🔤🔤🔤🔤🔤 3️⃣🔤🔤🔤🔤

Для кого этот канал? 💜

Я - Диана Пинегина, психолог.
Со мной ты сможешь преодолеть последствия тяжелых отношений, травмы и справишься с тревогой.

Работаю комплексно, опираюсь на Кпт, emdr , отношенческую психотерапию с фокусом на возрастное развитие Р.Эрскина, mindfulness и игропрактику.


❤️Этот канал для сильных, самостоятельных и чутких женщин, которые хотят жить спокойнее, увереннее и достигать своих целей без вечного напряжения и самокритики.

Для тех, кто привык справляться со всем самостоятельно, быть опорой для других и вывозить многое на себе и тех, кто столкнулся с опытом насилия, абьюза и травмы.

Именно поэтому снаружи часто всё выглядит нормально:
ты работаешь, стараешься, держишься.

А внутри ты платишь цену этой силы через:
— тревогу
— внутренней критики
— чувством “я недостаточно”
— страхом ошибиться
— зависимостью от чужого мнения
— усталостью всё тянуть на себе
— сложностью расслабиться, даже когда всё хорошо

Если тебе знакомо жизнь в постоянном фоновом напряжении, здесь тебе точно будет полезно.

Я помогаю женщинам приходить:
от тревоги, самокритики и последствий тяжёлых отношений → к спокойствию и бережному отношению к себе.
Через понимание своей психики, реакций и реальных причин, почему сейчас так тяжело.
Без насилия над собой.

Через понимание своей психики, реакций и реальных причин, почему сейчас так тяжело.
Без насилия над собой.

На канале мы говорим про:
— тревогу и контроль
— самооценку и внутреннего критика
— отношения с собой
— сложность выбирать себя
— страх проявляться
— чувство вины
— последствия тяжелых отношений
— как достигать целей без постоянного давления на себя

Здесь ты не найдешь банальных советов в стиле «просто полюби себя», а так же, я не стану осуждать или говорить «да забей уже или «сама виновата».

Мой опыт:
-почти 10 лет в профессии
- Я сама в психотерапии 9 лет
- Провела 3000+ консультаций, 100+ групповых встреч, игр и терапевтических групп
- Я регулярно повышаю квалификацию и прохожу супервизии
- Была куратором курса по медитациям Медиториум (проект Федора Белогая и Риты Дакоты)
-Соавтор гайда «Женатик» Mindspa
- Путешествую по планете -13 стран
-За 3 года 15+ переездов
-Рисую картины по номерам
- Работаю онлайн по всему миру. География клиентов — от Москвы до США, от Карелии до Парижа

📌 Полезные посты на канале:

Как выстоять в период шокирующих новостей?

Ты ничего не достиг к своим 30 + годам, что делать ?

Если не хочешь 8 лет терапии и миллион шишек на пути к отношениям-прочитай про мои

Ты сильная, но какой ценой?

Почему говорить «нет» так сложно?

Про терапию:

Узнай нужна ли тебе консультация психолога и как к ней подготовиться?

Мне не нужна терапия, я сам справлюсь

📌Демосессия с клиентом
Поможет понять какой я специалист и как выстраиваю работу

📌Подробно о сессиях, цены, отзывы вы можете найти здесь [кликабельно]

Ещё больше отзывов и описание всех форматов работы здесь [кликабельно]

🎁Мой подарок для вас
Я знаю, как трудно сделать первый шаг — и как страшно, если уже что-то не помогло.

Поэтому первый ваш запрос я разберу бесплатно в личных сообщениях.

Это не полноценная сессия, но мы разложим по полочкам вашу ситуацию и найдём первый реальный шаг к выходу из тупика.

Пишите свою ситуацию мне в личку: @pinegina_dianapsy