2а.
Жим гантелей стоя поочередно 20 раз, пресс собран, спина прямая, ноги на ширине плеч, и сразу приступаем к следующему 👇🏻
Post #3149
92
- Sep 30, 2026Тренировки спасают на ровном месте На днях мне написала девушка из нашей беговой группы. Б…
- Sep 30, 2026Ребята привет!🫂❤️ @oleg_provaley я тебе так благодарна. Я недавно бегала и запнулась на р…
- Sep 29, 2026video post
- Sep 29, 2026Тренировка для укрепления коленного сустава 🦿 Бег, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, ц…
- Sep 29, 2026ПЛЕЧИ + ТРАПЕЦИЯ 🔥 Полноценная тренировка из 7 упражнений. Видео прикрепляю по порядку, ч…
- Sep 29, 2026Многие не записываются, потому что не понимают, чего ждать. Рассказываю. 1. Знакомство (10…