path.somatic

Вчера впервые играла на гонге…
В составе команды «Сила звука» на выездном мероприятии для 250-ти человек… Как же я туда попала?)))

Это было хорошо. Мне, конечно, много — и людей, и впечатлений, и гонг я по-сути впервые трогала без присмотра) ну или скажем, впервые на людях, это ответственность…

На гонгах мы звучали около получаса и как раз столько мне понадобилось, чтобы найти со своим общий язык и начать извлекать из него его настоящий глубинный голос легко и без усилий, изучить некоторые его тайные места, точным ударов в которые можно запустить звуковую волну… Разговор с гонгом — как знакомство с любым живым существом, необходимо достаточно внимания, желания и любви, чтобы он открылся. И смелости, как ни странно, в какой-то момент забыть всё, что кто-либо мне говорил про удары, и делать их так, как аутентично для меня, интуитивно ощущая, чего хочет наше общее с гонгом тело.

От вибраций (и мало ли от чего ещё) меня, конечно, подвынесло. Играть на гонге, быть с ним так близко всё время — это совсем не то же самое, что лежать рядом, когда играет кто-то другой. Это иной процесс. Ну и плюс количество людей, и место, и задачи — кажется, я немножко не успела побыть совершенно пустой) но была, насколько это было возможно. Правая рука болела к концу (колотушки тяжёлые и движение постоянное), она вообще у меня побаливает, но я разгружала её, чаще пользуясь левой… и массажный мяч с песком помог.

У меня пока больше утилитарно-рабочее впечатление, чем какое-то романтическое)) мне очень понравилось то, что мы делали, как слушали друг друга, особенно на тихих частях в начале и в конце. Когда играешь в таком огромном зале, соседних гонгов почти не слышно, только на крещендо. Я слышала только один большой гонг Кости, который был через зал ровно напротив. А в крещендо слышен только общий гул. Я свой-то гонг слышала не всегда… ну то есть, такое чувство, что рядом, для того, кто играет, гонг звучит иначе, чем для тех, кто слушает его на расстоянии.

Мне кажется, мы создали там ту самую атмосферу, которую я так ценю в наших с Костей звуковых процессах (на других я мало была, фактически, только у Кати), а уж кто смог что-то для себя взять — тот взял, понятно, что наверняка тронуло это не всех и подошло не всем. В конце ещё звучал очень красивый женский голос, правда, песня была со словами)

Ну и иллюстрации масштаба действа) я так офигела, что ничего нормально не сняла. Поэтому материалы от профессионалов)) видео снял Костя (это уже почти финал), фотографию сделала Катя со сцены, когда нас представляли. Должно быть ещё групповое фото, но где-то затерялось) …впрочем, я их не очень люблю. А вот быть частью команды вчера было очень и очень хорошо.

🤍

#натаpostscriptum #смысл #гонг
ещё #видео в комментарии

Я хочу рассказать вам про Дебри — то, что я поняла о них и в чём убедилась за эти три года.

Дебри — не просто место и не просто зал, это живой организм. Он принимает вас или не принимает, отвечает или не отвечает взаимностью, хочет вас удержать или отправляет подальше — всё это отношения, и они действительно происходят — с местом, с людьми, с процессами и у каждого с самим собой.

Кто-то сказал (я знаю, кто, но так звучит загадочнее) что Дебри — это метафизический перекрёсток, на котором люди чуть задерживаются лишь для того, чтобы понять, куда двигаться дальше. Впрочем, как в «Алисе в Стране чудес», иногда двигаться — это оставаться на месте.

Дебри и впрямь похожи на Страну чудес, со своими белыми кроликами и чеширскими котами, герцогинями и поросятами, увеличениями и уменьшениями, странными пирожками с записками и ключами от всевозможных дверей…
С постоянно преобразовывающимися пространствами, так, что никогда не знаешь наверняка, сколько в данный момент можно насчитать комнат и кто именно в них живёт.

Да, Дебри — это дом. Дом для людей и дом для практик. Дом для всех, кому он нужен, временно или постоянно — хотя что в нашей жизни постоянно… Дебри манифестируют преображение — и одновременно непререкаемую устойчивость самого времени.
В Дебрях время течёт особенно, даже если часы стоят (или идут), время течёт совершенно в своём ритме, а иногда делает петли в прошлое или будущее.

Все, кто приходят сюда, немного рискуют. Дебри похожи на Зону из Сталкера — если прийти с действительно открытым сердцем, то получишь именно то, что тебе нужно. Даже если ты не знаешь об этом, не понимаешь и не осознаёшь. Если сердце закрыто, если принятия Дебрей не случится, то не случится ничего — скорее всего, человек в них не задержится или придёт единожды. Но если хотя бы приоткрыто сердце, то есть шанс встретиться с тем, с чем пришло время.

Всегда ли это приятно?
Не обязательно. Может быть, вам нужно встретиться с какой-то не учтённой частью себя, или с какой-нибудь в себе сложностью, или с потерей — не обязательно опыт будет однозначно приятным. Но точно он будет необходимым, вопрос лишь в том, умеем ли мы это различить и оценить в процессе.

Если прийти в Дебри просто как в зал для практик за арендную плату, то получишь голый зал и более ничего. Они не откроются, не раскроют своих тайн и волшебства, не одарят щедро. Будут просто помещением.

В Дебри нужно прийти с дарами, принести что-то — чаще всего, самого себя.

Многие процессы здесь начинают одни люди, а продолжают другие. Что-то бывает сделано одним человеком, и после он уходит, как тот, кто выполнил свою миссию, а его затею продолжает воплощать кто-то другой. Так было с чайной. Бывает, что пространства просто исчезают и на их месте появляются другие — так случилось с двумя керамическими мастерскими.

Но есть устойчивые процессы, которые расцветают здесь сквозь время, «пробуют» новых людей, притягивая и отпуская.

Дверь в Дебрях всегда приоткрыта — в любой момент можно пройти в любую сторону. Но если это ваше место, вы здесь останетесь — как бы ни хотели уйти. А если вам уже пора, то уйдёте, как бы ни хотели остаться.

И что совершенно точно — здесь можно быть только по любви.

🤍

Володя Берхин
Соня Азарова
Миша 🫖

Про тех, кто глубоко в Дебрях…

#Дебри #смысл #любовь
#натаpostscriptum 🐋

Кусочек вчерашнего класса и фрагменты обратной связи (здесь важнее слушать, чем смотреть)

Раньше на своих классах такие упражнения, как в этом и предыдущем #видео, я использовала как разминочные. А сейчас, чтобы только подойти к ним, даю отдельные долгие практики… Любопытно, как со временем меняется восприятие навыков — к этому моменту мы двигались уже полтора часа.

Мне очень хорошо в этой неспешности, достаточности, возможности говорить на своём языке — и особенно в том, какой это находит отклик. Я обычно думаю, что такое моё никому не нужно, что зачем так усложнять, что много всего другого существует востребованного… Мне кажется, что всем надо что-то попроще — и неизменно радует и удивляет, что не всем.

В общем, если о том, как всё прошло — без вас))) но вы можете подглядеть из-за угла, как будто бы там были.

Следующий эксперимент
➡️ лаборатория 7 мая 🌿🌿🌿 вероятно, в хорошей компании
(про неё ещё отдельно напишу,
но можно уже запланировать)

Здесь исправленное расписание на май — довольно насыщенное!

Дебри КИ ВКонтакте — там тоже уже обновлённое расписание. Как всегда, рада лайкам и репостам)

#натаpostscriptum #практикатела #практика #занятие #соматика #контактнаяимпровизация

Фрагменты вчера (лиричное) #видео документальная камера, поэтому уж как есть)

#натаpostscriptum #практика #контактнаяимпровизация

Танцуя или тренируясь, практикуя, мы постоянно приводим себя в такие положения тела и в такие условия, в которых есть достаточно времени и поддержки (со стороны партнёров), достаточно внимания, чтобы заметить эти инстинктивные и рефлекторные реакции и попробовать их перебороть или изменить.

Но что если есть и другой способ — не внешний, а внутренний, в котором также изменение формы меняет содержание?

Так обычно и подходят к движению, например, учась разгибать ноги и руки, находясь на партнёре, тренируя навык оставлять конечности в открытом положении, подключая в движение шею и голову, что создаёт удлинение позвоночника, провоцируя большую мобильность, — и тогда постепенно уходит страх. Это если в стандартном понимании воспринимать страх как содержание.

Но что если подумать о страхе как о форме, а о рефлекторной нервно-мышечной реакции как о содержании? Тогда мы можем напрямую работать со страхом, изменяя само отношение и разбираясь с тем, что же вызывает этот страх, и чего не достаёт, чтобы этот страх не испытывать?

Возможно, дело в скорости или резкости движений, или в неустойчивости партнёра, в том, как именно он предлагает мне опору или как приглашает в поддержку, или в целом в моей неготовности в этот конкретный момент в поддержку зайти? Что если форма моего движения — это неверный момент?


В танце очень многое (к сожалению) продолжает строиться на идее достижений — начавшееся или предложенное движение непременно должно быть выполнено. Но что если это движение не вовремя и для его выполнения необходимо сверх-усилие, которое запустит лишнее напряжение, которое в свою очередь отразится на дальнейшем взаимодействии с партнёром? И что если можно без этого обойтись?

Для начала перестать фиксироваться на достижениях (хотя это тоже понятная гормональная реакция, рефлекторная и естественная, которую, тем не менее, вполне можно отследить и преодолеть через осознавание и постановку задачи) — и начать фокусироваться на происходящем, действительно полностью быть в процессе, со всеми его изменениями и несовершенствами.

Итак, если форма — страх, а содержание — поджимаемые конечности, то что я могу делать для преодоления страха?

Например, замедлиться.
Дышать — хотя бы вспомнить о такой опции, как дыхание.
Оглядеться по сторонам (и тем самым освободить шею и голову)
Действительно ощутить под собой опору прямо сейчас (а не идею поддержки) — где у моего партнёра центр тяжести и через что я могу нащупать его (и значит, свою) землю?
Позволить себе опереться.

И так постепенно у движения появляется новое содержание — более связное, более плавное, более живое и дышащее (в прямом смысле слова)


Я редко позволяю себе столь длинные тексты, но вообще это нормально — долгие рассуждения, в которых есть возможность сформулировать что-то достаточно сложное для понимания.

Книжку, кстати, #рекомендую
Моше Фельденкрайз
«Тело и зрелое поведение»

А продолжение мыслей следует…)

И не забываем про завтрашний КИ класс (сегодня до полуночи ранняя стоимость)

#контактнаяимпровизация
#соматическиемысли
#натаpostscriptum

Longread

Я шла к этой книжке семь долгих лет. И вот тут она примерно в двух страницах раскладывает, что не так с этой вашей контактной импровизацией и почему её постижение даётся многим с таким трудом (несмотря на все увещевания, что для неё совершенно ничего не надо уметь, это неправда)

Для одного из постов про завтрашний класс я написала странное:

Занятие из серии соматика и КИ про внутренние и внешние движения и настройки ума, которые позволяют воспринимать внутренние движения формой, а внешние — содержанием.

Написала и отправила, а чуть позже вечером мне пришлось пояснять за свои слова, что же такое я имела в виду.

А имею в виду я такой парадокс в мышлении, когда мы сознательно отказываемся воспринимать нечто так, как мы привыкли, и переворачиваем ситуацию.

Что если то, что мы привыкли воспринимать некоей внешней формой движение, на самом деле является его содержанием — изменение конфигурации тела, качество движения (скорость, реакции, распределение веса и смещение центра масс), то есть тем, что оставляет в нас впечатление, а то, что по привычке мы назвали бы содержанием, на самом деле и есть форма — как то, что делает это содержание вообще возможным воплотиться.

Это странная и сложная мысль, давайте на примере литературной аналогии. Вот, скажем, роман, новелла или стихотворение. Мы смотрим на них и считываем их форму — то, какими инструментами создано это литературное произведение, так что мы запросто определяем, к какому жанру оно относится. Но впечатление на нас производит их содержание — о чём там написано. То, что нас трогает, не форма, а содержание (впрочем, они связаны)

Возвращаясь к движению. Тут спорный момент, что считать содержанием, так как то, что нас действительно трогает в движении, иногда бывает трудно определить. Но если вернуться к мысли, что содержание производит на нас впечатление, то что касается движения, впечатляемся мы скорее видимым, чем невидимым. Невидимое же становится скорее той формой, которая осуществляет воплощение содержания.

Что же это невидимое?
Та работа, которую проделывает тело внутри, череда маленьких внутренних изменений — чтобы проявить большое внешнее изменение.


Возвращаясь к книжке, кстати, это «Тело и зрелое поведение»

Вот отмеченное зелёным про инстинкт страха и включаемую им работу сгибателей: замечали ли вы, как люди в поддержках, оказываясь наверху, рефлекторно поджимают ноги и руки? Мало того, что в таком положении они становятся тяжелыми для партнёра, который их «держит», так ещё это не безопасно для них самих — при сходе с поддержки, конечности не успевают до конца разогнуться и смягчиться и не готовы обычно встретить пол, то есть контакт с полом происходит жёстче и резче, чем мог бы.

Мы здесь имеем форму страха, которая создаёт видимое содержание движения — подгибание конечностей, вместо того, чтобы оставлять их длинными и прямыми, свободными и готовыми к любому перемещению.

Пример с первой страницы про ориентацию — осознавание тела в пространстве, глаза и вестибулярный аппарат. Я часто вижу, как люди в танце остаются в вертикали, избегая любых перевёрнутых положений или положений под углом, или сохраняют вертикальную позицию головы в любых положениях, фиксируя тем самым шею и голову, вместо того чтобы включить их в движение как продолжение позвоночника.

И тому есть простое объяснение — потерянность и дезориентация, которые возникают при любом наклоне горизонта и не уходят, пока горизонт не выровнится. Мы считываем это инстинктивно, это происходит с нами ещё до осознавания. Это и есть форма совершаемого движения, а её содержание — это ригидность в подходе к наклонам и перевёрнутым положениям.


Зачем думать про движение иначе, чем мы привыкли?
Потому что то, как мы думаем о движении, влияет на то, как мы его совершаем.

Это то, что я называю «внутренними техниками» в контактной импровизации)

#внутренниетехники
#контактнаяимпровизация

Продолжение ⬇️

Воплощать пустоту

Занятие из серии соматика и #контактнаяимпровизация в Дебрях со мной

Четверг 30 апреля
19:30–21:30

(Можно приходить чуть раньше и задержаться чуть позже)

Фактически мы будем исследовать непрерывность в движении — как не дробить действие на фрагменты, а оставаться одним сплошным действием.

Нас будет интересовать плавность и текучесть в движении — самостоятельно и с партнёром. Отчасти это будет материал не случившегося в январе класса — красивый оммаж в погоде: снова снег…

Итак:
• перемещение общего веса как единого целого,
• нахождение точек опоры в собственном теле и теле партнёра,
• бытие общим телом со всеми его конечностями,

а также #практикатела #соматика и #внутренниетехники #КИ:
• какое движение внутри тела совершается для того, чтобы тело двинулось снаружи


Мы начнём с соматических упражнений (именно упражнений, то есть предложенных инструкций в стиле Метода Фельденкрайза или Соматики Ханны, если вам что-нибудь говорят эти имена), но моего производства) и затем продолжим исследовать движение соло и в дуэте.

В конце класса будет небольшой джем — время для свободного танца и продолжения исследования данных на классе принципов движения.

#общеетело #практика


Стоимость:
по предоплате до полуночи среды 29 апреля 2000 рублей, в день класса 2300

Регистрация и оплата @npostscriptum

Здесь моё путешествие с КИ по годам, городам и странам
(почему вообще имею смелость преподавать)

Вот здесь есть небольшая видео-зарисовка танца КИ

Адрес: любимые Дебри
Дербеневская ул. 14к3

* фото @renata_ishniyazova 💕

Фрагмент со вчерашнего класса #КонтакТанго и, кажется, второй уже с милонги) хотя там была такая флюидность процессов, что сложно разделить)

Мне всё больше удаётся создавать на классах непринуждённую атмосферу отдыха и опыта, в которой у людей скорее пробуждается азарт и интерес попробовать что-то ещё, нежели перегруженность материалом.
Я, конечно, очень люблю работать с серьёзным лицом, но это явно другой формат)

Наше #танго вчера получилось невероятно трогательным, с отголосками начала 2023 года — не зря я его вспоминала)
Огромное спасибо всем, кто пришёл, вы не перестаёте меня удивлять своей открытостью и готовностью пробовать разное, иногда странное и непонятное и по-настоящему присутствовать

🤍

#Дебри 🕊️ #весна

КонтакТанго 25 апреля
19:30 класс (1,5 часа)
21:00–23:00 джем-милонга

* я ставлю хэштег, чтобы вы могли нажать на него и почитать-посмотреть, что же это такое #КонтакТанго

Это соединение или гремучая смесь танго и контактной импровизации — они такие разные и такие похожие, если смотреть не на форму, а в суть.

А суть для меня такова:
близость, контакт, расстояние, притяжение, направление, ясность, и самое важное — общность. Сообщничество.

Пространство как дистанция, договорённости в управлении (ведение/следование, ясность и размытость границ), а также притяжение и общность как то, что позволяет быть в близости.

Близость звучит для меня наиболее важно, когда речь заходит о КонтакТанго. Именно в нём возникает то пространство танца и то качество внимания, которые сопутствуют близости и, одновременно, без близости невозможны. В КТ в большей степени, нежели в КИ, мы получаем шанс почувствовать другого человека всего, целиком, таким, каков он есть. И точно также открыться ему.

Когда-то я посвящала теме близости целые воркшопы, находя и изобретая инструменты для того, чтобы входить в неё и чувствовать себя в безопасности. И одним из таких инструментов всегда является возможность выбирать расстояние, играя с пространством танца, с пространством пары, если мы танцуем вдвоём (в КонтакТанго, как и в КИ, открыты варианты не только для парного взаимодействия)

Работая с пространством, мы исследуем то притяжение, которое возникает между партнёрами в танце, и учимся понимать технические аспекты движения, поддерживающие наше совместное бытие. Что из техники танго и КИ помогает нам в данный момент оставаться вместе, быть в контакте, ощущая себя и другого? Это самое интересное — быть уместным в технических проявлениях, не перенасытить танец элементами формы, чтобы не потерять его содержание.

Направление и ясность в ведении и следовании, когда один "сдаётся" другому, а также в их смешении, когда мы оба решаем, что нет ведущего или следующего, а мы оба наблюдаем движение, уже существующее. Оба ведём его или оба следуем ему. На самом деле, технически именно такая ситуация возникает в хорошем танго, но достигается немного иными инструментами, а именно долгими годами практики конкретных, ясно определённых ролей. В КонтакТанго мы имеем возможность сразу экспериментировать с любыми пропорциями любой роли, включая их полное отсутствие.

Общность и сообщничество — это про объятие. И физически, и философски. Когда мы обнимаем друг друга в танце, в жизни, действительно обнимаем, мы начинаем действовать сообща. Мне не может быть всё равно, что происходит с тем, кого я обнимаю. Но я могу не слышать или не понимать происходящего. И тогда я учусь. Учусь замедляться, останавливаться, если потребуется, и замечать — другого и себя саму/самого. Различать малейшие сигналы своего партнёра и свои собственные. Учусь сообщать партнёру о своих состояниях, желаниях и намерениях. Учусь дышать свободно, будучи вместе.

Всем этим мы в той или иной мере займёмся на классе. У нас будет время для предварительного знакомства, для того, чтобы прикоснуться к каждой из практик — #контактнаяимпровизация и #танго, осознать себя в движении и в контакте с другим живым существом, и выбрать для себя комфортную степень близости и свободы, чтобы танцевать то, что когда-то было названо КонтакТанго.

~

Мы танцуем босиком! На классе точно (на джем-милонгу допускается специальная танцевальная обувь)

Одежда для класса пусть будет удобной, не стесняющей движений, без ремней и молний! Для женщин желательны штаны (на джем-милонгу можно переодеться)

Джем-милонга — это немного контактный джем, немного милонга — люди могут танцевать не только стоя вертикально, но и кататься по полу и залетать в поддержки — вы должны быть к этому готовы! Музыка звучит не только танго, а классическое танго вообще крайне редко)

Адрес: Дебри
Дербеневская ул. 14к3

* захотелось вспомнить, как тут всё у нас начиналось — на фотографиях чуть ли не первое или второе занятие в Дебрях в феврале 2023 года…

ВКонтакте:
Дебри КонтакТанго
Дебри КИ

Предыдущий пост с ценами
Расписание практик на весну
#Дебри🕊️

Сначала немножко истории перед предстоящим классом)

Я познакомилась с практикой #контактнаяимпровизация в августе 2009 года, а #танго начала танцевать весной 2010-го.

Первые несколько лет мой опыт полнился не столько регулярными классами, сколько путешествиями, фестивалями и встречами с маститыми учителями, такими как Марина Коновалова, Натанья Дэн Бёфт, Бенно Воорам, Рэй Чанг, Брентон Ченг, Нита Литтл, Данья Элраз, Арие Бурштейн и многие другие (КИ), а также в танго это Эрнесто Кармона и Норма Гомес Томаси (Буэнос-Айрес) и Владимир Винников (Москва) — именно эти люди на первых порах формировали для меня то, что можно назвать "философией телесности".

Освоение этой философии на практике, в движении, в разное время происходило с другими учителями и друзьями, такими как Габи Кох, Лейлани Вейс, Сабин Руде, Клаус Спрингборг, Макс Парадисо — и все они экспериментировали со свободными формами танго.

Мне важно отметить именно параллельное присутствие в моей жизни и практике обоих танцев. Были моменты, когда мне удавалось сбалансировать их, но временами мне буквально приходилось выбирать и больше практиковать в какой-то одной из техник.

Занятия по тому, что с лёгкой руки Лейлани Вейс называется #КонтакТанго (именно так, в одно слово), я начала вести ещё в 2010-м году. Самый пик пришёлся на 2011-2014 годы, когда я много ездила и вела мастер-классы не только в Москве, но и в других городах (Калининград, Самара, Новосибирск, Екатеринбург, Омск) и на международных фестивалях, включая первые фестивали по исследованию свободных форм танго, прошедшие в Германии в 2012-м. Мне даже удалось преподавать КТ в Аргентине.

Contact Impro Tango — моя самая первая группа ВКонтакте, хранящая список мероприятий за эти годы (далеко не всех), а также некоторые фото и видеозаписи.

~

То, что мне интереснее всего в обоих танцах не форма, а содержание, это факт. Но ещё более этого мне интересно то, насколько и каким образом форма поддерживает содержание. Что мы воспринимаем и понимаем, как форму, и как, влияя на неё технически, можем менять для себя содержание танца. В общем-то, мне больше всего интересно, как этим содержанием управлять. Через форму и технику, через телесность и присутствие.

На своих занятиях я практикую исследовательский "соматический" подход. Соматический — то есть, включающий в себя не только движение, но и его наблюдение и осознавание, понимание того, что происходит, высвечивающий единство тела и сознания. Я никогда не учу связкам или конкретным шагам в танго или пазлам движения в контактной импровизации. Если я и "учу" чему-то, так это тому, как чувствовать и ощущать себя.

Мне нравится создавать такие технические ситуации, в которых с людьми происходят внезапные озарения относительно танца, движения или их самих. Я использую партнёрские инструменты контактной импровизации для освоения технических деталей танго. И в основном сразу говорю о принципах именно КонтакТанго подхода, отличного как от танго, так и от КИ, но и соединяющего в себе их основные принципы. Те, что мне представляются основными (о них я уже когда-то писала — в целом, это базовые принципы не только танца, но и жизни)

~

В 2023 я возобновила почти регулярные занятия в Москве в ставших любимыми Дебрях 🕊️
Спасибо Володе Берхину @volodya_by и Соне Азаровой @sonia_sny за то, что всё это вообще возможно)

#натаpostscriptum

Музыкальный #дзенджем 23 апреля (фрагменты) #видео • #общеетело

Между тем, у страниц ВКонтакте есть свои плюсы: они легко и наглядно образуют систему.

Видны все активные мероприятия с датами от одного сообщества — свои я регулярно обновляю, они многоразовые)) так что смело подписывайтесь! Даже если не планируете прийти в конкретный день — будут следующие.

Сегодня я потратила два часа, чтобы систематизировать только часть своих постов крайних двух лет, которые считаю важными для того, чтобы понимать, чем индивидуален мой подход к телу, движению и соматике, включая контактную импровизацию.
Я люблю, когда всё на своих местах (сейчас усмехнулись те, кто был у меня дома, но вообще это так) и когда всё видимо.

Поэтому в обсуждениях группы (которая по забавному стечению обстоятельств названа «магазином» — ну что ж, пусть будет магазин) теперь можно прочитать мои воззрения на:
• соматическую практику
• контактную импровизацию
• увидеть список постов из серии соматические заметки
• а также познакомиться с описанием воркшопа Точка сопричастности — возможно, кто-то захочет организовать его для своего сообщества или круга заинтересованных лиц.

Ну и почитать обо мне 🐋

В принципе, похожую систематизацию я пробую делать здесь — закреплёнными постами и списком — но там как будто получается нагляднее.


Я думаю, что темы в обсуждениях будут пополняться. Читайте их как книжку, если интересно. Я много пишу текстов, когда какая-то мысль или тема цепляет и водит вокруг себя, требуя голоса и слов. Иногда мне говорят, что мои тексты помогают понять что-то важное и сориентироваться во внутренних поисках. Я рада, если так. Каждый раз заново осознаю их ценность — ценность того, что написано — для меня это до сих пор не пустые слова.

Когда разбираю такие архивы, вспоминаю, сколько всего произошло и сколько опыта и изменений претерпело моё «тело» и моё понимание практики. Любой практики, но в первую очередь — практики себя.


#натаpostscriptum #pathsomatic #соматика #соматическиесмыслы #соматическаяпрактика #контактнаяимпровизация
#архивы #somaticnata_ps

23 апреля — день рождения моей мамы… в честь этого завтра #дзенджем с музыкой)

Для меня этот день всегда особенный. Я очень хотела, чтобы джем был именно в эту дату, так как и джем для меня особенное создание.

Подробности тут, до полуночи сегодня чуть дешевле участие.

Каждый джем — невероятный плотный живой организм, неповторимый и не повторяемый опыт.

Успейте стать частью)

Меня заворожил сегодня этот фрагмент. Не знаю, сколько уже раз я его посмотрела.

Это Lutz Förster — один из старейших танцоров Пины Бауш…

Описательное историческое видео ВКонтакте о времени и танце, именах и действующих лицах — то, из чего мы все сейчас танцуем, что бы мы ни танцевали… (это третья серия из пяти, есть и остальные, к сожалению, качество плохое)

А вот здесь — и не поленитесь сходить по этой ссылке — хореография целиком, его выступление в 2019 году…
какой же он невероятный!

Сколько этому танцу? Сорок лет?
У меня всё сжимается внутри, когда начинается музыка. И потом постепенно очень постепенно мягчеет и отпускает, нежнеет и опадает… В какой-то момент существуют одни только его руки, совершенно как в невесомости… (руки — это отдельная моя страсть)

Насколько же надо любить то, что делаешь, чтобы одинаково остро проживать одно и то же на протяжении стольких лет? Взрослеть вместе с этим, стареть вместе с этим — и этому не изменять…


Текст из видео:

Во время репетиции балета Пина поставила перед нами задачу: она попросила показать то, чем ты больше всего гордишься. Я только что приехал из Америки, я выучил немного язык глухонемых и сделал песню «Мужчина, которого я люблю» Джорджа Гершвина

Some day he’ll come along,
The man I love
And he’ll be big and strong,
The man I love
And when he comes my way
I’ll do my best to make him stay

He’ll look at me and smile
I’ll understand
And in a little while,
He’ll take my hand
And though it seems absurd,
I know we both won’t say a word

Maybe I shall meet him Sunday
Maybe Monday, maybe not
Still I’m sure to meet him one day
Maybe Tuesday will be my good news day

He’ll build a little home
Just meant for two,
From which I’ll never roam,
Who would — would you?
And so all else above
I’m waiting for the man I love

Практика гонга в это воскресенье вечером 26 апреля 21:00-23:30

Два гонга Сатурн и Меркурий (такое сочетание было в феврале)

Костя пишет:

Продолжаем астрологический нарратив, посвящённый переходу высших планет (Уран, Нептун и Плутон) в новые знаки.
Это завершающая практика для этого перехода — 26 апреля Уран окончательно перейдет в близнецы, управляемые Меркурием на следующие 7-8 лет.

Про что это?

Самое краткое и простое, что определяет близнецы — это навыки, инструменты и способности, с помощью которых мы функционируем в этом мире.
Уран — это Брахма, энергия, которая создаёт новое.
Ближайшие 7 лет, исходя из этого, дают возможность овладеть новыми навыками и вот этим всем, и для мира это – появление новых инструментов взаимодействия с реальностью (мир, видимо, ещё сильней поменяется)

Как я описываю процесс для участников — есть человек, есть гонг, вам нужно только лежать, дышать, пропускать, отпускать… Гонг будет поздний в этот раз и большой шанс провалиться в сон, но тут как пойдёт. Медитация, уходящая в ночь…

Мы собираемся в 21:00, как всегда пьём чай, ждём опаздывающих и беседуем.
Начинаем практику в 21:30
Полтора часа звучания примерно до 23:00 (может, чуть позже) и потом время на плавный выход и завершение — кому сколько нужно.

Спешить не будем, предполагая, что участники сами рассчитывают свои силы и время. Полностью закроем процесс около полуночи.

Количество мест мы теперь ограничиваем 16-ю — и это последний процесс перед долгим перерывом (больше месяца) так что повод всё же успеть прийти и получить то, что нужно, перед летним переходом.

Я сама ощущаю, что сейчас какое-то непростое время, у меня в основном по внутренним процессам, у кого-то возможно по внешним… Знаю, что то, что мы делаем с Костей в Дебрях, несёт особенный заряд, не похожий ни на что другое. По крайней мере для меня так.


Ценность донейшен — как мы говорим, не бесплатно, а свободный взнос — по чувствам и по возможностям 🤍

Регистрироваться обязательно, так как мы считаем количество участников!

Запись у меня @npostscriptum
или у Кости @through_23

Дебри Дербеневская ул. 14к3


И ещё я создала про Костин гонг мероприятие ВКонтакте — пожалуйста, если вы им пользуетесь, и если вам не сложно, подпишитесь на него 🙏

До встречи)

#гонг #гонгсатурн #практика
#сатурн #меркурий