Психонормально

Бонусный день марафона
«Как не сливаться, когда начал?»

•Про чувства и потребности, как помогают продвинуться к желаемому?

•Как не гасить себя на пути к цели?

•Как дойти до точки Б без выгорания и быть довольным собой?

#марафонКНСКН

Друзья, переношу бонусную лекцию на другой, так вышло, что сегодня мне нужно позаботиться о своих чувствах и потребностях.

Рассчитываю в ближайшие дни дать эту информацию.
Прошу прощения 🫶🏼

Скоро будет тыква 🎃

И это я не о Halloween, а дружески напоминаю, что до завтрашнего вечера ещё можно доделать задания на марафоне #марафонКНСКН и получить возможность выиграть месяц участия в новом проекте!

Завтра, кстати, запишу бонусный урок про опору на свои потребности и чувства в процессе достижений.

Он ни к чему вас не обязывающий, просто захотелось добавить ещё пазл в эту картинку.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

Для кого этот канал? 💜

Я - Диана Пинегина, интегративный психолог.
Этот канал я создала для женщин, которые:
🖇переживают расставание и ищут, как снова окрепнуть и почувствовать вкус к жизни,
🖇Находятся в отношениях, но не чувствуют спокойствия, стабильности и опоры,
🖇Устали быть «сильными» и тащить всё на себе, хотят позволить себе уязвимость без страха потерять.

💕Я уже 9 лет в профессии психолога и 6 из них я помогаю женщинам выходить из болезненных отношений , проживать расставания и идти путь к гармоничным отношениям по любви.

Что здесь будет?

Каждую неделю я делюсь практиками и разбором историй женщин (это не мои клиенты, мне важно сохранять конфиденциальность) , чтобы вы могли:
➖перестать цепляться за тех, кто не выбирает,
➖вернуть опору на себя и чувствовать уверенность,
➖быть в близости без тревоги и без игр в ближе-дальше,
➖строить отношения, где спокойно и надёжно.

А здесь можно задать любой вопрос или рассказать свою ситуацию анонимно и я разберу её на канале.

Почему стоит остаться в канале?

Я не буду рассказывать, как правильно жить. Но с заботой и интересом помогу разобраться, как хочется и как правильно именно для тебя

Здесь только честные разговоры, тёплая поддержка и работающие инструменты.

За годы работы с людьми я провела более 2500+ консультаций и более 100 психологических игр.

Из результатов моих клиенток:
❤️Пережили болезненные разрывы и смогли отпустить бывших и снова задышать полной грудью.
❤️Вернули контакт с собой и перестали жить только чужими ожиданиями.
❤️Построили новые отношения, в которых впервые спокойно и есть достаточно справедливой заботы и внимания.
❤️Приручили внутренних критиков и освободились от чувства вины.
❤️Вышли замуж по любви.

📌Подробно о сессиях, цены, отзывы вы можете найти здесь

📌 Полезные посты на канале:
Про отношения:

Когда разговаривать, а когда разговоры уже бесполезны?

За что можно держаться, если отношения рушатся и как найти в этом опору для себя?

Не всегда в твоей боли виноват тот, кто её причинил

Почему в насилии люди не растут?

Поиск красных флагов-это красный флаг

Мои ошибки в отношениях

Как реагировать на критику от незнакомцев?

Про отношения с собой:

Молодость уходит, тебе скоро 30

Я сильная, но какой ценой?

Внутренняя бабка, которая тебя ограничивает

Я не достиг к своим годам того, чего хотел, что делать?

Почему говорить «нет» так сложно?

Про терапию:

Как узнать что нужна консультация психолога и как к ней подготовиться?

Почему терапия это долгосрочный процесс?

Парадоксы терапии

Что значит быть в терапии?

Клиенты в терапии моими глазами

Кейс терапевтического разговора и продолжение , а здесь отзывы о том, что это правда работает

Мне не нужна терапия, я сам справлюсь


📌🎁 Индивидуальное терапевтическое послание здесь

Запись на консультации в личные сообщения: @pinegina_dianapsy

А теперь, хочу вас попросить поддержать меня и моё дело, поделитесь, пожалуйста, ссылкой на мой канал с теми, кому может быть интересно и важно пройти марафон 💜

https://t.me/psyho_normalno

Напоминаю, что у вас есть неделя, чтобы сделать задания для себя и получить возможность ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ участвовать в моем новом проекте

Спойлер: там мы будем растить отношения с собой, телом, другими людьми и со своим делом

А ещё, вы получите ту самую безопасную среду в которой сможете ненасильственно развиваться и идти к своим задачам и целям не одни 🫶🏼

Карета превратиться в тыкву 22 октября в 23:59 ⏳

Вот это совсем другой разговор😂
Я хочу!!!😍
Когда получается у нас дэдлайн?19?

Задание:

1. Разложить свои задачи на маленькие шаги

2. Придумать, как вы можете упрощать всё то, что делаете на пути к достижению цели

3. Придумать, какие плюшки
будете выдавать себя и чем позитивно подкреплять своё движение к цели

4 день марафона:
«Как не сливаться, когда начал?»

•Нетипичное про формирование привычек

•От чего случается прокрастинация?

•Что делать, чтобы её ликвидировать?

#марафон_КНСКН

Задание:

1. Подумайте, есть ли у вас безопасное и поддерживающее окружение для того, чтобы ваша цель/задача/мечта становилась реальностью? Если нет, то где вы можете его для себя найти, как создать?

2. Напишите список из 10 людей с которыми вы общаетесь и интуитивно отметьте продвигаетесь ли вы в контакте с этим человеком к тому, чего вам хочется?

3. Создавайте вокруг новых дел свой образ жизни.
Посмотрите, на что ещё влияет ваше начинание, напишите или расскажите себе об этом:

Например, моё занятие спортом-это одна из основных тем в моем блоге, в контакте с новыми людьми и совместный ритуал с моей подругой.

Влияет на количество энергии и того, что я в целом, способна больше делать , в том числе и этот марафон тоже.

Хотя, изначально это как будто, не связанные вещи, но это не так. Смотрите шире.

#марафон_КНСКН

3-ий день марафона «Как не сливаться, когда начал?»

•Как помочь себе не сливаться?

•2 опоры, которые классно создать, чтобы продолжать движение к важному?

#марафон_КНСКН

Слышу, что некоторым из вас нужно больше времени и хочу подкрепить позитивной мотивацией

Давайте так:
Среди тех, кто пройдёт марафон до конца и сделает все задания в течении недели после окончания-поделиться здесь или в личных сообщениях ,я выберу счастливчика, которому подарю месяц участия в проекте, который в ближайшее время я запускаю 🚀

Как вам такое? Двигаемся дальше, иду вам новый подкаст записывать)

#марафон_КНСКН

Немного отстала, что то долго у меня с первым подкастом не хотелось получаться. Не загружался. Но сейчас имея в запасе время все прослушиваю и выполняю домашки👌
Спасибо за как всегда ценнейшую информацию и взгляд под другим углом

Сегодня ездила в одно тайное место, в которое собиралась полтора года, закрывать гештальт.

Прожила весь спектр чувств от грусти и тоски до абсолютного счастья.

Не день, а чудо 🫶🏼

И хочу с вами свериться

Как вам темп и количество информации? Как вам формат и подача? Всё ли понятно?

Удалось ли сделать вчерашнее задание?
И как вы вообще в этом процессе?

Делитесь 🫶🏼

#марафон_КНСКН