«я работаю хуже всех и это скоро вскроется»
«мой начальник токс и у меня все сжимается, когда я вижу его сообщения»
немецкие исследователи B. Muschalla и M. Linden описывают фобию рабочего места как отдельное состояние. Подобно другим фобиям (например, аэрофобии или арахнофобии), фобия рабочего места характеризуется выраженным страхом и избеганием.
Однако в отличие от них, объектом страха выступает рабочая ситуация или само рабочее место. Человек с фобией рабочего места буквально старается обходить стороной место работы. Если он вне работы случайно встретит коллегу, то предпочтет перейти на другую сторону улицы. Из-за сильной тревоги человек часто может притворяться больным и оставаться дома. Иногда фобия рабочего места ведет к увольнению и потере работы.
Она встречается с равной вероятности и у мужчин, и у женщин. Что не типично для тревоги — обычно она преобладает у женщин.
Средний возраст человека с фобией рабочего места составляет 47 лет. При этом в остальных сферах жизни страх и тревога не проявляются.
Фобия рабочего места часто развивается вследствие столкновения с конфликтами на работе, моббингом или боссингом.
Лера, 40 лет, менеджер. Фобия рабочего места
При мысли о работе Лера испытывает панику, у нее дрожат руки, потеют ладони, сердце начинает бешено стучать. На прошлой работе она часто брала больничные листы, чтобы поменьше ходить в офис, и практически не спала накануне рабочего дня. Она боится случайно встретить бывших коллег в магазине или на улице. С прошлой работы она уволилась, потому что не выдержала напряжения и постоянного стресса. Руководитель мог опрокинуть стул в бешенстве, и эту картину Лера ярко запомнила. Она старалась сделать всё идеально, долго готовилась к созвонам, выполняла все задачи ASAP, выслушивала и терпела критику, но этого оказалось недостаточно. Лера хотела бы устроиться на новую работу, но у нее вызывает ужас даже мысль о том, что ей придется пройти собеседование. Поэтому она откладывает поиск работы, финансово опираясь на своего партнера. Она понимает, что рано или поздно ей придется искать работу, но преодолеть свои страхи она пока не в состоянии.
Linden M., Muschalla B. Anxiety disorders and workplace-related anxieties //Journal of anxiety disorders. –2007. – Т. 21. – №. 3. – С. 467-474.
Muschalla B. Who panics when they think of work? //International Journal of Environmental Research and PublicHealth. – 2025. – Т. 22. – №. 2. – С. 160.