🥕آیا مصرف هویج واسه مادران باردار ضرر داره؟


✅جواب کوتاه علمی؛ نه! ضرر نداره
اتفاقا مفید هم هست👌🏻

پس این نگرانی از کجا میاد⁉️

مصرف دوزهای بالای ویتامین A در بارداری باعث نقص های تراتوژنیک در جنین میشه.

🥕اما هویج بتاکاروتن داره که داخل خود بدن تبدیل به ویتامین A میشه. پس جای نگرانی وجود نداره.

✅اتفاقا مصرف متعادل هویج در بارداری، باعث
🔸کمک به رشد طبیعی چشم‌ها و سیستم ایمنی جنین
🔸پیشگیری از یبوست بارداری میشه.

✒️: 🍯

@nutricast