Подборка про #беспокойство

Неопределенность - всегда благодатная почва для беспокойства. Всякие «а вдруг?» и «что, если?» колосятся на ней, увлекая нас в мысленное перемалывание всех возможных сценариев будущих катастроф.

Собрала подборочку на эту тему:

Тревога vs беспокойство - в чем разница? И почему нельзя усилием воли перестать тревожиться, но можно остановить беспокойство? Ответы здесь.

Об аллергии на неопределенность и беспокойство видео моих коллег + описание тезисов.

Беспокойство и решение проблем - в чем разница?

Протокол решения проблем - как это делать по науке.

Откладывание беспокойства - классическая техника.

"Лекарство от нервов" Роберта Лихи, главные цитаты про беспокойство.

Статья про генерализованное тревожное расстройство (беспокойство в кубе) для Saltmag.


📚 Что почитать о беспокойстве, кроме #книги Р. Лихи?
Я рекомендую «Генерализованное тревожное расстройство» М.Робишо, М.Ж. Дюга. Она не только при расстройстве будет полезна, а в целом всем, кому особенно тяжело дается неопределённость.