Осталось две с половиной недели до закрытия Бегового центра — проведите это время с нами!

Обращаем внимание, что по 16 сентября стадион будет закрыт для самостоятельных тренировок. При этом тренировки с тренерами Бегового сообщества и специальные тренировки пройдут по расписанию. Камера хранения и Зона восстановления также продолжат работать в обычном режиме.

Продолжаем подготовку к СберПрайм Московскому Марафону вместе с тренерами Бегового сообщества и WINLINE. 17 сентября в 19:30 пройдёт тренировка по бегу в гору, направленная на развитие силовой выносливости, укрепление мышцы ног и улучшение техники бега за счет естественного сопротивления.

Не пропустите и другие специальные тренировки на этой неделе:

▪️16 сентября в 19:30 пройдет функциональная тренировка с Сергеем Перелыгиным × «Лигой Героев».

▪️16 сентября в 19:30 пройдет открытый мастер-класс по северной (скандинавской) ходьбе. Чемпион Марафонского Кубка Евразии по скандинавской ходьбе на 42 км, сертифицированный инструктор Денис Шайдуллин и его команда NordicPro расскажут, как выбрать и настроить палки, проведут разминку и разберут основные элементы техники северной ходьбы.
Не забывайте спортивную форму и обувь для входа на стадион. Палки для мастер-класса предоставляются бесплатно.

▪️17 сентября в 19:30 — «Техника в деталях» с TENET.
Работаем над техникой и учимся лучше контролировать каждое движение. На тренировке участников ждут специальные беговые упражнения на стадионе, направленные на координацию, постановку стопы и правильную работу корпуса, ведь в беге результат складывается из деталей.

Воскресная традиция остаётся неизменной — большая длительная пробежка DDLONG в 8:00 от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега.

▪️20 сентября в 14:00 пройдет лекция «Основы спортивного питания на СберПрайм Московском Марафоне» от GEL4U. Вместе с экспертами GEL4U обсудим основные принципы спортивного питания во время подготовки и прохождения дистанций СберПрайм Московского Марафона, а также разберём индивидуальные планы питания.

В регулярном расписании — утренние зарядки, функциональные и интервальные тренировки, забегания в гору, тренировки с барьерами, утренние и вечерние растяжки и другие форматы для спортсменов любого уровня.

Ждём вас на тренировках в Беговом центре!

#БеговойЦентр