Планируем новую тренировочную неделю в Беговом центре!

Обращаем внимание, что с 7 по 16 сентября стадион будет закрыт для самостоятельных тренировок. При этом тренировки с тренерами Бегового сообщества и специальные тренировки пройдут в плановом режиме. Камера хранения и зона восстановления также продолжат работу в обычном режиме.

Академия беговой подготовки к СберПрайм Московскому Марафону от тренеров Бегового сообщества и WINLINE продолжает работу. 10 сентября в 19:30 нас ждёт беговая тренировка на развитие скорости, ловкости и координации. Различные варианты бега, шагов, прыжков и смены направления помогут улучшить быстроту работы ног и реакцию.

Специальные тренировки:

▪️10 сентября в 19:30 — «Точность в движении» с TENET. Поработаем над техникой и сделаем каждое движение более точным. Специальные беговые упражнения помогут улучшить координацию, постановку стопы и эффективность бега.

▪️13 сентября в 10:00 — «Больше, чем бег» с TENET. Объединим беговые отрезки и упражнения ОФП, чтобы комплексно поработать над силой и выносливостью.

Продолжаем подготовку к СберПрайм Московскому Марафону вместе с тренерами Бегового сообщества и WINLINE.

▪️10 сентября в 19:30 — беговая тренировка с координационной лестницей. Поработаем над скоростью, ловкостью, координацией и быстротой работы ног.

▪️9 сентября в 19:30 — открытый мастер-класс по северной ходьбе! Сертифицированный инструктор и команда NordicPro познакомят участников с основами северной ходьбы: расскажут, как правильно подобрать палки, освоить технику движения и сделать тренировки более эффективными.

В регулярном расписании — утренние беговые тренировки, занятия по растяжке и здоровой спине, функциональные и интервальные тренировки, бег в гору, работа со стопой, бег с барьерами, табата, прыжки в длину, тренировки по передаче эстафетной палочки и другие форматы.

А в воскресенье по традиции встречаемся на длительной пробежке DDLONG в 8:00 от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега.

До встречи на тренировках!

#БеговойЦентр