​Беспокойство vs решение проблем

Зачастую беспокойство (прокручивание в голове разных «а вдруг?») воспринимается нами как продуктивные попытки решения проблемы. Но обычно беспокойство не приводит к решениям, а приводит к истощению и повышенной тревожности.
В табличке приведены основные признаки отличия одного от другого.

Заметьте, что различия часто зависят от контекста. Например, если ещё две недели назад мысли из серии «А вдруг я лишусь работы?» могли быть проявлением непродуктивного беспокойства, то сейчас они могут стать поводом для применения техники #решениепроблем

#беспокойство