Вчера проводила очное занятие в Тель-Авиве, рассказывала про проект EMDR-Help и дальше была практическая часть по снижению стресса.

Теоретическую часть мы записали (см. ниже).

А на практической части успели сделать упражнение «Безопасное место» - нарисовали, соединились с ним, придумали ключевое слово и телесный «ключ» для возвращения в это состояние — и тут как раз сирена 🚨Ну что, в соответствии с распоряжениями службы тыла пошли в защищенную комнату на -1 этаже, посидели там со всем соседями из этого дома. Потом вернулись, сделали телесное «стряхивание» и продолжили. Это очень про Израиль и почему наш проект так актуален))

Практическую часть по работе со стрессом не записывали, но если вы хотите попробовать, приходите завтра 25/10 в 16:00 на групповое онлайн занятие EMDR-Help, вести буду не я, но очень опытные участники команды. Ссылку на занятие опубликуем завтра в канале.