Эксперт из Петербурга

🧘#образжизни
Спорт после 40: с чего начать и как не навредить

Начинать заниматься спортом можно и после 40–50 лет, но программу тренировок в этом возрасте стоит подбирать с учетом особенностей организма. Об этом в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала фитнес-тренер Алла Семенчук.

Одна из главных ошибок возрастных новичков — попытка тренироваться так же, как в молодости. После 40 лет организм теряет мышечную массу, снижается эластичность связок и замедляется восстановление, поэтому при выборе нагрузки важно учитывать эти изменения.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Модный эксперт рассказала, какие вещи из 90-х и 2000-х снова актуальны

Мода циклична, поэтому многие вещи из 90-х и 2000-х снова возвращаются в гардеробы. Модный эксперт Лия Гаро рассказала «Петербург.Эксперту», какие элементы стиля прошлых десятилетий можно адаптировать к современным образам, а какие лучше оставить в прошлом.

Среди вернувшихся трендов можно выделить джинсы с низкой посадкой. Если в 2000-х такие модели сидели непосредственно на бедрах и могли сползать во время движения, то сейчас стилисты рекомендуют выбирать джинсы, которые располагаются чуть ниже талии, но плотно сидят по фигуре.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Бег осенью и зимой: как сформировать базу и не травмироваться

Каждую весну тысячи людей выходят на улицы с намерением начать бегать, вдохновленные историями успеха и популярностью марафонских забегов. Однако фитнес-тренер Алла Семенчук в беседе с «Петербург.Экспертом» посоветовала тренироваться в течение всего года.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Сколько стоит снять жилье в Петербурге: самые доступные районы для приезжих

При выборе жилья в Петербурге приезжие и студенты часто ориентируются прежде всего на стоимость аренды. Однако более низкая цена может означать большую удаленность от центра или станции метро, поэтому при поиске квартиры важно учитывать не только ежемесячную ставку, но и транспортную доступность.

Специалист по аренде и вторичной недвижимости Ольга Семенова в диалоге с «Петербург.Экспертом» рассказала, что тем, кто ищет жилье с минимальной арендной ставкой в черте города, можно рассмотреть Красногвардейский, Красносельский и Невский районы. В апреле 2026 года средняя стоимость студии или однокомнатной квартиры составляла 29,1 тысячи рублей в Красногвардейском районе, 32,4 тысячи рублей в Красносельском и 38,2 тысячи рублей в Невском.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Инвестиции в апарт-отели и сервисные апартаменты: насколько реальна доходность, которую обещают застройщики?

Рынок апарт-отелей и сервисных апартаментов в Петербурге переживает настоящий бум. Застройщики активно предлагают инвесторам «готовый бизнес» с гарантированной доходностью от 10% до 15% годовых.

Однако на этом фоне возник вопрос: насколько эти цифры соответствуют действительности? Вместе с «Петербург.Экспертом» в этой ситуации разбиралась агент по недвижимости Светлана Томских.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Новостройки Ленобласти и Петербурга: Где выгоднее покупать – в черте города или за КАД?

В современном мире шаблонного мышления, когда жилье за КАДом считают второсортным, подбор недвижимости сильно затрудняется.

Вместе с экспертом по недвижимости Агентства Недвижимости «Итака» Галиной Волнухиной «Петербург.Эксперт» разобрался, где сейчас выгоднее покупать жилье, в черте мегаполиса или за кольцевой.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Тихая роскошь: можно ли выглядеть дорого без большого бюджета?

Тренд «Тихая роскошь» quiet luxury — уже на протяжении нескольких сезонов остается одним из самых обсуждаемых в моде. В классическом понимании его традиционно связывают с качественными материалами, безупречным кроем, спокойной палитрой, отсутствием крупных логотипов и демонстративного потребления. Это стиль, в котором статус считывается через качество, детали и вкус, а не через громкое имя на бирке.

Но действительно ли роскошь сегодня определяется стоимостью вещи и доступна ли она человеку без большого бюджета? На этот вопрос «Петербург.Эксперту» ответила дизайнер одежды, психолог личного имиджа, автор метода «Стиль Души» Ирина Омуткова.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Внутренняя пустота: когда пора обратиться к психологу

Иногда человек приходит к психологу без какого-то конкретного запроса. На первый взгляд, у него все хорошо: есть семья, работа и друзья. И все-таки внутри сидит пустота. В жизни вроде бы ничего особенно не случается, но радость от привычных вещей куда-то утекает.

Как говорит психолог Оксана Алискерова, такое состояние может быть временным — после сильного стресса, потери, рождения малыша или других серьезных жизненных обстоятельств.

Но если оно сохраняется долгие недели и месяцы, на него стоит обратить внимание. Особенно если возникает апатия, пропадает сон или аппетит и интерес к жизни.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Терапия одного — кризис для двоих: почему партнеры расходятся, когда один меняется

Когда один из партнеров начинает ходить на терапию и менять привычные модели поведения, это может повлиять на отношения в паре. Для одного человека такой процесс становится точкой роста, а для другого изменения могут оказаться непривычными и даже вызывать тревогу.

Психолог и сексолог Оксана Белокобыльская в беседе с «Петербург.Экспертом» сравнила отношения с танцем, в котором участвуют двое. Партнеры привыкают к определенным движениям и сценариям, которые со временем становятся частью их совместной жизни, даже если они перестают приносить удовлетворение.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Постоянная перегруженность и раздражение: когда обычный отдых перестает помогать

С приходом осени, прохладной погоды и пасмурных дней многие сталкиваются с апатией, упадком сил и снижением настроения. Однако не всегда такое состояние связано только с сезонной хандрой: иногда за усталостью может скрываться эмоциональное выгорание.

Бизнес-психолог и директор типографии Art-PR Наталья Зумберова в диалоге с «Петербург.Экспертом» отметила, что осенью на самочувствие может влиять сразу несколько факторов. После солнечных летних дней становится меньше естественного света, снижается привычная физическая активность, а из-за холодной погоды люди чаще проводят время в помещении.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Спокойствие или тревога? Три вопроса, которые помогут понять, стоит ли сохранять брак 

После сорока женщины особенно часто начинают задаваться вопросом о том, действительно ли они хотят сохранить брак или боятся перемен и одиночества. В этот период, как рассказала «Петербург.Эксперту» автор проекта «Искусство жить красиво» и эксперт по жизненным стратегиям Лана Ворон, становится проще отличить собственное желание от привычки, чувства долга и страха перед неизвестностью.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Бизнес-коуч рассказала, как выбрать франшизу и не ошибиться 

Франшиза может стать способом быстрее запустить собственный бизнес, поскольку предприниматель получает уже готовую модель работы. При этом перед покупкой важно оценить не только известность бренда, но и финансовые показатели, условия договора и особенности конкретного города.

Предприниматель и бизнес-коуч Ирина Родионова рассказала «Петербург.Эксперту», что пять лет назад сама открыла бизнес по франшизе. По ее словам, одним из главных преимуществ такого формата является возможность работать по уже проверенной модели.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Как получить еще одну комнату законно — объяснила дизайнер

Один из самых частых запросов в студиях перепланировки звучит так: «Можно ли сделать в квартире еще одну комнату?» Для семьи с детьми это зачастую не просто вопрос дизайна, а возможность сделать жизнь комфортнее. Дизайнер, руководитель студии «Планировка Плюс», амбассадор SFA Rus Наталья Соло в диалоге с «Петербург.Экспертом» отметила, что во многих случаях ответ действительно положительный.

Еще 30 лет назад половину таких решений нельзя было бы реализовать. Сегодня перепланировка — это не только строгие правила размещения зон, но и современные инженерные технологии. Они позволяют не привязывать всю планировку к существующему канализационному стояку, а, например, перенести кухню в коридор, получив на ее месте изолированное помещение с окном. Или организовать дополнительный санузел либо душевую даже там, где в коридоре нет коммуникаций.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Кассиры, верификаторы и операторы: какие профессии уже теряют людей из-за автоматизации 

Главный критерий для замены человека искусственным интеллектом — не любая задача, а только та, которую можно точно спрогнозировать, разложить на алгоритм и проконтролировать результат. Об этом «Петербург.Эксперту» рассказала маркетолог-стратег, специалист по внедрению ИИ в бизнес-процессы Татьяна Егорова. 

Даже когда процесс выполняет ИИ-агент, ответственность за итог остается на специалисте. Именно это и отличает настоящую замену от обычной автоматизации или так называемой оптимизации.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Осанка школьника: когда рюкзак становится тяжелее нормы

Еще недавно нарушения осанки считались проблемой отдельных детей. Сегодня это статистическая норма: по данным разных исследований, от 60 до 80% школьников имеют те или иные отклонения. 

Речь не только об эстетике — это риск болей, быстрой утомляемости, головных болей и даже нарушений в работе внутренних органов. Об этом «Петербург.Эксперту» рассказала косметолог, остеотерапевт, миофункциональный специалист, основатель Центра Остеопластики и омоложения Мито-Баланс, учредитель Национального Альянса специалистов телесного здоровья и эстетики НАСТЭ Людмила Елисавецкая. 

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Когда общение ребенка с ИИ переходит границы — ответ психолога

Искусственный интеллект давно перестал быть просто инструментом для взрослых. Для современных детей ИИ-чат — это и помощник в учебе, и собеседник, и источник идей, и даже способ разобраться в собственных переживаниях. Само по себе общение с чат-ботом еще не говорит о проблеме. 

Однако семейный психолог Оксана Гайнулина в диалоге с «Петербург.Экспертом» рассказала, что специалисты заметили тревожную тенденцию: все больше детей начинают общаться с ИИ как с живым собеседником или другом, доверяя ему самое сокровенное. Постепенно такой формат может полностью вытеснить живое общение.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Скрытый сахар в «здоровой» еде: эксперт рассказала, какие «полезные» продукты бьют по организму

Заботясь о самочувствии, мы стараемся выбирать здоровое питание, например, «фитнес-батончики» или «натуральные» соусы, но современный маркетинг мастерски маскирует в таких продуктах скрытый сахар. Он не только добавляет пустые калории, но и незаметно перестраивает вкусовые рецепторы.

Эксперт по питанию и здоровью детей, специалист по коррекции пищевого поведения, специалист по эфирным маслам, аромапрактик Елена Милаева рассказала «Петербург.Эксперту», где искать скрытый сахар.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Обман при покупке квартиры на вторичном рынке: эксперт назвала главные схемы

Эксперт по недвижимости Нина Гафарова отметила, что черные риелторы и поддельные паспорта уходят в прошлое. Сейчас на рынке жилья аферисты используют цифровые и юридические схемы. В разговоре с «Петербург.Экспертом» специалист рассказала о самых популярных схемах обмана.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Что выгоднее для небольшой компании: команда фрилансеров или штатные сотрудники? Оценка маркетолога

В 2026 году малому бизнесу стало дороже держать людей в штате: пониженные страховые взносы оставили только компаниям из приоритетных отраслей. При этом налоговая внимательнее смотрит на тех, кто работает с самозанятыми. Старый ответ «фрилансеры дешевле» больше не работает. Вместе с маркетологом Еленой Градусовой «Петербург.Эксперт» разбирался, как небольшой компании решить, кого брать в штат, а кого звать на проект.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Почему отсутствие ссор в паре — не всегда признак здоровых отношений?

Существует убеждение, что если пара не ссорится, то значит, отношения устроены правильно. Но предприниматель и коуч Надежда Майдурова считает, что отсутствие ссор не всегда говорит о согласии между партнерами. Иногда оно говорит об обратном, рассказала она в беседе с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert