1.Посмотрите на график и заново отметьте, где именно вы находитесь сейчас относительно своей цели по кривой прогресса. Достройте график, если прошли уже не одно «плато».
2. Исходя из этого примите решение, что сейчас важно и нужно делать:
Давать себе поддержку, снижать тревожность и страх, если вы в самом начале.
Просто продолжать набираться знаний, общаться с теми, кто уже умеет, кайфовать от того, что получается, если вы в точке ускорения прогресса.
Перерабатывать уже полученный опыт, присваивать пройденный путь и смотреть в сторону «а куда дальше?», если вы на плато, замедления прогресса.
1. Зачем мне моя цель? Расписать 10 причин, а именно 5+5 5. Что даст мне моя цель в перспективе? 5. Что дает цель мне сразу в моменте? Что я получаю от самого процесса, по пути?
2. Посмотрите на картинку того, как происходит наш рост и развитие, отметьте , где вы сейчас находитесь относительно вашей задачи.
Немного пояснений по этому поводу дам завтра, пока просто интуитивно отмечайте.
Вчера в нельзяграме затронули тему: Как не сливаться, когда начал?
Информации много на эту тему и я решила провести марафон здесь на 3-5 дней (как пойдет), чтобы вы не только прикоснулись к информации теоретически , но могли и практически что-то внедрить в свою жизнь уже сейчас и получить результат.
Марафон бесплатный, но давайте проконтрактируем, что с вас активность здесь и в своей собственной жизни 🫶🏼
Я буду записывать небольшие подкасты и задания к ним и буду радоваться вашей обратной связи и успехам!
Поэтому делитесь в комментариях и задавайте вопросы. Я буду ориентироваться ещё и на вас в этом процессе! #марафон_КНСКН
Слышали такую фразу? Задавались вопросами о чем она?
Обычно хорошим девчонкам сильно не просто в жизни
Я тоже из этих) В чем проблема?
1.Сложно злиться, ты же девочка.
2.Разделение ответственности вообще немыслимая штука какая-то.
3.Делать супер круто с первого раза, даже если никогда не делала этого раньше.
4.Ругаться, спорить , не соглашаться , конечно тоже нельзя , потому что «а что там подумают соседи?»
Быть хорошей девочкой правда очень непросто и утомительно. Всё время тревожно таскать за собой чужие ожидания, которые нужно оправдывать, страшно облажаться и потерять любовь
Требований больше, чем вообще возможно унести.
Задачи здесь всегда в области разрешений и эмоционального взросления, где и я и другой отдельные люди и нам может нравится разное.
Можно облажаться, можно не мочь с первого раза, можно злиться, если мне что-то не подходит и выбирать отличное от того, что от меня ждут.
Важно, создавать для себя среду разрешений, где будут подкрепляться новые стратегии и решения, где правда это можно и где я ,всё равно, остаюсь ценной бусинкой , даже если я другая и злюсь.
Ибо, система в которой нужно было быть хорошенькой девочкой сильная. Стратегии вшиты глубоко, хоть и не эффективны для счастливой жизни.
Тому,чье название выберу от меня какая-то приятная плюшка
Чего хочется? Что-то свеженькое, чего ещё нет в названиях телеграма и отражающее меня и мои ценности: •Заботу о себе •Честность •Глубину и красоту •Любовь к людям/отношения •Любопытство
Привет, прекрасные ☀️ Давно не читались , но я серьезно намерена это изменить.
Я сейчас специально для этого прохожу обучение и нас ждёт ребрендинг 🔥
Рассказываю, что происходит и будет происходить с каналом в ближайшее время: 1. Название канала измениться (и тут нужна ваша помощь). Жаль расставаться с этим, но есть ещё несколько каналов с таким же названием и это больше мне не подходит. Нужен фреш , нужно что-то свеженькое, новая жизнь🫦
2. В ближайшее время я буду упаковывать канал для дальнейшего продвижения и тут появится информация про услуги и что-нибудь ещё.
3. Концепция канала тоже будет меняться, будем говорить больше о важном, разном, нежном, страстном, красивом! Я точно поменялась сама за это время и это влечет изменения во всем, что и как я делаю.
И пришла пора быть смелее и откровеннее.
Любопытно, куда придем , я и сама не знаю, но приглашаю путешествовать вместе, пакуйте чемоданчики, пристегивайте ремни, будем летать 🛫
А пока, помогайте , с названием новой планеты на которую приземлимся канала 👇🏽
Теперь про реакцию: Спокойно отказывайтесь от помидоров, если вы не голодны или хотите сырников.
Вам не за что чувствовать себя виноватыми, если вам не подходит то, что вам предлагают. Можно выбирать.🫶🏼
Но, я знаю какое это часто тонкое уязвимое место и как легче сказать, чем сделать-тут хорошо бы отвести в терапию и посмотреть, что тут такое, что не дает о себе позаботиться без чувства вины или стыда 🫣
Тут можно вопросы задать по теме и чувствами поделиться 👇🏽
Кстати, вы замечали, что часто прежде , чем что-то такое отчебучить люди часто извиняются и говорят что-то вроде «вы меня простите, но вот держите мой непрошеный совет,пожалуйста» ?
Это манипуляция и именно она часто вводит в ступор и дает человеку потом право ,на вашу аутентичную злость,сказать «я же ничего такого не делаю, че вы так реагируете. Истеричка какая-то». Хотя, злость здесь естественным образом возникает и хорошо, если так. Больше вопросов, когда её нет.
Или нам не говорят, но мы сомневаемся «а нормально ли что я злюсь? Может я какой-то недостаточно проработанный». Это нормальная реакция на ненормальную ситуацию и вы должны на это реагировать. Вопрос «Как» и цепляет ли это глубинно что-то ещё - это уже другое.
И я не зря начала свой текст с того, что человек начинает свою речь с извинений. Потому что это не просто так. Где-то внутри него, здравый смысл подсказывает, что он сейчас собирается сделать какую-то херню,но вместо какой-то осмысленной деятельности здесь и здравой реакции на свой импульс-он выдает это вам.
Здесь нет попытки о вас позаботиться-здесь есть попытка накормить кота помидорами, потому что человек почему-то решил , что коту нужны его помидоры.
Рассказала в Treads историю, которая произошла со мной вчера. Потому что планировала обойтись шуточкой про клеща, но решила развернуть эту тему подробнее.
Тема границ вообще очень глубокая и большая, в её разрезе могут происходить серьёзно вредящие вещи, которые мы не замечаем в обычной жизни,списывая в коробочку «и четакова, ничего страшного».
Тем временем это «ничего страшного», имея накопительный эффект , так же потихоньку и не заметно могут размывать личность и выводить это токсичное влияние через кожу или другие психосоматические телесные проявления. 😒
Есть у вас сейчас сложности с границами? Как ваше тело реагирует?
Про уязвимость •Почему в новом опыте особенно уязвимо? Необходимо много поддержки , безопасности и одобрения со стороны? •От зависимости к автономности в новом опыте
Как только мне , кажется, что я что-то начинаю понимать в продажах, в том как они устроены и как мне их определить в блоге. Применяю знания и навыки , не получаю обратной связи от аудитории-я падаю в стыд и мне хочется спрятаться и скрыться с радаров. 🫣
Во мне есть 2 части: 🎭Истеричная часть: всё пиздец, мы никогда с этим не справимся так и будем прозибать в нищете и вообще умрем под забором никому не нужные.
🎭Изучающая часть: окей, прикольно, мы что-то новое протестировали так ещё не делали раньше, давай посмотрим ,что из этого выйдет. Потом попробуем снова, а потом будем искать и реализовывать новую стратегию, если так не будет работать.
Короче, так и лавирую между ними-одну утешаю и успокаиваю, а для второй ищу больше поддержки и силы, чтобы она была больше и могла пробовать и творить.
