Канал врача-психиатра, психотерапевта Степановой Натальи
Психиатрия, пёсики и мысли о разном 💫
https://docmed.ru/vrachi/stepanova_natalya/
Контакт для связи: @psy_stepanovanatalia
Post #40
1.3K
Кажется, как и со всеми сложными вопросами, тут всё не так однозначно.
С одной стороны, знание своего диагноза, понимание своих особенностей — это огромное благо. Как найти инструкцию к себе: снимается груз вины, отпадает идея, что «я просто ленивый и странный», появляются инструменты помощи и язык, чтобы говорить о себе, а жизнь становится хотя бы на шаг понятнее.
С другой стороны — велик соблазн зацепиться за диагноз как за объяснение всего.
Например:
— «Я забываю обо всём и вечно опаздываю, но это не я — это мой СДВГ, пусть он и извиняется!»
— «Я читаю твою переписку не потому, что нарушаю границы, а потому что меня много раз обманывали в детстве, и теперь у меня схема недоверия».
— «Я тревожный пирожок, поэтому буду по 37 раз уточнять, что ты меня точно не бросишь. Пойми и прости (и терпи), пожалуйста».
И вроде бы обоснованно, а вроде бы уже где-то перегиб.
Мне кажется, важно знать свои особенности и бережно к ним относиться — но при этом не сливаться с ними целиком. У вас может быть аутизм, и вы можете быть прекрасным другом. Может быть СДВГ — и вы научитесь жить с дедлайнами (да, возможно, с таймерами, заметками и пятнадцатью напоминаниями, но научитесь). У вас могут быть травмы, страхи, сложные истории — и при этом вы точно не сводитесь только к ним. Мы все больше, чем наши диагнозы и состояния.
Ну и, конечно, это только моё мнение. Ваше может быть совсем другим.
Если вам или вашим клиентам идентичность через диагноз помогает — значит, это работает. И ничего там чинить не надо.
С одной стороны, знание своего диагноза, понимание своих особенностей — это огромное благо. Как найти инструкцию к себе: снимается груз вины, отпадает идея, что «я просто ленивый и странный», появляются инструменты помощи и язык, чтобы говорить о себе, а жизнь становится хотя бы на шаг понятнее.
С другой стороны — велик соблазн зацепиться за диагноз как за объяснение всего.
Например:
— «Я забываю обо всём и вечно опаздываю, но это не я — это мой СДВГ, пусть он и извиняется!»
— «Я читаю твою переписку не потому, что нарушаю границы, а потому что меня много раз обманывали в детстве, и теперь у меня схема недоверия».
— «Я тревожный пирожок, поэтому буду по 37 раз уточнять, что ты меня точно не бросишь. Пойми и прости (и терпи), пожалуйста».
И вроде бы обоснованно, а вроде бы уже где-то перегиб.
Мне кажется, важно знать свои особенности и бережно к ним относиться — но при этом не сливаться с ними целиком. У вас может быть аутизм, и вы можете быть прекрасным другом. Может быть СДВГ — и вы научитесь жить с дедлайнами (да, возможно, с таймерами, заметками и пятнадцатью напоминаниями, но научитесь). У вас могут быть травмы, страхи, сложные истории — и при этом вы точно не сводитесь только к ним. Мы все больше, чем наши диагнозы и состояния.
Ну и, конечно, это только моё мнение. Ваше может быть совсем другим.
Если вам или вашим клиентам идентичность через диагноз помогает — значит, это работает. И ничего там чинить не надо.
- ❤ 33
- 👍 5
- 👌 3
