Post #3178
114
- Sep 29, 2026ПЛЕЧИ + ТРАПЕЦИЯ 🔥 Полноценная тренировка из 7 упражнений. Видео прикрепляю по порядку, ч…
- Sep 29, 2026Многие не записываются, потому что не понимают, чего ждать. Рассказываю. 1. Знакомство (10…
- Sep 29, 2026Индивидуальные занятия со мной: 🏋️ Зал: укрепление коленей для бегуна. Силовая и функцион…
- Sep 29, 2026RPE (Rate of Perceived Exertion): самая простая метрика, которую все недооценивают 🧠 RPE,…
- Sep 28, 2026НЕДЕЛЯ №40 ОТ PROFITRUN 🏃♂️⚡️ Работаем по плану: две качественные тренировки + спокойный…
- Sep 28, 2026Продолжаем… Мужской круг Сочи. Не клуб по интересам. Среда, в которой мужчина начинает дви…