#анонс Психогигиена от Александры Лившиц и ODA.Dream
🗓 20 августа
📍 Открытый Мир на Тульской
🕖 Начало в 19:00
💰 Стоимость участия: 4000 ₽

Рады представить коллаборацию Александры Лившиц — психолога, телесного терапевта и преподавателя Системного Фитнеса, и команды ODA.Dream, разработчиков практик нейробиоуправления.

Вас ждет насыщенная программа, направленная на глубокое исследование и управление своим состоянием через телесные техники, дыхательные упражнения и методы работы с воображением.

В программе:
📊 MindGrid: Замеры состояния участников до и после практики.
🗣 Шеринг: Обсуждение состояния и настроек на процесс, знакомство с графическим языком «Нейромандала».
🎯 Практики психогигиены: Основная часть вечера будет посвящена эффективным методам управления эмоциональными состояниями. Вы освоите телесные практики, дыхательные упражнения, движения и работу с вниманием. В программе — уникальные упражнения на основе методик Пола Линдена и системного фитнеса.
📈 Анализ изменений: В финале сравним результаты «до» и «после» через мандалы, чтобы визуально отразить внутренние трансформации.

Важно: Приходите в удобной одежде. Коврики и пледы будут предоставлены на месте.

Рекомендуем ознакомиться с материалами перед мероприятием:
🎥 Видео о Нейромандале
🎥 Видео о системном фитнесе

Регистрация: Для участия напишите в личные сообщения Александре @sashalivshits.

Не упустите возможность исследовать новые грани осознанности и интеграции тела и разума! Эта практика идеально подойдет тем, кто знакомится с основами и стремится углубить свои знания, а также профессионалам, ищущим новый опыт и открытия.

Ждем вас!