У меня тут обнаружилась очередная серия сериала «Психолог тоже человек» 🤦♀️ Я до сих пор не могу перейти на эти ваши восстановительные тренировки. Ну, знаете, реабилитационный фитнес, лайт-режим, упражнения, после которых ты уходишь с трени… живой))
Потому что во время тренировок у меня случается дичайщая расщеплёнка 👥 Мой внутриличностный конфликт просто выходит на авансцену и играет свой коронный номер.
Дело в том, что головой я прекрасно понимаю, что уже миллион исследований показали:
- не надо убиваться на тренировках;
- не надо каждый раз работать на пределе возможностей;
- самое важное - это регулярность, маленькие шаги, рутина;
- лучше по капельке, но постоянно, чем один героический подвиг раз в две недели.
Я это всё знаю. Я, блин, сама людям про это рассказываю и учу так делать 😆 Более того - моя массажист сказала, что всего 6 занятий по растяжке, на которые я сходила и где я всё делала в пол силы, работают! Зажимов в теле почти нет.
Но внутри меня живут две части. Одна из них говорит, что если ты не приложил достаточно усилий на тренировке (читай - не помер), то результата не будет 🙅♀️ Её девиз: «Кто не сдох — тот лох».
Это она высокомерно смотрит в зале на людей, которые спокойно делают упражнения с маленькими весами. Это она говорит мне: “Божееее, какая ты молодец! Так упахалась!”
И если вы думаете, что эта часть меня поддерживает и мотивирует... Нет! Она убивает всё желание идти в зал 🪦 Потому что моё тело умирать категорически отказывается. А голова отказывается соглашаться, что можно не умирать.
Голова орёт "СПАРТАААА!!!" и рвёт на груди тельняшку и требует подвигов.
А тело молча закатывает глаза: "Да вы заебааалиии. Никуда я не пойду. И ничего вы со мной не сделаете".
И знаете что? Тело всегда выигрывает. Всегда.
Потому что можно сколько угодно пытаться заставить себя жить через насилие. Но в какой-то момент тело просто говорит: «Нет. Иди сам тренируйся». Спасибо, если при этом оно продолжит функционировать в обычном режиме, а не ляжет в постельный.
Иногда внутренний надзиратель настолько старается сделать из тебя "нормального" человека, что внутренний надзираемый объявляет забастовку.
И, кажется, единственный способ наконец начать регулярно заниматься - это сначала уволить этого чёртова надзирателя. Но это не всегда возможно. Поэтому я веду с ним настоящую партизанскую войну! Хитрость, обман и шантаж 😈 И, что удивительно, именно это работает))
Интересно, в какой сфере жизни ваш внутренний надзиратель особенно старается? Работа? Спорт? Отношения? Дом? Дети? Хобби?