Терапия, стыд и жадность

Думаю про то, что есть 2 распространенные мотивации идти в терапию: стыд и жадность.

Можно с одной и той же темой идти в работу из стремления себя «починить» и — из желания лучшей для себя жизни.

✅ Например, мне может не нравиться, что я теряю себя в отношениях. И фокус мой в одном случае будет на том, что я какая-то не такая: слабая, неустойчивая, несамодостаточная (надо исправиться). А в другом — на том, что когда я теряю себя, я упускаю свои желания и интересы. А они мне, вообще-то, важны!

✅ Или, скажем, я выгорела. Верните мне работоспособность, чтобы быть обратно в строю (как все нормальные люди). Или — я хочу снова чувствовать энтузиазм и силы для любимой работы. Потому что мне от этого будет хорошо.

✅В кризисе я могу искать новые смыслы и цели, потому что стремно быть человеком, который не знает, куда идет. А могу искать их, чтобы понять, от чего я буду счастлива — сейчас, когда я поменялась.

Дорожка исправления себя скользкая, иногда незаметная. Она часто маскируется под работу над собой, стремление к «лучшей версии себя», «проработанности» и т.п. Вроде бы похвально — но если изменениями рулит чувство, что как есть, я не ок, оно будет грызть даже после локального «улучшения».

Мне кажется, поп-психология здесь подливает масла в огонь. Наше несовершенство теперь называется всякими серьезными словами: созависимость, синдром самозванца, гиперответственность, эмоциональная незрелость, заниженная самооценка, тревожное расстройство, кПТСР и т.д.— и звучит, будто это точно то, что нужно вылечить.

А что, если нет?

Мне не хватает в инфопространстве идеи, что человеческий опыт — он по большому счету весь кривой и косой. Людям всем больно, страшно, люди ошибаются, защищаются, отчаиваются, разрываются в противоречиях, болеют, умирают.

Забывают про себя в отношениях, выгорают, теряют смыслы и ориентиры.

Это не что-то пошло не так. Это не провал, не ошибка, которую нужно исправить.

Это не означает, что с этим не нужно ничего делать. Но что, если это не какая-то ужасная недоработка, а просто жизнь — обычная, человеческая?

Что, если как есть — с хрупкими границами, бессилием, потерянностью — со мной уже все в порядке? Чего мне тогда хочется?

И тут можно обнаружить, что хватит мне терапии. Что можно энергию, направленную на копание в себе, направить на что-то другое. Творчество, хобби, всякие безумные проекты — в мире куча интересных вещей!

А можно обнаружить другой аппетит к изменениям. Который не про «стать лучше», а про самореализацию, исполненность, глубину жизни. Желание жить не просто «норм», а так, чтобы регулярно думать: «черт возьми, моя жизнь охуенная». Ответственно обучаясь всему, что для этого нужно и отпуская все, что мешает.

Вот это я называю жадностью.

Не говорю, кстати, что она — всегда что-то классное. На этом пути можно больно упереться в свои ограничения, увидеть, что какие-то мечты никогда не сбудутся и т.п.

Но, как по мне, супер важно разворачивать фокус внимания от своей «проблемности» к своему «хочу».

❓ Если меня не нужно исправлять и чинить — чего мне в глубине себя хочется?

И путь к этому по-прежнему может лежать через терапию. А может и вовсе нет. И оба варианта достойные.