Psychologist_Elena_Kandybina

Дорогие друзья! 🌿

Для тех, кто еще размышляет о том, идти ли на мой курс «Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт»🤕, напоминаю, что мы начинаем уже во вторник 28 октября! Есть еще два дня, чтобы присоединиться к нашей прекрасной группе 🚀.

Курс пройдет с 28 октября по 23 декабря 🎉. Курс будет проходить онлайн в zoom 💻. В помощь участникам будут записи занятий и чат курса. Мы много времени уделим практике💪, будем делать упражнения и разбирать случаи.🤔 Уверена, что курс будет полезен и тем, кто только знакомится с темой 📚 , и тем, кто хочет структурировать свои знания и придать им практическую направленность. 🤝

Курс я набираю самостоятельно, поэтому он существенно дешевле 💰 — его стоимость всего 14 500 рублей (или 155 евро, можно платить на PayPal 📨). Включает восемь занятий ➕ девятое – новогодняя супервизия 🎄.

🕖 Время: вторники, с 19:00 до 22:00 по московскому времени (если вы в других странах 🌍, то обратите внимание, что в РФ не переводят часы).

Если вы (и ваши коллеги 👥) хотели бы учиться на этом курсе 🎓 (в конце я дам сертификат об окончании 📜), то пишите в комментарии или мне лично ✍️.

📌 ПРОГРАММА КУРСА

Занятие 1. – 28 октября.
Понятие психологической травмы ⚡️. Отличие травмы от переживания стресса и кризиса. История появления диагноза ПТСР и кПТСР. Что это? Модное сейчас название 🤔 или нейрофизиологическая реальность 🧠?

Занятие 2. – 4 ноября.
Признаки ПТСР и кПТСР. Дифференциация от других расстройств ⚖️. Коморбидность. Использование медицинского лечения 💊. Сотрудничество с психиатром. 👨‍⚕️

Занятие 3. – 11 ноября.
Особенности работы с острым стрессовым состоянием 🚨. Методы стабилизации эмоционального состояния. Пролонгированная реакция горя 💧.

Занятие 4. – 18 ноября.
Диагностика ПТСР и кПТСР 🔍. Диагностическое интервью, интервью НДО и другие инструменты. Разговор о суицидальном риске ⚠️. Методы работы с суицидальным клиентом.

Занятие 5. – 25 ноября.
Позиция психолога при работе с клиентом, имеющим психологическую травму. Особенности установления контакта. 🤝. Автоматические и терапевтические реакции. Агрессия клиента в терапии 😡.

Занятие 6. – 2 декабря.
Классические методы психотерапии с опорой на нейрофизиологические знания о работе мозга 🧩 (КБТ, EMDR, схематерапия). Протоколы и практика 🧠✨.

Занятие 7. – 9 декабря.
Гуманистическая психотерапия 🌌. Понимающая психотерапия в работе с травмой. Жизненные миры. Переживание и смысл.🤔 Нарративный подход 📝. Посттравматический рост 🌱.

Занятие 8. – 16 декабря.
Влияние травматического опыта на специалиста🌀. Викарная травма🤕 . Профессиональное выгорание 🔥 и забота о себе 💆‍♂️.

Занятие 9. – 23 декабря.
🎄 Новогодняя супервизия 🎉, вопросы и ответы ❓, вечеринка для участников 🥂.

P.S. Смайлики расставлял GPT - чат, так что не судите его и меня строго.

Мотивационное интервью (МИ) - важнейшая составляющая работы с авторами насилия. Это доказательный метод, помогающий людям найти внутренние причины и ресурсы для изменения поведения. Предлагается серия постов с короткими упражнениями в рамках МИ

Упражнение: перевод с языка силы на язык понимания

Цель: осознать, как привычные обвинительные и отрицающие фразы блокируют контакт. Научиться переформулировать их в вопросы, направленные на исследование чувств и последствий.

Переформулируйте типичные фразы, которые говорят сами авторы насилия или их терапевты, используя принципы МИ (эмпатия, принятие, партнерство).

🔹Избегание конфронтации: мы не спорим с утверждением «Я не зависимый», а принимаем его как точку зрения и мягко исследуем.
🔹Выявление ценностей: мы находим за гневом и оправданиями ценности (независимость, уважение, любовь, желание быть услышанным) и опираемся на них.
🔹Акцент на выборе и контроле: мы подчеркиваем, что человек всегда имеет выбор, как реагировать, и предлагаем подумать об альтернативах.
🔹Исследование последствий: мы мягко направляем внимание на последствия действий для отношений и самоощущения человека.
🔹Фокус на будущее: мы смещаем фразы с оправдания прошлого на планирование будущего («Что можно сделать иначе?», «Что бы вам помогло?»).

Исходная фраза (отрицание/оправдание/обесценивание) - A
Переформулированная фраза (МИ) - B

A: Она сама довела меня, вечно ноет и критикует.
B: Вы чувствуете сильное раздражение, когда слышите критику. Давайте поговорим о том, что происходит с вами в эти моменты? Какие чувства, кроме гнева, вы испытываете?

A: Я не алкоголик, я просто выпиваю, чтобы расслабиться после работы. Все так делают.
B: Вы цените возможность расслабиться после тяжелого дня. Как вы думаете, насколько эффективно алкоголь помогает вам справляться со стрессом в долгосрочной перспективе? Что он дает и что, возможно, забирает?

A: Я же не бью ее постоянно, один раз сорвался. Это не серьезно
B: Вы стараетесь контролировать себя, и этот случай вас беспокоит. Что, по вашему мнению, стало той последней каплей, после которой вы сорвались?

A: Если бы она вела себя правильно, мне бы не приходилось на нее кричать.
B: Вы считаете, что поведение партнерши напрямую влияет на ваши реакции. А как бы вы хотели реагировать в подобных ситуациях, чтобы это больше соответствовало тому человеком, которым вы стремитесь быть?

Какая из фраз, по вашему мнению, с большей вероятностью заставит человека задуматься, а не защищаться? Почему? Предложите в комментариях свои формулировки на примеры ниже, которые можно переформулировать в формате МИ. Давайте соберем разные формулировки:

🔹 Я не зависимый, я могу бросить в любой момент. Просто пока не хочу.
🔹 Он/она специально выводит меня из себя на публике, чтобы я выглядел дураком.
🔹 После пары рюмок я становлюсь другим человеком, это не я
🔹 Да, я толкнул ее, но она же лезла в мои вещи! У каждого должны быть границы!
🔹Все мужики кричат на своих жен, это нормально. Я же по-хорошему не могу до нее достучаться
🔹 Я обещаю, что это был последний раз. Просто был очень тяжелый день
🔹 Если бы у меня не было таких проблем на работе / с деньгами, я бы никогда не сорвался
🔹Она меня не боится, значит, я не такой уж и плохой
🔹 Я ревную, потому что люблю. Любой бы на моем месте ревновал
🔹 Мне просто нужно было выпустить пар, иначе бы стало еще хуже

#практика #МИ #мотивационное_интервью #ПАВ #насилие

И можно попробовать ответить на воображаемые, но такие типичные, реплики клиента, объясняющего причины проявления насилия, ненасильственно, т.е. проявляя внимание к его личности. Это не так просто, как кажется, но научившись отвечать таким способом, вы увидите, что у этого навыка много мест для применения.

Дорогие друзья и коллеги,
вот еще один проект, с которым я хочу вас познакомить:

"В 4 стенах" - это информационный проект для специалистов помогающих профессий, направленный на повышение знаний о причинах проявления насилия и о важности ненасильственного общения в близких отношениях.

Пока мы (а я тоже участник этого проекта) только начинаем, поэтому будем рады поддержке. Если эта тема интересна, то присоединяйтесь к каналу, читайте новости, участвуйте в обсуждения.

https://t.me/within4walls

Я выступаю 1 ноября, в субботу, в 13.30.

Дорогие друзья!

25 - 26 октября и 1 - 2 ноября (субботы и воскресенья) будет проходить онлайн конференция "Психотерапия расстройств пищевого поведения". Участие бесплатное.

Более 30 докладчиков будут говорить о природе, причинах и механизмах поддержания РПП, об особенностях работы с этими сложнейшими расстройствами в рамках различных терапевтических подходов, делиться опытом, обучать и поддерживать.

Две параллельные ветви выступлений: для специалистов и для людей с РПП и их близких.

Подробности, программа и регистрация: https://ninavoronova.com/conference

Слишком часто бывает, что мы все знаем и понимаем, видим, как можно поступить лучше в повседневной или в сложной ситуации, но несмотря на эти знания (а порой даже написанные планы), делаем что-то совершенно противоположное.

Соглашаемся на то, что не хотели делать. Кричим, где точно знаем – лучше промолчать, может быть даже улыбнуться или сгладить ситуацию. Или наоборот – молчим там, где надо говорить решительное «нет». Продолжаем отношения, хотя почти каждый разговор заканчивается тягостным чувством обиды. Сами цепляемся к мелочам, типа марки купленного молока, чтобы высказать недовольство. Дотягиваем работу до дедлайна и делаем её слишком быстро (хотя в очередной раз составили план, как сделать всё размеренно и не торопясь). Не отдыхаем даже в отпуске, постоянно заглядывая в рабочие чаты, хотя даже начальник настаивал на том, чтобы эти две недели были посвящены только отдыху. И многое другое.

Почему, желая вести себя иначе, мы продолжаем делать что-то, очевидно не самое лучшее в той или иной ситуации? Бытовой ответ звучит: «Я так привык(ла)». Но что это за привычка, которую так трудно изменить. Да и удовольствия чаще всего от неё мало.

Когда-то похожее поведение было спасительным и обещало наибольшую безопасность. Соглашайся, старайся, выполняй требования и будешь в безопасности. Кричи, настаивай на своем и только тогда тебя заметят. Не требуй и может быть получишь хоть что-то. Делай идеально (и требуй от других того же) и это будет спасением. Контролируй всё – только это залог выживания, потому что стоит отвернуться…

Когда-то это было лучшим способом выжить. Но времена изменились, а ответственный за поведение внутри нас кажется не знает об этом. Почему так? У психологии есть два ответа – ранние стратегии поведения и травматические стратегии поведения. Общее между ними то, что в обоих случаях эти стратегии были связаны с физическим выживанием, а значит они самые важные для нас. До сих пор.

И порой мучительно трудно убедить кого-то внутри себя, что теперь уже можно действовать иначе.

Я снова и снова дополняю и меняю курс по помощи клиентам, пережившим травматический опыт (он начнется через неделю), а заодно размышляю о том, что психологическая травма может лежать в основе очень банальных запросов, типа, как перестать вскакивать в шесть утра, чтобы готовить всем завтрак. А значит, если вы психолог, то скорее всего сталкивались с последствиями психологической травмы там, где только желание клиента и другие простые методы изменения поведения не работают.

Выкладываем запись эфира «Психологическая травма на кухне, в СМИ и в кабинете терапевта» с клиническим психологом, преподавателем Института Понимающей психотерапии и Московского института психоанализа (МИП) Еленой Кандыбиной.

🎙Поговорили о разделении понятий психологической травмы и переживаний различного рода неприятностей, кризисов и внутренних конфликтов. Обсудили, почему важно их не смешивать, так как от этого зависит стратегия дальнейшей работы.

😍 Увидимся с Еленой на нашей конференции 1 ноября, где поговорим на тему: «Агрессия в терапии». Так что регистрируйтесь скорее, если не хотите пропустить.

🤩 Полный список эфиров доступен на нашем сайте: https://psypedia.ru/efirs

Приятного просмотра!

#эфир_с_экспертом

🤍 Psypedia

Еще один эфир, где я говорю о своем отношении к терапии травмы. Если вы не смогли прийти на сам эфир, то можно смотреть запись и писать отзывы и вопросы.

И, конечно, напоминаю, что совсем скоро начнется мой курс по работе с психологической травмой, где будет теория (как без неё, поговорить я люблю), будет много практики (я обновила список кейсов и мы будем разбирать примеры и думать, как помочь самым разным клиентам), будет много упражнений и рефлексии, потому что самая важная цель курса - это научиться быть рядом с человеком, которому трудно и помогать ему.

Подробности о курсе двумя сообщениями выше. Курс будет идти два месяца, а цена более чем доступная для такого срока.

Дорогие друзья!

Если вы или кто-то из ваших знакомых заинтересованы во мне, как в практикующем психологе, то сейчас есть возможность для встреч. Я работаю онлайн через программу zoom (но можем поискать и другие варианты).

Ко мне можно обращаться с острыми эмоциональными состояниями, повторяющимися эмоциональными реакциями (например, если вы говорите: "всегда, когда мне отказывают, то я..."), которые вас беспокоят. Если вы слишком часто охвачены чувствами, с которыми вам тяжело или если из-за этих чувств не можете действовать так, как хотели бы, то можем с этим разобраться. Агрессия, отчаянье, тревога, страх, плохо контролируемое возбуждение и пр.

Приходите.
Договориться о времени и узнать стоимость можно в личных сообщениях.

P.S. Актуальная визитка в закрепленном сообщении.

Дорогие друзья, для тех, кому не доступна запись на YouTube, выкладываю запись, как просто запись в ТГ. Смотрите, пишите о впечатлениях, задавайте вопросы, подсказывайте темы для других вебинаров (меня спросили про что я могу еще рассказать, но ведь надо, чтобы было интересно не только мне, но и слушателям).

Если вы думаете, что я увлеклась другими темами и совсем забыла про теорию привязанности и её пользу для практической психотерапии, то это не так. Как раз весной и летом я закончила два новых обучения по теории привязанности (расскажу завтра и похвастаюсь сертификатами). И продолжаю говорить на эту тему тоже.

Специально для интересующихся запись встречи «Как теория привязанности П. Криттенден помогает установить терапевтический контакт». Много описаний случаев (и половина презентации не уместилось, потому что, как обычно, мне хотелось рассказать больше, чем было времени).

Пишите о впечатлениях - мне очень интересно узнать, что понравилось, а что непонятно или скучно и надо поменять.
https://youtu.be/rDLXOyCDyos?si=H8GgRn8t5eqKJ1HQ

Дорогие друзья! 🌿

Сегодня должен был начаться мой курс по травме в Институте понимающей психотерапии им. Ф.Е. Василюка. 📚 Те, кто записывался туда, наверное получили сообщения, что, к сожалению, курс не удалось набрать 😔. Мне очень жаль, что так получилось 💔. Думаю, что и вам (а может быть и вашим знакомым, которым вы порекомендовали курс) тоже грустно.

Но я считаю, что нельзя идти на поводу у обстоятельств 💪 и предлагаю всем желающим всё-таки участвовать в этом курсе, который я проведу с 28 октября по 23 декабря 🎉. Курс будет проходить онлайн в zoom 💻. В помощь участникам будут записи занятий и чат курса.

Курс я набираю самостоятельно, поэтому он существенно дешевле 💰 — его стоимость всего 14 500 рублей (или 155 евро, можно платить на PayPal 📨). Включает те же самые восемь занятий ➕ девятое – новогодняя супервизия 🎄.

🕖 Время: вторники, с 19:00 до 22:00 по московскому времени (если вы в других странах 🌍, то обратите внимание, что в РФ не переводят часы).

Если вы (и ваши коллеги 👥) хотели бы учиться на этом курсе 🎓 (в конце я дам сертификат об окончании 📜), то пишите в комментарии или мне лично ✍️. Если наберется 10 человек 🔟 — мы начнём 🚀.

📌 ПРОГРАММА КУРСА

Занятие 1. – 28 октября.
Понятие психологической травмы ⚡️. Отличие травмы от переживания стресса и кризиса. История появления диагноза ПТСР и кПТСР. Что это? Модное сейчас название 🤔 или нейрофизиологическая реальность 🧠?

Занятие 2. – 4 ноября.
Признаки ПТСР и кПТСР. Дифференциация от других расстройств ⚖️. Коморбидность. Использование медицинского лечения 💊. Сотрудничество с психиатром. 👨‍⚕️

Занятие 3. – 11 ноября.
Особенности работы с острым стрессовым состоянием 🚨. Методы стабилизации эмоционального состояния. Пролонгированная реакция горя 💧.

Занятие 4. – 18 ноября.
Диагностика ПТСР и кПТСР 🔍. Диагностическое интервью, интервью НДО и другие инструменты. Разговор о суицидальном риске ⚠️. Методы работы с суицидальным клиентом.

Занятие 5. – 25 ноября.
Позиция психолога при работе с клиентом, имеющим психологическую травму. Особенности установления контакта. 🤝. Автоматические и терапевтические реакции. Агрессия клиента в терапии 😡.

Занятие 6. – 2 декабря.
Классические методы психотерапии с опорой на нейрофизиологические знания о работе мозга 🧩 (КБТ, EMDR, схематерапия). Протоколы и практика 🧠✨.

Занятие 7. – 9 декабря.
Гуманистическая психотерапия 🌌. Понимающая психотерапия в работе с травмой. Жизненные миры. Переживание и смысл.🤔 Нарративный подход 📝. Посттравматический рост 🌱.

Занятие 8. – 16 декабря.
Влияние травматического опыта на специалиста🌀. Викарная травма🤕 . Профессиональное выгорание 🔥 и забота о себе 💆‍♂️.

Занятие 9. – 23 декабря.
🎄 Новогодняя супервизия 🎉, вопросы и ответы ❓, вечеринка для участников 🥂.

P.S. Смайлики расставлял GPT - чат, так что не судите его и меня строго.

Психологическая травма на кухне, в СМИ и в кабинете терапевта.

Приглашаем вас на эфир с Еленой Кандыбиной.

Елена Кандыбина – клинический психолог, член ассоциации психологов «Понимающая психотерапия», преподаватель Института Понимающей психотерапии и Московского института психоанализа (МИП).

Кажется восприятие реальности, где большое внимание уделяется психологической травме, всё больше захватывает мир. «Ой, это меня так травмирует» – фраза, которую легко услышать за дружеским ужином. Мы все стали такими хрупкими, что кофе, опрокинутый на новый костюм оставляет неизгладимый душевный отпечаток и приводит к психологической травме? Или, как порой говорит старшее поколение, мы слишком эгоистичны, уделяем много внимания своим эмоциям.

Популярная литература помогла нащупать слова, чтобы описать боль, но иногда упрощала ситуацию, вела к потере собственной активности и способности человека находить смысл и сохранять активность даже в самых трудных ситуациях.

Попробуем разделить понятия психологической травмы и переживания различного рода неприятностей, кризисов и внутренних конфликтов. Посмотрим, когда человек оказывается в тупике и ему требуется помощь, а когда может попробовать приложить усилия для того, чтобы найти поддержку и справится (хотя, конечно же, психологическая помощь будет полезной в обоих случаях).

7 октября в 20:00 по мск.
онлайн, zoom
участие бесплатное

😍 Зарегистрироваться


🤍 Psypedia

Для тех, кто умеет запрыгивать в последний вагон - сегодня вечером еще один разговор о психологической травме, отношении к к ней в быту и в профессиональном сообществе. Действительно ли мы стали хрупкими? Или мир изменился? И что же с этим делать, если вы профессионал или если вы обычный человек.

Регистрируйтесь и приходите.

А завтра будет предложение невиданной щедрости от меня. Не переключайтесь.

Готовясь к началу курса по работе с травмой, смотрю материалы разных других курсов, которых довольно много сейчас. Кажется, даже больше, чем желающих учиться. И ярко вижу две позиции – нейрофизиологическую и психологическую. Как будто психология и биология начинают спорить между собой, стараясь положить противника на лопатки и получить первое место в этом раунде.

Что важнее? Биологические факторы, такие как нарушение работы структур памяти, склонность к гипервозбуждению, объясняющееся особенностями работы лимбической системы и четверохолмия после травмы. Или чувство беспомощности, потеря смысла и разрушение тех ценностей, которые составляли до этого основу правильного мира и давали цель для движения по жизни? Помогает ли умиротворение мозговых структур найти смыслы или только лишь дает возможность перестать беспокоиться и просыпаться в кошмарах (кстати частая жалоба на антидепрессанты состоит в том, что тосковать человек перестает, но смысл жизни так и не появляется).

В своем маленьком курсе (всего на четыре недели октября, но два раза в неделю, по вечерам в среду и пятницу) я собираюсь говорить и о биологии, и о том внутреннем мире, который мы обычно называем жизнью души. О том, как мозг реагирует на невероятные и ужасные события, которые для каждого из нас разные. И как мы, будучи людьми, пытаемся справиться с потерей смысла, разрушением ценностей, признанием своей беспомощности в моменте. Как нам и нашим клиентам удается это прожить и жить дальше. Как быть рядом с этим и помогать, если ты представитель помогающей профессии.

Если вы дочитали до конца, то я буду рада любым вопросам, по которым вам было бы интересно мое мнение. И да, с грустью хочу сказать, что пока еще курс не набрался и точно будет ли он проходить неизвестно. Так что принимаю советы и сочувствия.

Но если вы хотели бы прийти сами или кому-то порекомендовать этот курс, то ссылка на запись вот: https://institute-ppt.ru/ptsr

Делимся с вами записью вебинара «Психологическая травма: миф или реальность?» с Еленой Кандыбиной.

Вы можете нажимать на тайм-коды — видео начнёт воспроизводиться с нужного момента.

Тайм-коды:
2:30 — План и цели вебинара
6:00 — Психологическая травма: миф или реальность?
10:30 — Что такое психологическая травма?
15:00 — Как отделить "неприятности" от травмы?
17:50 — Почему иногда стресс превращается в травму?
22:15 — Какие факторы на это влияют и что такое "окно толерантности"?
29:30 — Какие реакции адекватны в ситуации травмы и как они влияют на дальнейшую жизнь?
31:20 — Что такое травматическая диссоциация?
33:30 — В какой момент мы начинаем определять происходящее как ПТСР?
44:45 — Упражнение: как отличить травму от стресса?
50:52 — Факторы, влияющие на травматизацию: биопсихосоциальная модель
58:50 — Как работать с ПТСР?
1:06:40 — Как предотвратить ретравматизацию в процессе терапевтической работы?
1:12:20 — Этапы работы с травмой
1:12:50 — Линия жизни: упражнение

Уже совсем скоро стартует курс «Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт». Вы еще можете присоединиться.

Для удобства просмотра также выложили запись Вконтакте.

Наконец с нами запись вебинара, посвященного работе с травмой. И не забывайте, что если вы или ваши коллеги хотят получить новые или структурировать уже имеющиеся знания о работе с травмой, обсудить учебные кейсы и поговорить о своих случаях, то приходите на мой курс, который начнется уже на следующей неделе.

⁉️Как последствия травматического опыта могут проявляться в психологическом консультировании, даже если клиент приходит с запросом, не связанным с травмой?

⁉️Как строятся терапевтические отношения с клиентом, пережившим травматический опыт?

⁉️И как помочь себе при работе с такими клиентскими ситуациями, которые пугают нас самих?

Если вам интересны ответы на эти вопросы, то пишу, что уже 8 октября начинается мой курс "Психологическая помощь клиентам, пережившим травматический опыт".

Так как я каждый раз трансформирую курс, то в этот раз он будет интенсивным (два раза в неделю – пройдет полностью в октябре) и очень практико-ориентированным.

Мне кажется, что уже все так или иначе читали теорию, слушали вебинары и вероятно даже заглядывали в МКБ 10 и МКБ 11. Поэтому сейчас будем много разбирать случаи, выстраивать планы по диагностике и помощи клиенту. Так что даже если вы уже знакомы с теорией, то всё равно будет интересно. Но если вы совсем не знакомы с теорией, то не беспокойтесь – она конечно же будет.

Приходите, чтобы учиться, обсуждать случаи, общаться в профессиональном кругу, быть вместе и поддерживать друг друга.

👉Записаться на курс: https://institute-ppt.ru/ptsr (Кстати, на страничке курса обнаружила кучу отзывов и куски из курса, так что можно сориентироваться подходит или нет.)

❤️P.S. А предыдущее сообщение в блоге – о бесплатном вебинаре тоже по поводу курса.