🍽️ چرا خیلی‌ها بعد از یه مدت رژیمشون رو رها می‌کنن؟
خیلی وقت‌ها مشکل از اراده نیست!
وقتی رژیم بیش‌ازحد سخت باشه، ینی مجبور بشی غذای جداگانه درست کنی ، یا غذاهای عجیب و گرون قیمت داخل برنامه باشه یا بخوای غذای موردعلاقه‌ت رو حذف کنی
⏳ طبیعیه که بعد از یه مدت، این سبک غذا خوردن خسته‌کننده و سخت بشه و ادامه دادنش دشوارتر بشه.
💡 رژیم خوب، رژیمیه که بتونی در زندگی واقعی ادامه‌ش بدی. ینی متناسب با سفره و سبک زندگی شما باشه
یعنی لازم نباشه هر روز غذای جدا درست کنی یا سر سفره خانواده بشینی و بگی:
«من رژیمم، اینو نمی‌خورم!» 🤦♂
@nutricast
Post #248
2.35K
- ❤ 15
- 👏 13
- 🔥 3
- 👎 2