Эксперт из Петербурга

🧘#образжизни
Как не остаться без денег при потере работы — формула финансовой подушки от эксперта

Для начала стоит разобраться, что такое финансовая подушка. Это денежный резерв, или «заначка», которая помогает справиться с непредвиденными расходами. Эти деньги должны быть неприкосновенными и использоваться только в действительно экстренных ситуациях. Какая минимальная финансовая подушка нужна, чтобы подготовиться к увольнению и как рассчитать свои силы «Петербург.Эксперту» рассказала финансовый эксперт с 19-летним опытом в сфере финансов Наталья Смагина.

Денежными сбережениями можно воспользоваться при потере работы, тяжелой болезни, срочном переезде, поломке автомобиля и других непредвиденных обстоятельствах. Если человек лишился работы, то средства из финансовой подушки могут понадобиться для содержания семьи. А вот покупка новой сумки или костюма к таким ситуациям не относится.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Серьезность начинается с ясности: психолог рассказала, как говорить с мужчиной о будущем 

Зачастую женщины сталкиваются с ситуацией, когда отношения развиваются, но мужчина не спешит говорить о будущем. Основатель международной школы «Ясно Мысли и Говори», эксперт в нейролингвистике и трансформационной психологии Елена Носова объяснила «Петербург.Эксперту», почему так происходит и как выстроить разговор, чтобы партнер лучше понимал ваши намерения.

По словам специалиста, одна из причин заключается в том, что женщины нередко говорят о серьезных вещах намеками. Фразы вроде «мне бы хотелось, чтобы мы были ближе» или «не знаю, как у нас сложится» мужчина может воспринять как неопределенность. 

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Покупка элитной недвижимости в Петербурге 2026 году: Эксперт оценила спрос на рынке и дала прогноз

2026 год для многих экспертов по недвижимости и самих покупателей из Петербурга оказался сложным. Тем не менее, спрос на элитные здания стабилен за исключением небольших изменений.

Как отметила эксперт и вице-президент Национальной Палаты Недвижимости Ольга Волкова в интервью «Петербург.Эксперту», лидером по числу предложений в сегменте квартир и апартаментов остается Петроградский район.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Думаю о расставании – отношениям конец? Можно ли «починить» нашу с партнером любовь?

Если человек в паре задумывается о том, чтобы расстаться, то это не всегда говорит о том, что отношения обречены. Такие мысли часто свидетельствуют о накопившихся проблемах, на которые более не стоит закрывать глаза.

Как «Петербург.Эксперту» рассказала предприниматель и коуч Надежда Майдурова, в длительных отношениях такие периоды сомнений – это абсолютно нормально. И эти сомнения возникают, когда потребности не удовлетворены, границы нарушаются или партнеры не слышат друг друга.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Коллеги забирают мои карьерные успехи, пока мне неловко перед начальством. Как это исправить?

Вы сами сделали почти весь проект – а похвалили другого. Вы знаете, что справляетесь хорошо, но когда нужно рассказать начальнику о своих достижениях — словно язык отнимается.

Вместе с психологом и бизнес-тренером Еленой Каюровой, «Петербург.Эксперт» разбирался, что мешает сотруднику заявлять о своем профессионализме перед начальством.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Можно чуть-чуть потише: Врач назвала допустимый уровень шума в наушниках

В течение нескольких месяцев ЛОР-врачи все чаще наблюдают снижение слуха у молодых людей. Главная причина этой проблемы — не просто наушники, а систематическое превышение безопасной громкости.

Выходит, музыка перестает быть терапией и становится оружием замедленного действия против ушей. Как предотвратить глухоту и допустимый уровень громкости в наушниках «Петербург.Эксперту» назвала врач общей практики, гериатр Елена Павлова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Конфликты на работе: бизнес-психолог рассказала о причинах и способах решения

Представление о коллективе как о «большой дружной семье» давно перестало соответствовать реальности. Коллеги не всегда выбирают друг друга для общения. Их объединяют общие задачи, сроки, ответственность и рабочие цели. Бизнес-психолог, эксперт по управлению персоналом, HR и бизнес-партнер в IT & Digital Юлия Насырова в разговоре с «Петербург.Экспертом» объяснила, что разногласия в коллективе вполне возможны, однако важно, как именно они проявляются и решаются.

Одно дело, когда напряжение остается на уровне недовольства или споров в рабочих чатах. Совсем другая ситуация, когда сотрудники начинают открыто выяснять отношения при руководителе.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
«Я плохая мать»: психолог объяснила, как перестать чувствовать вину перед детьми

Любые эмоции, которые испытывает человек, сами по себе нельзя назвать хорошими или плохими. Они выполняют роль своеобразных индикаторов — так же, как датчик уровня топлива в автомобиле. Например, раздражение или злость часто сигнализируют о том, что какие-то наши потребности сейчас остаются неудовлетворенными. 

Чувства вины и стыда тоже выполняют важную функцию. Они помогают регулировать поведение и подсказывают, что какие-то наши поступки, возможно, требуют переосмысления. Однако далеко не каждое переживание отражает объективную реальность. Своим мнением по этому поводу с «Петербург.Экспертом» поделилась психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Алена Крижановская.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Спокойный взрослый — главная опора: психолог рассказала о подготовке ребенка к детскому саду

Подготовку ребенка к детскому саду стоит начинать не с малыша, а с родителей. Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Юлия Дмитриева рассказала «Петербург.Эксперту», что именно спокойствие и уверенность взрослого во многом определяют, насколько легко пройдет адаптация.

Первым шагом должен стать честный разговор с собой. Родителям важно понять, почему именно сейчас принято решение отдать ребенка в детский сад, какие задачи оно решает, есть ли альтернативы и действительно ли этот вариант является оптимальным для семьи. Если решение осознанное, ребенку будет проще почувствовать уверенность взрослых.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как перестать бояться общения и стать увереннее в себе — советы психолога

Многим бывает сложно знакомиться с новыми людьми из-за неуверенности в себе. Психолог Алиса Шмакова-Деменок в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала, что это состояние можно постепенно преодолеть, если изменить отношение к общению и не требовать от себя идеального результата.

По словам специалиста, в первую очередь стоит перестать концентрироваться на себе и переключить внимание на собеседника. Вместо мыслей о том, как вы выглядите или что о вас подумают, лучше проявить искренний интерес к человеку и задавать ему открытые вопросы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Винтаж в гардеробе: стилист объяснила, как выбирать и носить одежду с историей

Винтажные вещи остаются одним из самых заметных модных трендов последних сезонов. В беседе с «Петербург.Экспертом» имидж-стилист Екатерина Спицына рассказала, что сегодня ценятся не только новые коллекции, но и одежда с характером, качественными материалами и продуманным дизайном.

Эксперт отмечает, что винтаж — это не просто старая одежда. К этой категории относятся вещи, которые сохранили привлекательный внешний вид и актуальность благодаря качеству исполнения. При этом естественные потертости кожи или денима могут стать частью стиля, тогда как растянутый трикотаж, катышки и изношенная обувь не имеют отношения к винтажной моде.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Никаких мозолей: тренер-нутрициолог дала простые советы для защиты рук

Мозоли на ладонях — распространенная проблема у тех, кто занимается на турниках, работает со штангой и гантелями, увлекается кроссфитом или гимнастикой. Со временем огрубевшая кожа может начать трескаться, вызывать боль и ухудшать хват. 

Риск появления мозолей можно значительно снизить, если соблюдать несколько простых правил. О них «Петербург.Эксперту» рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье

Секс как способ успокоиться: психолог объяснила, когда ежедневное желание — это тревожный знак

Одни считают ежедневный секс абсолютно нормальным, другие воспринимают такое желание как повод для беспокойства. Вопрос о том, сколько интимной близости считается «нормой», остается одним из самых обсуждаемых. Психолог, гештальт-терапевт и кризисный терапевт Надежда Шегрен рассказала «Петербург.Эксперту», когда ежедневное желание является естественным, а когда может говорить о внутренних проблемах.

По словам специалиста, либидо у каждого человека индивидуально. На сексуальное желание влияют возраст, гормональный фон, уровень стресса, особенности нервной системы, качество отношений и даже время года. Поэтому желание заниматься сексом каждый день само по себе не считается отклонением.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Переезд с севера города на юг: почему это стресс и как релокация в рамках одного города может повлиять на жизнь?

В сфере недвижимости среди жителей городов часто можно наблюдать спор: где жить, на севере города или на юге. Как «Петербург.Эксперту» рассказала эксперт по недвижимости, вице-президент Национальной Палаты Недвижимости Ольга Волкова, обычно людям ближе то, что проще и понятнее. И если говорить о выборе района для проживания, то большинство выбирает знакомые районы.

Те, где раньше жили, те, где живут друзья или родственники, где знакомые магазины, пути от дома на работу, транспортные маршруты и секретные места для отдыха и прогулок.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
На работе очень приятная атмосфера, но меня это беспокоит. Как перестроиться?

Оказаться в среде, где коллеги искренне поддерживают друг друга, руководитель интересуется не только итогом, но и самочувствием, а общие встречи проходят без пассивной агрессии – для многих звучит как мечта.

Практикующий психолог, консультант по стратегическому и антикризисному управлению, кандидат психологических наук, генеральный директор консалтинговой компании ООО «Вместе.ПРО» Олеся Бережная обратила внимание, если человек на протяжении многих лет выживал в культуре жесткой конкуренции, именно такая «приятная атмосфера» способна вызвать острое беспокойство.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Как руководителю сохранить авторитет среди сотрудников и предотвратить манипуляции: совет психолога

Руководитель – это, в первую очередь, человек, который принимает ключевые решения, определяет вектор развития и распределяет задачи и ресурсы для достижения общей цели.

По словам бизнес-психолога, консультанта по управлению, директора по оргразвитию ООО «Вместе.ПРО» Данила Бережного, в этой позиции заключена не только власть, но и уязвимость. Стоит единожды утратить рычаги управления, и сотрудники начинают незаметно «съедать» авторитет, перекладывать ответственность обратно на руководителя и манипулировать процессами ради своей выгоды.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Удаленка VS офис: где сотрудника ждет больший доход?

В последние годы все чаще возникают разговоры, что удаленная работа стала проигрывать офисной по зарплате. И это не просто слух, а реальность сразу для нескольких профессиональных областей. Руководители перераспределяют бюджеты, исходя из новой логики: если человек едет в офис, он несет транспортные расходы, тратит больше ресурсов. И это, как они считают, должно компенсироваться повышенной зарплатой.

Как отметил консультант по управлению персоналом, HR-директор консалтинговой компании ООО «Вместе.ПРО», практикующий психолог Дмитрий Чернышов, удаленщика же воспринимают как сотрудника, которому не надо оплачивать издержки присутствия, и его ставку могут сознательно занизить. Поэтому первый шаг к взвешенному решению – это честный расчет экономической эффективности лично для вас.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
«Критериев не существует априори»: эксперт объяснил, как мы на самом деле выбираем заведения

Руководитель школы ресторанного сервиса Service For HoReCa Артем Загороднев рассказал «Петербург.Эксперту», как правильно оценивать заведения общепита — от кафе и столовых до ресторанов и форматов «фри фло». По его словам, единых критериев для выбора не существует: каждый оценивает место исходя из личных предпочтений и ощущений.

Эксперт отметил, что возвращаться в заведение снова хочется только тогда, когда там есть «изюминка»: работающий в зале шеф-повар и официант.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Похудение с помощью кардио — миф: тренер объяснила, почему при беге уходить будут мышцы

Многие считают, что для снижения веса нужно много заниматься кардиотренировками. Однако это распространенное заблуждение, уверена Ольга Дерендеева-Куртова, топ-тренер FitStars, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. В беседе с «Петербург.Экспертом» она объяснила, почему кардио не помогает похудеть и что на самом деле работает.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Общение с ИИ: как беседы с чат-ботом разрушают реальную жизнь? Ответ эксперта

Искусственный интеллект не перебивает, не обижается и не исчезает. С ним не нужно подбирать слова и бояться реакции, поэтому общение с ботом кажется безопасной территорией. Но, по мнению эксперта по подбору персонала, HR-консультанта Антонины Болговой, именно эта предсказуемость постепенно меняет ожидания от реальных людей. Живые отношения становятся сложнее, чем раньше.

В разговоре с «Петербург.Экспертом» она рассказала, как беседы с чат-ботом разрушают реальную жизнь. Специалист объяснила, как провести грань в использовании ИИ.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert