Личная терапия — это база

Раньше я была очень зажатым и неуверенным человеком, сама того не понимая.
Мне было стыдно за то, что для других людей нормально.
Много моих сил было направлено, чтобы спрятать внутри свои неприглядные стороны и не дай боже, чтобы это кто-то узнал , а ещё все воспринимала на свой счёт.

Потом появилась терапия. Первый раз я пришла в кабинет психолога в 2016.

Она научила меня:
🖇отказывать без ощущения, что я делаю что-то ужасное.
🖇Опираться на своё мнение.
🖇Горевать, плакать и выдерживать это.
🖇Строить долгие связи, где есть место и мне, и другому человеку.

Я по-прежнему хожу в терапию. Считаю, что каждому нужен взгляд профессионала, чтобы увидеть свои сильные стороны, которых я сама не замечаю.
Увидеть свои ограничения и решиться на возможности.

С этим и с многим другим- нормально не справляться в одиночку.

А вам что дает личная терапия?