Планируем новую неделю в Беговом центре!

Обращаем внимание на режим работы:
21–24 сентября стадион открыт для самостоятельных тренировок, 24 сентября — до 11:00. С 25 по 27 сентября Беговой центр будет закрыт в связи с проведением специальных мероприятий в рамках СберПрайм Московского Марафона. В эти дни тренировок не будет.

Академия подготовки к СберПрайм Московскому Марафону от тренеров Бегового сообщества и WINLINE продолжает свою работу. 24 сентября в 19:30 встречаемся на интервальной тренировке: сделаем финальные ускорения и обсудим забег.

А теперь — к расписанию недели.

▪️21 сентября в 19:30 — встреча и пробежка с Владимиром Волошиным.
Спортивный предприниматель и многолетний капитан команды пейсмейкеров наших стартов проведёт лёгкую пробежку по территории Лужников. Начнём со встречи и разминки в Беговом центре, затем пробежим 5 км в разговорном темпе — около 6:30–6:45 мин/км. После — заминка, общение и обсуждение подготовки к предстоящему СберПрайм Московскому Марафону.

▪️23 сентября в 19:30 — открытый мастер-класс по северной (скандинавской) ходьбе.
Сертифицированный инструктор и команда NordicPro познакомят с техникой северной ходьбы и расскажут, как правильно подобрать и настроить палки.

▪️24 сентября в 19:30 — «Переключаем темп» с TENET.
Интервальная тренировка с чередованием интенсивных беговых отрезков и восстановления. Поработаем над скоростью и выносливостью и научимся адаптироваться к разным режимам нагрузки.

▪️21–24 сентября в 7:30 — утренние беговые тренировки с нашими тренерами.

▪️21, 22 и 24 сентября в 18:00 — тренировки по прыжкам в длину.

В программе также: функциональная тренировка, TRX, интервалы, бег в гору, кросс + СБУ, растяжка и здоровая спина.

До встречи на тренировках!

#БеговойЦентр