обычно, определим по настроению. Встречаемся 19 сентября в 9:00 в Беговом центре.

Присоединяйтесь, если хотите провести утро субботы активно и в тёплой дружеской компании. Участие бесплатное, но требуется регистрация на сайте.

#БеговойЦентр

Осталось две с половиной недели до закрытия Бегового центра — проведите это время с нами!

Обращаем внимание, что по 16 сентября стадион будет закрыт для самостоятельных тренировок. При этом тренировки с тренерами Бегового сообщества и специальные тренировки пройдут по расписанию. Камера хранения и Зона восстановления также продолжат работать в обычном режиме.

Продолжаем подготовку к СберПрайм Московскому Марафону вместе с тренерами Бегового сообщества и WINLINE. 17 сентября в 19:30 пройдёт тренировка по бегу в гору, направленная на развитие силовой выносливости, укрепление мышцы ног и улучшение техники бега за счет естественного сопротивления.

Не пропустите и другие специальные тренировки на этой неделе:

▪️16 сентября в 19:30 пройдет функциональная тренировка с Сергеем Перелыгиным × «Лигой Героев».

▪️16 сентября в 19:30 пройдет открытый мастер-класс по северной (скандинавской) ходьбе. Чемпион Марафонского Кубка Евразии по скандинавской ходьбе на 42 км, сертифицированный инструктор Денис Шайдуллин и его команда NordicPro расскажут, как выбрать и настроить палки, проведут разминку и разберут основные элементы техники северной ходьбы.
Не забывайте спортивную форму и обувь для входа на стадион. Палки для мастер-класса предоставляются бесплатно.

▪️17 сентября в 19:30 — «Техника в деталях» с TENET.
Работаем над техникой и учимся лучше контролировать каждое движение. На тренировке участников ждут специальные беговые упражнения на стадионе, направленные на координацию, постановку стопы и правильную работу корпуса, ведь в беге результат складывается из деталей.

Воскресная традиция остаётся неизменной — большая длительная пробежка DDLONG в 8:00 от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега.

▪️20 сентября в 14:00 пройдет лекция «Основы спортивного питания на СберПрайм Московском Марафоне» от GEL4U. Вместе с экспертами GEL4U обсудим основные принципы спортивного питания во время подготовки и прохождения дистанций СберПрайм Московского Марафона, а также разберём индивидуальные планы питания.

В регулярном расписании — утренние зарядки, функциональные и интервальные тренировки, забегания в гору, тренировки с барьерами, утренние и вечерние растяжки и другие форматы для спортсменов любого уровня.

Ждём вас на тренировках в Беговом центре!

#БеговойЦентр

Продолжаем знакомиться с маршрутом СберПрайм Московского Марафона. На 8-м километре марафонской дистанции вы увидите одну из семи знаменитых сталинских высоток Москвы — жилой дом на Кудринской площади.

О его особенностях рассказывает Алина Герасимова из клуба «Бегаешь как девчонка».

Подготовка к СберПрайм Московскому Марафону выходит на финишную прямую — до главного старта осени осталось всего две длительные тренировки.

Длительная — возможность ещё раз проверить привычный темп и экипировку, прислушаться к себе на длинной дистанции и понять, с чем вы подходите к старту. А если хочется сделать это не в одиночку, присоединяйтесь к тренировкам в Беговом центре. Здесь можно спокойно пробежать длинную дистанцию в компании единомышленников, почувствовать поддержку друг друга и постепенно настроиться на забег.

#БеговойЦентр

На маршруте СберПрайм Московского Марафона есть места, которые знакомы почти каждому. Но что скрывается за знакомыми фасадами?

В новой серии роликов вместе с нашими героями из беговых клубов столицы мы рассмотрим знаковые места на маршруте поближе. Вспомним их историю, найдём интересные детали и точно узнаем что-то новое.

В первом выпуске вместе с Вадимом Ковалёвым отправляемся на Тверскую, 17. Посмотрим, чем примечательно это место и какие истории с ним связаны.

Как стать частью СберПрайм Московского Марафона, даже если вы не выходите на старт? У нас есть идея.

26 и 27 сентября улицы Москвы станут маршрутом для десятков тысяч участников. В эти дни можно выйти поддержать бегунов и стать частью городского праздника, а заодно — привлечь внимание к своему проекту.

Если вы представляете кафе, ресторан, магазин или другой бизнес, можно создать собственную точку поддержки на маршруте. Придумайте свой формат: специальное предложение для участников, музыку, место для отдыха болельщиков или что-то своё.

Это возможность поддержать бегунов, привлечь внимание к своему бизнесу и стать частью одного из самых масштабных беговых событий страны.

Если хотите присоединиться, отправляйте заявку на создание точки поддержки на fan@runc.run.

Осенью особенно хорошо иногда никуда не спешить: достать что-нибудь вкусное, встретиться с друзьями или просто остаться дома после тренировки.

Для таких вечеров подойдёт безалкогольное пиво из нашей коллаборации с Two Peaks. Витамины и изотонические свойства — приятное дополнение к хорошему вкусу, когда хочется спокойно отдохнуть после пробежки.

Можно обсудить прошедшую тренировку, строить планы на следующие старты или просто переключиться и провести вечер без спешки. А всё остальное можно оставить на завтра.

Реклама. ООО «2ПИКИН_БРЮ»,
ИНН 7811772610. erid:2Vfnxx7K7sA

🆕 Новый сезон СКБС — новые правила. Теперь соревнования будут проходить между командами в двух дивизионах. Рассказываем подробнее ⬇️

Первый дивизион — топ-12 команд по итогам прошлого сезона СКБС.

Второй дивизион — остальные команды, а также команды-дебютанты нового сезона.

Как будут проходить соревнования и награждения?

🌟Участники обоих дивизионов соревнуются вместе и приносят очки своим командам — в два разных командных зачёта.
🌟В индивидуальных и командных дисциплинах на каждом этапе награждение проводится в общем зачёте — без деления на дивизионы.
🌟По итогам каждого этапа награждаются лучшие команды каждого дивизиона.
🌟По итогам сезона награждаются три лучшие команды каждого дивизиона.

Что будет с составами дивизионов после окончания сезона?

⚡️У каждого сезона СКБС появляется ещё одна интрига. По итогам сезона две команды, которые займут последние места в I дивизионе, будут переведены во II дивизион. Две лучшие команды II дивизиона, напротив, будут переведены в I дивизион.

Успевайте подать заявку на участие в сезоне СКБС 2026-2027. Для этого напишите нам на почту sc@runc.run (пожалуйста, укажите в письме вуз и контактные данные представителя команды). Мест осталось совсем немного!

В сентябре бегать особенно приятно: уже не жарко, ещё не холодно, а воздух свежий и бодрящий.

Поэтому 12 и 19 сентября в 12:00 встречаемся на Северном Речном вокзале и Южном Речном вокзале на открытых тренировках от тренеров Бегового сообщества. В программе — суставная разминка, бег 3–5 км в комфортном темпе и заминка. Такой формат подойдёт и тем, кто давно бегает, и тем, кто только начинает.

Регистрация не нужна — выбирайте удобную дату и площадку и приходите в спортивной форме и кроссовках.

До встречи на тренировках!

Продолжаем готовиться к СберПрайм Московскому Марафону. Присоединяйтесь к тренировкам в WIN BOX от наших друзей WINLINE:

▪️Понедельник, 7 сентября, 11:00-12:00 — тренировка от World Class
▪️Среда, 9 сентября, 19:30-21:15 — SuperSport
▪️Пятница, 11 сентября, 11:00-12:00 — тренировка от World Class
▪️Пятница, 11 сентября, 19:30-21:15 — SuperSport

Доступ на тренировки — бесплатный, по предварительной записи.

Планируем новую тренировочную неделю в Беговом центре!

Обращаем внимание, что с 7 по 16 сентября стадион будет закрыт для самостоятельных тренировок. При этом тренировки с тренерами Бегового сообщества и специальные тренировки пройдут в плановом режиме. Камера хранения и зона восстановления также продолжат работу в обычном режиме.

Академия беговой подготовки к СберПрайм Московскому Марафону от тренеров Бегового сообщества и WINLINE продолжает работу. 10 сентября в 19:30 нас ждёт беговая тренировка на развитие скорости, ловкости и координации. Различные варианты бега, шагов, прыжков и смены направления помогут улучшить быстроту работы ног и реакцию.

Специальные тренировки:

▪️10 сентября в 19:30 — «Точность в движении» с TENET. Поработаем над техникой и сделаем каждое движение более точным. Специальные беговые упражнения помогут улучшить координацию, постановку стопы и эффективность бега.

▪️13 сентября в 10:00 — «Больше, чем бег» с TENET. Объединим беговые отрезки и упражнения ОФП, чтобы комплексно поработать над силой и выносливостью.

Продолжаем подготовку к СберПрайм Московскому Марафону вместе с тренерами Бегового сообщества и WINLINE.

▪️10 сентября в 19:30 — беговая тренировка с координационной лестницей. Поработаем над скоростью, ловкостью, координацией и быстротой работы ног.

▪️9 сентября в 19:30 — открытый мастер-класс по северной ходьбе! Сертифицированный инструктор и команда NordicPro познакомят участников с основами северной ходьбы: расскажут, как правильно подобрать палки, освоить технику движения и сделать тренировки более эффективными.

В регулярном расписании — утренние беговые тренировки, занятия по растяжке и здоровой спине, функциональные и интервальные тренировки, бег в гору, работа со стопой, бег с барьерами, табата, прыжки в длину, тренировки по передаче эстафетной палочки и другие форматы.

А в воскресенье по традиции встречаемся на длительной пробежке DDLONG в 8:00 от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега.

До встречи на тренировках!

#БеговойЦентр

Продолжается набор волонтёров на СберПрайм Московский Марафон!

Проведение события такого масштаба невозможно без большой команды. Волонтёры — её неотъемлемая часть.

Волонтёры помогают нам на выдаче стартовых пакетов и спортивной выставке, на Детском забеге, в стартовом и финишном городках, на дистанции и других зонах, принимают участие в работе команд эстафет, PR, режиссёрской группы и других. Это отличная возможность поучаствовать в масштабном спортивном празднике, получить опыт, познакомиться с единомышленниками и поддержать тысячи бегунов на их пути к финишу. Присоединиться могут все, кому уже исполнилось 14 лет.

Мы проведём обучение и брифинги, также для волонтёров будет организовано питание (если ваша смена длится более 4 часов), в отдельной зоне можно будет отдохнуть, выпить чай и кофе. Мы также предоставим вам экипировку и подарим приятный сувенир в конце смены.

К команде могут присоединиться волонтёры не только из Москвы, но и из других городов. Если вы живёте не в Москве, к сожалению, мы не сможем компенсировать дорогу и обеспечить проживание, но гарантируем новые знакомства, уникальный опыт и полный набор необходимых сервисов.

Заполняйте анкету, чтобы провести эти дни вместе с командой и стать частью большого старта!

До встречи на СберПрайм Московском Марафоне!

#БСволонтёры