TGViewer
Channel Public Channel
Nutri cast | نوتری کست

Nutri cast | نوتری کست

@nutricast

پادکست نوتری کست🍏

نوتری کست توسط من علیرضا جعفری کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با کد نظام پزشکی ت-۹۹۱۳ تهیه و ضبط میشه
✒️برای دریافت مشاوره و رژیم غذایی به ای دی زیر پیام بدین:

@nutricast_admin
‌
📌لینک کست باکس :

https://castbox.fm/ch/6248595
‌
Subscribers
2.95K
Photos
87
Videos
3
Links
43
Recent Posts 20 shown
Post #264 1.5K
‌
اپیزود بعدی راجع به تمرین ورزشی در حالت ناشتا هست

⁉️اینکه آیا تمرین ناشتا چربیسوز تر هست یا نه ؟

اگه سوالی دارین راجع به تمرین ناشتا، زیر همین پست بپرسید که تو اپیزود راجع بهش توضیح بدیم ❤️
  • ❤ 16
  • 👍 8
  • 🔥 5
  • 😍 2
  • 🏆 1
Post #263 1.54K
🥕آیا مصرف هویج واسه مادران باردار ضرر داره؟


✅جواب کوتاه علمی؛ نه! ضرر نداره
اتفاقا مفید هم هست👌🏻

پس این نگرانی از کجا میاد⁉️

مصرف دوزهای بالای ویتامین A در بارداری باعث نقص های تراتوژنیک در جنین میشه.

🥕اما هویج بتاکاروتن داره که داخل خود بدن تبدیل به ویتامین A میشه. پس جای نگرانی وجود نداره.

✅اتفاقا مصرف متعادل هویج در بارداری، باعث
🔸کمک به رشد طبیعی چشم‌ها و سیستم ایمنی جنین
🔸پیشگیری از یبوست بارداری میشه.

✒️: 🍯

@nutricast
  • ❤ 13
  • 👏 5
  • 🔥 1
Post #262 1.6K
Nutri cast | نوتری کست Nutri Cast – Nutri Cast Ep 31
تو این اپیزود ، مفصل راجع به مواد غذایی تراریخته حرف زدیم ، میتونید بشنوید ❤️
  • ❤ 8
  • 🔥 1
  • 👏 1
  • 😍 1
Post #261 1.64K
محصولات آیا واقعا سرطان زا هستند یا خیر ؟!
‌
🧬محصولات تراریخته ( Transgenic products) ، محصولاتی هستند که با روش های مهندسی ژنتیک ، DNA اونها دچار تغییر شدن.
‌
💉🛡محصولات تغییر ژنتیک یافته ( GMO) ، در صنایع غذایی به منظور مقاومت در برابر آفت ها و بیماری ها و کم آبی و... تولید شدن.
‌‌
🚫حالا نگرانی هایی وجود داره که آیا این محصولات سرطان زا هستند یا خیر ؟
‌
✅تا به امروز در هیچ مطالعه ی انسانی ثابت نشده که این محصولات سرطان زا هستند !!!
‌
✅انجمن سرطان آمریکا (ACS) ، گفته که هیچ مدرک معتبری مبنی بر مصرف محصولات تراریخته و ارتباط اون با سرطان وجود نداره !
‌
❗️اما این موضوع نیاز به تحقیقات بلند مدت بیشتری داره !
‌
@nutricast
  • ❤ 11
  • 👏 10
  • 😍 2
  • 🔥 1
  • 🏆 1
Post #257 1.63K
Nutri cast | نوتری کست Alireza jafari – Nutri Cast Ep 35
وویس بالا قسمت کوتاهی از نقد و بررسی آمپول های لاغری بود

کاملش رو اینجا میتونید بشنوید ❤️

@nutricast
  • ❤ 4
  • 🔥 2
  • 🥰 1
Post #255 1.66K
آمپول های لاغری چطور باعث کاهش وزن میشن ؟

این آمپول ها مستقیما سراغ چربی های بدن نمیرن که اون ها رو بسوزونن !

پس چطوری باعث کاهش وزن میشن ؟

وویس پایین رو گوش کن ❤️🎙

@nutricast
  • ❤ 5
  • 🔥 3
  • 😍 1
Post #254 1.84K
آیا در شیر کارخونه ای ماده ی نگهدارنده وجود داره ؟
✅ خیر !
پس چرا بعضی شیر های تو سوپرمارکت شش روز قابلیت نگه داری دارن بعضیا شش ماه. ؟ حتما اونی ک شش ماه انقضا داره مواد نگهدارنده توش هست

✅ اما باید بگم که هیچ نوع ماده ی نگه دارنده ای تو شیر های کارخونه ای نیست
‌

ماندگاری شیر به نوع حرارت دهی و بسته بندی اون بستگی داره.

‌
🔸 در فرایند پاستوریزه کردن ، معمولا در دمای ۷۳ درجه سانتیگراد و مدت ۱۵ ثانیه حرارت داده میشه و تمام میکروارگانیسم های بیماری زا برای انسان از بین میرن اما ممکنه تعداد محدودی میکروارگانیسم غیر بیماری زا واسه انسان زنده بمونه که در دمای یخچال رشد حداقلی دارند. به همین دلیل عمر نگهداری شیر هم کوتاهه ( ۵ تا ۱۵ روز)
‌‌
🔸 اما در استریلیزاسیون ، شیر  ۱۳۵ تا ۱۵۰ درجه به مدت ۲ تا ۵ ثانیه حرارت داده میشه و تمامی میکروارگانیسم ها و هاگ ها از بین میرن و غیر فعال میشن و دیگه عامل فسادزایی وجود نداره که بخواد رشد کنه
مورد بعدی نوع بسته بندی مخصوص ( چند لایه ) که اجازه ی ورود هیچ عامل فسادزا ، نور ، اکسیژن وجود نداره  به همین دلیل مدت زمان نگه داری بالایی دارن(۶ ماه)

📚 Us dairy

🎙 @nutricast
  • ❤ 37
  • 👍 20
  • 😍 4
  • 👏 2
  • 🔥 1
  • 🙏 1
Post #253 1.75K
Nutri cast | نوتری کست
امشب راجع بهش حرف میزنیم ❤️
  • ❤ 10
  • 👏 2
  • 🔥 1
  • 🥰 1
Post #252 1.82K

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤ 5
  • 🔥 3
  • 👏 2
  • 😍 2
Post #251 2.63K
Nutri Cast Ep 35Alireza jafari
📌اپیزود ۳۵ پادکست نوتری کست :

آمپول های لاغری ، از واقعیت تا تبلیغات

تو این اپیزود میخوایم راجع به آمپول های لاغری حرف بزنیم . اینکه چی هستن ؟ چقدر تاثیر گذارن ، واسه چه افرادی مناسبه ، عوارضشون چیه ؟ آیا بعد مصرفش وزن برمیگرده ؟ با مصرف عضله از دست میدیم ؟

🎙 لینک شنیدن در کست باکس

@nutricast
  • ❤ 21
  • 🔥 3
  • 😍 2
  • 👎 1
  • 🥰 1
Post #250 2.23K
  • ❤ 2
  • 🔥 1
  • 😍 1
Post #249 2.37K
🎙 اپیزود جدید در حال ضبط 🔥

راجع به آمپول های لاغری

@nutricast
  • 🔥 18
  • 👍 10
  • ❤ 5
  • 😍 1
Post #248 2.35K
🍽️ چرا خیلی‌ها بعد از یه مدت رژیمشون رو رها می‌کنن؟


خیلی وقت‌ها مشکل از اراده نیست!

وقتی رژیم بیش‌ازحد سخت باشه، ینی مجبور بشی غذای جداگانه درست کنی ، یا غذاهای عجیب و گرون قیمت داخل برنامه باشه یا بخوای غذای موردعلاقه‌ت رو حذف کنی

⏳ طبیعیه که بعد از یه مدت، این سبک غذا خوردن خسته‌کننده و سخت بشه و ادامه دادنش دشوارتر بشه.

💡 رژیم خوب، رژیمیه که بتونی در زندگی واقعی ادامه‌ش بدی. ینی متناسب با سفره و سبک زندگی شما باشه
یعنی لازم نباشه هر روز غذای جدا درست کنی یا سر سفره خانواده بشینی و بگی:
«من رژیمم، اینو نمی‌خورم!» 🤦‍♂

@nutricast
  • ❤ 15
  • 👏 13
  • 🔥 3
  • 👎 2
Post #247 3.05K
روز جهانی پادکست مبارک ❤️
  • ❤ 30
  • 🔥 8
  • 😍 4
  • 🥰 1
Post #246 2.72K
‌
📌کوتاه ولی کاربردی
‌
مصرف دارچین میتونه به کاهش قند خون ، چربی خون و التهاب کمک کنه
‌
📚لینک مقاله

@nutricast
  • ❤ 23
  • 🔥 6
  • 😍 3
Post #245 2.8K
✅ پس به هیچ عنوان ماده ی غذایی رو حذف نکنین فقط در مقدار مصرف اون باید دقت کنین که در چارچوب کالری روز شما باشه

لینک مقاله

@nutricast
  • ❤ 13
  • 🔥 3
  • 😍 2
Post #244 2.84K
طرف میاد نان و برنج رو حذف میکنه و بعد از مدتی ریزش مو  پیدا میکنه یا پوست چین و چروک پیدا میکنه !
‌
❌حذف ماده ی غذایی میتونه باعث :
‌
🔹مثلا حذف نان و برنج ، باعث ریزش مو ، ضعف و یا تمایل شدید به مصرف شیرینی جات و افزایش وزن بشه
‌
🔹 حذف چربی باعث کمبود ویتامین های محلول در چربی ، افسردگی ، کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری ها  و ... بشه

@nutricast
  • ❤ 10
  • 👍 6
  • 🔥 1
  • 😍 1
Older posts →

About this channel

How can I read @nutricast without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Nutri cast | نوتری کست: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Nutri cast | نوتری کست have?
Nutri cast | نوتری کست (@nutricast) has 2.95K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Nutri cast | نوتری کست know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →