Давайте знакомиться

Всем привет! Я Алёна, психолог и телесный практик. Я работаю с 2015 года, на сессиях использую разговорные и (по запросу) телесные инструменты. Про мой опыт и образование можно почитать здесь.

У меня есть места в личную работу, и я приглашаю новых клиентов!

Если вы ищете терапевта, поглядите, возможно, нам по пути.

Как со мной работается

Мне часто говорят, что со мной «можно быть любым» — и, реально, можно. Мне ок с сильными эмоциями, уязвимостью, сексуальностью, с тем, что открыться трудно. Видимо, это как-то чувствуется, и у людей часто появляется доступ к частям себя, которые были спрятаны.

Я здорово возвращаю клиентам чувство силы. Мне нравится подмечать, в чем люди круты, но сами не замечают. Я много акцента делаю на empowerment, присвоение своего «могу», на то, что уже получается. Это классно поддерживает самооценку и дальнейшие изменения.

И — мне интересно с моими клиентами. Мне нравится слушать их истории, вместе раскапывать, разбираться. Мне важно сохранять эту вовлеченность (поэтому у меня мало мест) — имхо, благодаря ей в терапии случается магия.

С чем ко мне можно прийти

🔵 Переходные моменты: расставание, переезд, выход из декрета, смена деятельности, личностные кризисы. Пересобирание себя (в т.ч. из обломков)

🔵 Задолбанность и проблемы с отдыхом, выгорание

🔵 Прокрастинация, «синдром самозванца», самокритика, перфекционизм, тревога

🔵 Начало и развитие своих проектов, страхи на этом пути

🔵 Трудности с границами, «спасательство», задвигание своих интересов

🔵 Эмоциональные сложности: тревога, стыд / вина, трудности с выражением гнева, внутренние конфликты, запутанность

🔵 Развитие контакта со своим телом, чувствами и желаниями

Это то, с чем я работаю чаще всего (более подробный список на сайте). Другие запросы тоже welcome — можем обсудить ваш на первой встрече. Если четкого запроса нет, тоже ок, приходите, подумаем вместе.

Ограничения указаны в информированном согласии.

Результаты

Результаты — это всегда совместная работа, и в первую очередь заслуга клиентов. Но вот примеры, что люди делали с моей поддержкой:

🟢 уходили с нелюбимых работ и из ранящих отношений
🟢выстраивали новую деятельность
🟢преодолевали страх самопрезентация и продаж
🟢росли в доходе, повышали цены, выводили бизнес в плюс
🟢отказывались от сверх-нагрузки, научались отдыхать без чувства вины
🟢справлялись с прокрастинацией
🟢научались говорить «нет» близким и коллегам, озвучивать свои интересы и ставить их в приоритет
🟢проясняли свои ценности и начинали действовать в соответствии с ними

Под всем этим — изменение отношения к себе: признание своей ценности, права на жизнь, которую хочется и освоение навыков самоподдержки.

Мои клиенты

Ко мне часто приходят те, кто упарывается в работу. Мега ответственные люди, которые всегда заняты, все делают на максималках (иногда за других), а про себя забывают. И устали от этого.

[Не у всех так, но это частая история]

Это люди, которые осознают конечность жизни и хотят ее не продолбать. Не хотят «как правильно», хотят по-своему.

И обычно у них мощный драйв к развитию. Они любят учиться новому, развиты интеллектуально, и им интересно исследовать свои чувства и телесность.

Условия

Стоимость часовой сессии — 80 € / 250₾ / 8 000 ₽.

К ней можно добавить текстовое резюме встречи, его стоимость 20€ / 65₾ / 2 000 ₽.

Такие резюме помогают отслеживать и закреплять изменения.

Про регулярность, правила оплаты и пр. также можно почитать в информированном согласии.

Почитать, полистать, попробовать

Здесь можно почитать мои тексты.
Здесь отзывы (про индивидуальную терапию их нет, но есть про другие форматы).

💬 Если вам интересно попробовать — приходите знакомиться первую сессию! Посмотрим, как нам друг с другом, и могу ли я вам помочь. Если нет, постараюсь рекомендовать другого специалиста.

Узнать окна и записаться можно тут @wrmrrr

До встречи ❤️