Как мы устроены: научные источники, помогающие разобраться в себе

В день знаний решила обратиться к своей коллеге, коучу и специалисту по нейроинтеграции Насте Хоревой, за подборкой полезных материалов о нашем главном объекте исследования — о самих себе.))

Обожаю Настю и ее канал Happy Nastya’s Notes за глубину материалов, за ресерч, стоящий за ними, за осмысленную подачу и за множество отсылок к источникам. Залипнуть и бродить по ним можно неделями.

Поэтому подборка для тех, кому также интересен научный подход к себе:

🩵О прокрастинации с точки зрения нейробиологии — и о том, как с ней справляться

🩵О том, как формировать новые привычки — чтобы они легко закреплялись и работали на нас

🩵Об управлении счастьем

🩵Как работают наши эмоции, а также как и для чего нам самим работать с ними :)

🩵О медленной продуктивности — и о творческом подходе к жизни

Должна предупредить, что после изучения этих материалов ваши списки книг и образовательных Youtube-каналов существенно пополнятся:
хватит на весь учебный год, а то и больше!)

#внутри_лекции