ODA.Dream

©️Вы говорите: практики, практики. Саморегуляции, психогигиены, заботы о себе. А что за практики-то у вас такие? Что именно они делают?©️

У нас будут условные два блока. Первый — практики "быстрого реагирования", когда нужно срочно, вот прямо сейчас как-то поменять свое состояние. Например:
💡 уменьшить тревогу, мешающую что-то сделать;
💡 найти почву под ногами, когда затапливают эмоции;
💡 остановить "мыслемешалку";
💡 успокоиться;
💡 взбодриться;
💡 сконцентрироваться.
Это простые и ОЧЕНЬ быстрые (не более одной минуты!) способы изменить свое состояние почти незаметно для окружающих (ну не пойдете же вы медитировать во время совещания, правда?). Самая простая практика тут, кстати, — выпить стакан воды. Отлично работает, попробуйте!

Второй блок — практики восстановления. Они немного длиннее (но не более десяти минут) и пригодятся вам в плохие дни (которые у всех нас бывают):
🌀 как "разморозиться" от шока,
🌀 как почувствовать себя лучше, когда плохо,
🌀 как легче засыпать,
🌀 как без вреда для себя и окружающих проживать тяжелые эмоции, которые, кажется, просто невозможно выпустить наружу,
🌀 как перезагружаться после неприятного общения,
✨и т.п.

〰️〰️〰️
©️Окей, но почему группа? Разве недостаточно просто описаний практик?©️

Описания тоже будут. Но зачастую по чужим описаниям что-то делать трудно. Что-то не получается, что-то не понятно, внимания может не хватать, да в конце концов какая-то практика может не подойти конкретно вам (это абсолютно нормально, мы все разные и универсальных практик не существует!).

💙В группе мы создаем теплую и поддерживающую атмосферу, в которой безопасно пробовать и легче отследить свои реакции, и можем помочь и придумать, как подкрутить ту или иную практику лично под вас. Или сказать: "Да, вот это вам правда не подходит, ну и ладно, давайте найдем другое!" (Самому себе такое сказать ой как сложно!)

И конечно, именно в нашей группе у вас будет весьма-таки уникальная возможность сверить свое внутреннее состояние и результаты замеров активности вашего мозга и посмотреть в реальном времени, как практики влияют на все и что можно сделать, чтобы усилить то влияние, которое предпочтительно именно вам.

〰️〰️〰️
🎉Last call!🎉 Уже завтра пройдет наше с ODA.Dream занятие по психогигиене. Если вы раздумывали и еще не успели записаться — самое время написать мне, @sashalivshits!
Очень вас ждем!

ODA.Dream pinned a photo

Сегодня размышляли о предстоящей воскресной практике "Пси-гигиена" и пришли к интересным мыслям. Мы все знаем простые и быстрые техники, которые помогают "перезагрузиться" и справиться со стрессом. Чаще всего это привычные стимуляторы: кофеин, никотин, этанол и др. Они моментально воздействуют на нашу нервную и эндокринную системы. Но что мы можем предложить вместо этого в рамках пси-гигиены, кроме очевидного аргумента, что она не вредит здоровью?

Размышления об этом — в посте у Саши
#личный_опыт

Обзор продуктов ODA.Dream

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы часто получаем отклик, который звучит примерно так: «Всё ооочень интересно, но ничего не понятно!» 😊

Поэтому мы решили, что это отличный повод разложить нашу деятельность по полочкам и провести серию бесплатных индивидуальных встреч для всех, кто давно хочет с нами взаимодействовать, но пока не понимает, с чего начать и что выбрать.

Мы знаем, что среди вас есть люди из разных сфер и с разными интересами, поэтому специально подготовили удобное разделение наших активностей по категориям, чтобы каждый смог найти что-то полезное для себя:

1️⃣ Для самих себя (личная практика)
Индивидуальные и групповые практики на основе нейробиоупоавления (neurofeedback, БОС-трениовки): например, "Нейро-арт-йога" или групповые практики такие как "Театр имени меня" и "Нейросинхронизация".
Совместные практики с мастерами: такие как "Нейро-гонг-театр" и "Визуализация намерения" с Николаем Льговским, а также "Пси-гигиена" с Александрой Лившиц.

2️⃣ Для мастеров и наставников
Реклама мастера и его практики: нейро-замеры наглядно подтверждают влияние вашей практики, усиливая доверие и ценность для потенциальных клиентов и учеников.
Джем-лаборатория: совместные встречи с мастерами для исследования нейротехнологий и обмена опытом.
Интегральные продукты: объединение ваших техник с нашими нейро-замерами для создания новых уникальных практик.

3️⃣ Для организаторов мероприятий и event-агентств
Перформансы и инсталляции: на основе нашей Нейромандалы, лекции и мастер-классы, которые добавят глубины любому событию.

4️⃣ Для компаний
Командный коучинг с нейросинхронизацией: для улучшения коммуникации, повышения эмпатии и создания здоровой атмосферы в коллективе.

5️⃣ Для клиник, SPA и ретритов (wellness-пространств)
Нейро-интерактивное медиапространство: уникальные комнаты, которые реагируют на активность мозга, создавая условия для симбиоза духовных практик и технологий.

6️⃣ Для профессионального сообщества
Мы формируем сообщество медиа- и саунд-художников, музыкантов, актеров, ученых и инженеров в сфере нейронаук и креативных технологий. Открыты к коллаборациям и совместным проектам!

***
Если вы нашли среди этого что-то для себя или знаете кого-то, кому это могло бы быть полезно и интересно, то заполните анкету и запишитесь на бесплатную онлайн-встречу. Мы с радостью расскажем подробнее о том, что мы делаем, и поможем подобрать что-то именно для вас! 🤗 До скорых встреч!
#о_нас

Психогигиена
Всем привет! Недавно мы провели насыщенный эфир с Александрой Лившиц, где обсуждали, как справляться со стрессом и тревожностью, когда нет времени на "долгие" практики. Простые и быстрые приемы психогигиены могут стать отличным инструментом для поддержания эмоционального баланса.

А уже в это воскресенье, 22 сентября, мы подробно познакомим вас с такими микро-практиками, проведем замеры реакции вашего мозга на них и поможем сформировать вашу персональную "пси-аптечку". Не упустите шанс улучшить свое состояние с помощью проверенных техник!

Подробности — в анонсе по ссылке, для записи на практику 👉 пишите Александре @sashalivshits

#анонсы #психогигиена

Психогигиена
Друзья, всем привет! Мы идем дальше и следующим мероприятие мы проводем совместно с Александрой Лившиц, психологом, телесным терапевтом, преподавателем Системного Фитнеса.

👉 Очное занятие пройдет в следующее воскресенье, 22 сентября, в "Открытом мире" на Тульской (если что, это Москва). Александра покажет всякие простые-как-почистить-зубы практики, с помощью которых можно делать свою жизнь немножечко лучше каждый день.

А мы покажем, как работает ваш, вот лично ваш, мозг (это ооочень красиво) и как на него влияют эти самые практики.

👉 А в это воскресенье, 15 сентября, в 11:00 мы встретимся в эфире в канале Александры и поговорим
- про нейрогаджеты и как они помогают обычному человеку,
- про ритмы мозга и как они связаны с различными нашими состояниями,
- про психогигиену и имеет ли она отношение к осознанности (и зачем вообще оно все нужно),
- про ожидания и реальность и что делать с новыми знаниями о себе.

Итого:
👉 15 сентября в 11:00 – эфир
👉 22 сентября – занятие на Тульской (подробности скоро!)

Предвкушаем, ждем и очень-очень вас приглашаем!
#анонсы #телеска

Гипермандала: окно в будущее
Вы смотрите наши сторис, видели волшебство? Тогда хотим рассказать про инсталляцию подробнее.

На фестивале "Портал 2030-2050" в Сколково родилась новая форма нейромандалы — гипермандала. Это нейро в квадрате: нейросеть обрабатывает нейронную активность мозга, а так же видео человека и окружающего мира, создавая метафорические образы в реальном времени. К классической нейромандале, отражающей мозговые ритмы в виде линий по кругу, добавилось "окно" с генеративным видео.

Инсталляция на гиперкубе в Сколково стала символом глубокой многомерности. Само здание, по замыслу архитекторов, символизирует многомерное пространство, его временную пластичность: трансформируемость как интерьера, так и экстерьера. Так же это точка притяжения для сообществ — как в архитектурном смысле, так и в социальном.

Спроецировав нейромандалу на гиперкуб, мы подчеркнули их взаимную многомерность. Гипермандала стала окном во внутренний мир человека, в его мечты. По мере погружения человека в себя, визуализация плавно переходила от лица человека к образам зданий и городов будущего, символизируя его устремления. Мозговая активность управляла путём: от светлого будущего до мрачного, раскрывая концепцию многомировой вселенной и свободы выбора.

А мы идём дальше и раскрываем сюрприз: 12 сентября будет квантовый скачок: гипер-нейро-гонг-театр. Гиперманадалы будет визуализировать не только состояние и мечты одного человека, а коллективное поле под живую музыку гонгов Николая Льговского. Это точно будет отлет в "кубе".

Приходите погрузиться в театр вашего разума. Записывайтесь по ссылке!
#как_это_было

Сегодня мы в Сколково!!!🤩
Портал в Будущее 2030 "затянул" нас внезапно к себе.
Сегодня в 22:50 мы будем делать нейро-арт на ГиперКуб.
Так что, если вы хотите побыть с нами в этом СоТворчестве и сотворить будущее силой своей "Мысли", ждём вас в 22:50 у ГиперКуба❤️
#личный_опыт

Перформанс "Нейро-гонг-театр"
Дата: 12 сентября в 19:00
Место проведения: Малая Лубянка 16

Для многих из нас визит к врачу и медицинские процедуры — это стресс. В нашем обществе часто сложилось восприятие медицинского оборудования как чего-то угрожающего, связанного с тревогой и ожиданием плохих новостей. Мы идем к врачам, когда уже чувствуем, что что-то не так, и зачастую бессознательно ждем "приговора" или "хоть бы не...".

Но что если изменить этот стереотип? На нашем перформансе "Нейро-гонг-театр" мы предлагаем новый подход к восприятию медицинских технологий. Вместо страха и напряжения — биологическая обратная связь становится вашим другом и помощником. Датчики, которые мы используем, — это не разоблачение, а ценная информация, служащая опорой для вашего здоровья и развития. Это шаг к превентивной медицине и ментальному благополучию.

Мастер Николай Льговский, известный своими гонг-медитациями, создает пространство, где звук и наука работают вместе, чтобы помочь вам глубже понять себя и укрепить свое здоровье. Музыка Николая помогает предотвратить множество проблем, которые могут возникнуть в стрессовом мире, предоставляя возможность почувствовать себя уверенно и спокойно.

Приходите на "Нейро-гонг-театр", чтобы исследовать себя, освободиться от стереотипов и укрепить свое здоровье. С нами вы увидите, что медицина может быть источником гармонии и поддержки, а не страха.

Стоимость: 7000 р.
Количество мест: всего 6
👉 Билеты и регистрация
#анонсы

Шлем вам привет из отпуска🤗 уже совсем скоро мы вернёмся и будем снова активничать🚀🚀🚀
Расписание на сентябрь уже есть, можно записываться на встречи и планировать новые.
Обнимаем🤗❤️
#личный_опыт

ЭЭГ-гиперсканирование разнополых пар людей во время совместного просмотра эмоциогенных видео показало, что у влюблённых по сравнению с просто близкими друзьями сильнее синхронизируется префронтальная кора в альфа-дипазоне

https://www.psypost.org/neuroscience-uncovers-unique-brain-bond-between-romantic-partners

Практика Нейросинхронизации
Увидь и ощути общий вайб!

В эту пятницу, 23 августа, в 19:00 в центре "Открытый Мир" (м. Тульская) приглашаем вас на нашу флагманскую практику Нейросинхронизация.

Это уникальная возможность объединиться с другими людьми через усиление эмпатии, активацию зеркальных нейронов и погружение в групповую динамику. Основой нашей методики является гиперсканирование (статья, PDF) — одновременное измерение мозговой активности нескольких участников и коллективная биологическая обратная связь - визуализация связности между участниками. Так же практика включает элементы группового коучинга, фасилитации и шеринга, что позволяет глубже понять себя и других в коллективе.

Стоимость участия — 7000 рублей с человека, всего 4 места

Присоединяйтесь и откройте новый уровень взаимодействия и понимания! Для записи, пишите на 👉 @odadream_info

P.S. Практика уникальна тем, что подобного в России, за пределами научных лаборатрий, никто не делает кроме нас, а профессиональные системы для гиперсканирования так же редки и стоят от 3 000 000 р.
#анонсы

Хотим поделиться работой наших коллег по нейро-исследованию танца.

Браво! 😍🔥 https://t.me/cyber_left_em/628
#это_интересно

ODA.Dream pinned a photo

#анонс Психогигиена от Александры Лившиц и ODA.Dream
🗓 20 августа
📍 Открытый Мир на Тульской
🕖 Начало в 19:00
💰 Стоимость участия: 4000 ₽

Рады представить коллаборацию Александры Лившиц — психолога, телесного терапевта и преподавателя Системного Фитнеса, и команды ODA.Dream, разработчиков практик нейробиоуправления.

Вас ждет насыщенная программа, направленная на глубокое исследование и управление своим состоянием через телесные техники, дыхательные упражнения и методы работы с воображением.

В программе:
📊 MindGrid: Замеры состояния участников до и после практики.
🗣 Шеринг: Обсуждение состояния и настроек на процесс, знакомство с графическим языком «Нейромандала».
🎯 Практики психогигиены: Основная часть вечера будет посвящена эффективным методам управления эмоциональными состояниями. Вы освоите телесные практики, дыхательные упражнения, движения и работу с вниманием. В программе — уникальные упражнения на основе методик Пола Линдена и системного фитнеса.
📈 Анализ изменений: В финале сравним результаты «до» и «после» через мандалы, чтобы визуально отразить внутренние трансформации.

Важно: Приходите в удобной одежде. Коврики и пледы будут предоставлены на месте.

Рекомендуем ознакомиться с материалами перед мероприятием:
🎥 Видео о Нейромандале
🎥 Видео о системном фитнесе

Регистрация: Для участия напишите в личные сообщения Александре @sashalivshits.

Не упустите возможность исследовать новые грани осознанности и интеграции тела и разума! Эта практика идеально подойдет тем, кто знакомится с основами и стремится углубить свои знания, а также профессионалам, ищущим новый опыт и открытия.

Ждем вас!

Календарь ODA.Dream на август-сентябрь
Всем привет! У нас появились новые удивительные коллаборации, поэтому мы обновляем календарик и приглашаем вас в техно-таниственную атмосферу уходящего лета.

17 агв - Через звук к себе (Санкт-Петербург)
Продолжаем исследовать эффекты от звука и голоса совместно с Сианой Лик.

20 авг, 22 сент - Психогигена (Москва)
Развиваем тему телесности и движения с Александрой Лившиц.

23 авг - Нейросинхронизация (Москва)
Практика ненасильственной коммуникации с коллективным нейрофидбеком, созданная нами на вдохновении от Открытого Диалога Дмитрия Шаменкова.

С 26 авг по 1 сент - мы в Сочи
Отдыхаем и собираем предложения на новые коллабы ;)

6 сент - Театр имени Меня (Москва)
Пройдя серию рассуждений и лабораторий Neuro Art Dance, мы решили развить и переименовать эту практику в честь фразы, метко сказанной на одном из занятий.

8 сент - Ashram (Москва)
Практика классического NAD в стенах знаменитого Ашрама Натали Осман.

12 сент - Нейро-гонг-театр (Москва)
Наше третье путешествие в мир гонгов и нейро-технологий с Николаем Льговским.

Для подробностей и записи: пишите в комментарии к посту или нам в личное сообщение @odadream_info, а так же следите за анонсами. 👋
#анонсы

❗️практику "Через звук к себе"👆проводим в Санкт-Петербурге.

Приглашаем вас на уникальную экспериментальную практику "Через звук к себе" в сотрудничестве с командой ODA.Dream!

Вас ждёт погружение в увлекательное исследование себя через звуковые вибрации и современные технологии. Во время практики вы сможете:

✨ Синхронизироваться с вибрацией своей души
✨ Освободиться от устаревших для вас вибраций
✨ Обрести ресурс для реализации своих идей
✨ Укрепить веру в себя и внутреннюю устойчивость

Но это ещё не всё! Вы сможете увидеть, как на ваши внутренние изменения реагирует ваш головной мозг. Всё это благодаря Нейромандале — авторской разработке ODA.Dream, которая создаётся в режиме реального времени на основе электрической активности ваших нейронов. Никакой магии, только электроэнцефалография и математика.

Дата и время: 17.08, 11:00
Место: 10 минут пешком от станции м. «Балтийская»
Стоимость: 3500₽
Продолжительность: 1,5 часа

Забронировать место

Количество мест: 10

До встречи!