Завтра ухожу в отпуск.

Для меня как для всю жизнь самозанятой это победа — что я научилась планировать отпуска в начале года, и что выходные не превращаются в слот, чтобы все доделать (долго к этому шла).

При этом много думаю в последнее время, что устаем мы часто не столько от дел, сколько от того, что творится внутри:

🤩раздерганный фокус внимания и куча переключений

🤩мелкая самокритика

🤩глобальное ожидание от себя (сколько бы я ни делала, всегда недостаточно)

🤩тревога про будущее или еще про что

🤩 фоновые вина и стыд

🤩 попытки никому не сделать неудобно и всем понравиться

🤩фоновое напряжение неизвестной природы (вроде все ок, а расслабиться не могу)

Это все энергоемкие вещи — поэтому иногда можно чувствовать себя вымотанным, даже если «вроде бы ничего не делал».

Часть из перечисленных вещей сформировались не по нашей воле — во времена, когда у нас не особо был выбор. Адаптировались к суровой детской реальности, как могли — кто через гиперответственность, кто через пипл плизинг, кто еще как. Это не ваша вина, если у вас такое есть.

Считаю важным с уважением относиться к своей усталости, откуда бы она ни взялась. Если она есть, она есть. Она заслуживает внимания и отдыха.

Мне не кажется, что во взрослой жизни можно не уставать. Но можно А) не доводить усталость до истощения, B) вместе с усталостью чувствовать удовлетворенность.

Это все возможно, если не игнорировать свои чувства, а разбираться — откуда они и зачем. Перестраивать свою жизнь в соответствии с этим.

Для меня лично выходные и отпуск — это в т.ч. способ свериться, что происходит в моей жизни и как мне с этим. Без этого велик риск «ехать быстро и не туда».

Всем желаю своевременных пауз и выдохов — без потери активности, которая вам важна.

Это правда можно сочетать.

Вернусь к вам в июле ❤

P.S. надпись с кафе хорошая