Эксперт из Петербурга

🏥#здоровье
Детское ожирение и пищевое поведение: как контролировать ребенка в еде, не прививая ему РПП

Родители ребенка с лишним весом чаще всего действуют по интуиции: убирают из дома сладкое, урезают порции, запрещают есть между приемами пищи. Логика понятна — меньше «вредного» на столе, меньше вес.

Однако, по словам биохимика, специалиста по коррекции пищевого поведения Анны Дивинской, исследования пищевого поведения детей показывают обратный эффект: чем жестче контроль, тем хуже ребенок распознает собственные сигналы голода и насыщения.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как понять, что растишь тревожника? Выравниваем состояние ребенка с психологом

Если перед контрольной ребенок внезапно начинает жаловаться на боль в животе, перед походом в школу ищет повод отсидеться дома, а ночью приходит к взрослым в кровать с вопросом: «А вдруг что-нибудь случится?», не стоит списывать все на капризы.

Как поясняет семейный психолог Оксана Гайнулина, возможно, у него просто слишком много тревоги, а способов справиться с ней пока не хватает.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Ранний поход к косметологу молодежи в 20+: что можно сделать, не навредив себе

В возрасте 20+ молодые люди часто проводят эксперименты с внешностью (первые походы в косметологию, желание выделиться или исправить последствия акне). Какие косметологические процедуры безопасно делать в юном возрасте, «Петербург.Эксперту» рассказала врач-дерматолог, косметолог Наталья Ряховская.

Молодая кожа имеет свои особенности: хорошая регенерация, толстый слой подкожной жировой клетчатки и активные сальные железы. Все это влияет на подбор процедур.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Достиг потолка и хочу свой бизнес: откуда это берется у молодых людей и стоит ли поддаваться этим желаниям?

Ощущение, что уперся в потолок, знакомо многим молодым специалистам. Когда дальнейший рост не представляется возможным, зарплата стабильная, а перспективы туманны, часто человека посещает мысль: «Хочу свое дело».

Откуда берется этот импульс и можно ли ему доверять, с «Петербург.Экспертом» разбиралась клинический и семейный психотерапевт, тренер по эмоциональному интеллекту, ведущая авторских программ Татьяна Быстрова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Выход на маркетплейсы несет риски, которые бизнес часто не учитывает — маркетолог назвала основные

Летом 2026 года атаки беспилотников уничтожили часть складов Wildberries с товаром продавцов. Компенсаций по оферте не предусмотрено, а помощь от государства оформили как кредит. Какие риски бизнес не учитывает перед выходом на маркетплейс, «Петербург.Эксперту» рассказала маркетолог Елена Градусова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Влияние блогеров и маркетплейсов на модные тренды: как изменилась fashion-индустрия за 10 лет

Еще десять лет назад модные тренды рождались на подиуме и в глянцевых журналах, а до покупателя доходили спустя сезоны. Сегодня все иначе: тренд может родиться в коротком видео и за сутки облететь весь мир. Эти перемены пугают многих профессионалов моды, поскольку правила игры меняются быстрее, чем успевают адаптироваться институции.

Имидж-стилист Екатерина Краснова в разговоре с «Петербург.Экспертом» оценила, как изменилась fashion-индустрия. И какое место в ней теперь занимают блогеры и маркетплейсы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
На каких расходах инфляция сказалась сильнее? Маркетолог посоветовала не зажимать пояса до состояния «не дышать»

Инфляция бьет сильнее не по кошельку, а по психике, уверена бизнес-психолог и маркетолог Валерия Скузоватова. По ее словам, активнее всего дорожают базовые продукты и услуги, но корень проблемы глубже — в мышлении и убеждениях. В беседе с «Петербург.Экспертом» она объяснила, почему экономия до состояния «не дышать» ведет к выгоранию, а не к богатству, и что делать вместо этого.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Почему люди избегают диспансеризации? Психолог назвал главную причину

Главная причина, по которой люди избегают диспансеризации, — часто не нехватка времени, а нежелание встретиться с реальностью. Так считает психолог и трансформационный коуч, автор проекта «Активное долголетие для женщин 35+» и автор telegram-канала Юрий Волков. Логика простая: «Пока ничего не болит, значит, со мной все в порядке». А за ней нередко стоит другой страх: «А вдруг найдут что-то серьезное?».

В разговоре с «Петербург.Экспертом» он не только объяснил, почему люди склонны откладывать обследование, но и рассказал, как часто следует проходить диспансеризацию.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Когда психологу стоит соглашаться с клиентом, а когда — нет 

Некоторые клиенты приходят к психологу не для того, чтобы услышать альтернативную точку зрения. Им важно получить подтверждение собственных чувств и убедиться, что хотя бы один человек находится на их стороне.

Почему в таких ситуациях специалист не всегда соглашается с клиентом и как поддержать его, не лишая возможности что-то изменить? Психолог, практикующий гештальт-терапевт, спикер Анастасия Топчий вместе с «Петербург.Экспертом» ответила на этот вопрос.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Как задекларировать доход от иностранного работодателя — советы эксперта 

Получение зарплаты от зарубежной компании на российский счет связано с налоговыми, валютными и банковскими рисками. Перед заключением договора с иностранным работодателем важно заранее разобраться в правилах налогообложения и условиях обслуживания таких переводов, рассказала руководитель Академии Налоговой Грамотности Елена Кольцова в диалоге с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Партнер как терапевт: когда отношения превращаются в психотерапию для одного из двоих

Отношения принято называть работой, однако психолог, телесный терапевт Диана Чуль рассказала «Петербург.Эксперту», что иногда эта работа превращается в постоянное эмоциональное напряжение. 

Человек может бессознательно выбирать партнера не только ради отношений, но и для того, чтобы завершить незакрытые переживания детства. Эксперт привела пример с женщиной, которая в детстве испытывала ненависть к отцу. 

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
«Хочу» и «нужно»: с какого возраста подключать ребенка к семейному бюджету

Знакомить ребенка с деньгами можно уже в дошкольном возрасте. Основатель международной школы «Ясно Мысли и Говори», эксперт в нейролингвистике и трансформационной психологии Елена Носова рассказала «Петербург.Эксперту», что начала учить своих детей обращаться с деньгами примерно с четырех лет, а к пяти годам они уже спокойно складывали трехзначные числа.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Гибридный график и его влияние на продуктивность: как найти баланс

Гибридный формат работы становится распространенным вариантом организации труда. Компании используют его, чтобы повышать продуктивность и дисциплину, а также решать проблему нехватки кадров.

При этом перед сотрудниками остается вопрос, как сохранить эффективность и одновременно не допустить выгорания. Вместе с «Петербург.Эксперт» в этой ситуации разобралась психолог и коуч Екатерина Абрамова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Как не потерять деньги при увольнении по сокращению — советы юриста 

Если работодатель сокращает штат, он обязан соблюдать предусмотренные законом гарантии для увольняемых сотрудников. Однако юрист Нина Бехтина рассказала «Петербург.Эксперту», что на практике работнику могут предложить написать заявление по собственному желанию, а это может лишить его части выплат.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Детская ложь: когда это норма развития, а когда сигнал тревоги

Многие родители, сталкиваясь с ложью своих детей, начинают переживать. Интегративный психолог Анна Усатова дала взрослым несколько советов, чтобы они не волновались и могли определить: когда детская ложь — это норма развития, а когда уже сигнал тревоги и повод обратиться к специалисту.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Правда ли, что дети, растущие с гаджетами с малых лет, хуже справляются с фрустрацией? Решение проблемы

В современной культуре воспитания все чаще можно встретить термин «цифровая няня». Картинка знакома каждому: в ресторане, поликлинике или транспорте ребенку дают в руки смартфон, чтобы он смог успокоиться. Малыш затихает, но цена этого спокойствия оказывается слишком высокой для формирования его психики.

По словам психолога «Школы эмоций Оксаны Палеховой» Валентины Ходоренко, психологические исследования и клиническая практика показывают, что ответ на этот вопрос однозначный: да, гаджеты напрямую лишают детей способности справляться с фрустрацией – несоответствием желаний реальным возможностям.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Эра зумеров: какие методы мотивации перестали работать для молодых специалистов?

Мотивация из серии «умри, но сделай» или «будь быстрее, выше, сильнее остальных», которая работала на миллениалов, на зумеров уже не работает. Маркетолог-стратег, специалист по внедрению ИИ в бизнес-процессы Наталья Егорова считает, что работодателям пора перестать ждать, что молодые специалисты внезапно начнут жить по правилам предыдущих поколений. В разговоре с «Петербург.Экспертом» она рассказала о новом подходе к поколению Z.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
ИИ не заменит рекрутеров, но возьмет на себя рутину: мнение эксперта по цифровизации HR

Бизнес-партнер по персоналу и эксперт по цифровизации HR Есения Орлова ответила на частый вопрос о том, заменит ли искусственный интеллект рекрутеров. По ее словам, этого не произойдет. Однако ИИ уже серьезно изменил работу подбора, забрав на себя большой объем рутины.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Бизнес «уперся» в потолок из-за личности собственника: главные признаки

Иногда бизнес перестает расти не из-за рынка, конкурентов или слабой команды — его начинает ограничивать сам собственник. Так считает маркетолог-стратег, специалист по внедрению ИИ в бизнес-процессы Наталья Егорова. В разговоре с «Петербург.Экспертом» она перечислила три признака, которые на это указывают.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
«Идеальное» поведение — патология: психолог объяснила, почему детям нужно быть непослушными

Для ребенка естественно любопытство, подвижность, интерес, эмоциональность, активность. Стимулом для поведения у детей являются эмоции и потребности. Не всегда их желания соответствуют ожиданиям родителей об «идеальном» поведении.

С взрослением ребенок осознает, что есть правила поведения и ограничения. Он постепенно понимает, что можно делать, а что не стоит. При этом словам практикующего психолога Светланы Суворовой, «идеальное» поведение является нормой при недолгом проявлении.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert