Когда разговор с мамой больше не портит вам весь день

Еще один кейс из практики (потому что я не только смотрю сериалы и хожу по злачным местам 😂) Кейс собирательный поскольку таких историй за годы работы у меня много))

➡️Вот ко мне приходит человек. Что вижу я?
Взрослого, который давно живет отдельно от родителей. У него своя работа, отношения, он умеет себя финансово обеспечивать, каждый день принимает какие-то решения и, если посмотреть со стороны, вполне успешно справляется со своей взрослой жизнью.

➡️А как при этом ощущает себя клиент?
Каким-то не таким, недостаточным. Будто у других получается жить нормально, а с ним постоянно что-то не то и не так. Он сомневается в собственных решениях, ему трудно верить в себя и уж тем более себя поддерживать.

⏩Начинаем разбираться что и как и обнаруживаем, что в жизни человека один “элемент”, который эту веру в себя регулярно разрушает- этот элемент называется “мама” 🫠

Родители вообще имеют на нас колоссальное влияние, даже когда мы давно выросли. И иногда достаточно одного телефонного разговора, чтобы вполне самостоятельный взрослый снова почувствовал себя меленьким и никчёмным 😪

Причем в этом разговоре может не происходить ничего ужасного - просто маме не понравилось ваше решение. Или она считает, что сейчас не время менять работу: “Времена-то какие, работа у тебя хорошая, чего тебе еще надо?”. Или ей кажется, что ребенка вы как-то неправильно воспитываете. Или классика о том, каким надо быть, чтоб на тебя уже наконец-то посмотрел парень/девушка 🥲

А иногда мама вообще ничего особенно не говорит. Просто с характерной интонацией скажет “Ну, не знаааю... Тебе, конечно, виднее… Смотри сам”. И всё)) После этого человек еще несколько часов прокручивает разговор в голове и его прекрасная жизнь разбивается в дребезги.

И даже если человек головой прекрасно понимает, что мама имеет право думать всё что угодно, что совершенно необязательно получать родительское одобрение на каждое решение в своей жизни, легче от этого почему-то не становится.

❗️Важное уточнение: мама совершенно необязательно должна быть тираном, деспотом или нарциссом. Она может быть самой обычной любящей мамой, которая искренне хочет своему ребенку счастья. Просто у нее есть собственный жизненный опыт, собственные страхи, представления о том, как правильно и неправильно. И часто за всеми этими советами стоит банальная родительская тревога и мысль “если мой ребенок будет делать вот так, то с ним всё будет хорошо” ❤️‍🩹

Поэтому в терапии мы не работаем над тем, как изменить маму. Мы не ищем идеальные аргументы, чтобы она сказала: “Вот теперь я всё поняла! Как же ты прав, мой дорогой!”. Такого вообще может никогда не произойти (да, этого оч хочется, я понимаю 🫂).

Мы работаем с тем, что происходит с самим человеком.

➡️И что в результате?
Постепенно он начинает гораздо больше интересоваться собственным мнением о себе и находить другие опоры: не только в прошлом, но и в настоящем, в здесь и сейчас. То есть человек начинает замечать, чего хочет именно он, что ему подходит, а что нет, на что он готов, а на что нет. Учится строить такую жизнь, которую хочется именно ему, и выдерживать то, что близкие люди могут быть этой жизнью недовольны. Потому что да, близкие могут не соглашаться с ним, расстраиваться и считать, что человек совершает ошибку. Но постепенно это удается выдержать и не развалиться 💪

И в какой-то момент клиент рассказывает мне про очередной разговор с мамой уже практически без эмоциональной окраски 🔥 Ну да, мама опять была недовольна. Да, что-то советовала, считала, что лучше сделать по-другому.

А человек послушал, сказал “ага, я понял”, положил трубку и пошел заниматься своими делами)) И это очень хороший результат длительной терапии. Мама там какая была - такая и осталась. Только теперь после разговора с ней не надо собирать себя по кусочкам.

✅Плюс стратегий общения становится гораздо больше: можно просто выслушать маму; где-то с ней согласиться; где-то сказать “я не хочу это обсуждать”; где-то принять другое решение; можно вообще не контактировать с мамой; можно даже согласиться надеть шапку даже если мама сказала её надеть)))

Так что если после маминого звонка вы тоже потом полдня думаете, что, возможно, вся ваша жизнь действительно какая-то неправильная, то с этим можно работать в терапии. Я могу вам с этим помочь - пишите в личные сообщения @Katerina_Chernova 💌