MINDLY

Мы стали частью большого события — форума «Эстетическая медицина будущего» @amf_forum

30+ научных докладов, выступления врачей и профессоров, круглые столы и интервью с лидерами мнений — атмосфера знаний и инноваций!

Особенно гордимся: наш продукт-эксперт, врач-эндокринолог Вероника Савенко выступила с собственным докладом и рассказала про наш новый продукт — AviTox🇨🇭

На протяжении всего форума наша команда знакомила гостей с новинкой, делилась экспертизой и отвечала на вопросы💗

AviTox — это инновационная формула, разработанная врачами в Швейцарии
для мягкого и эффективного детокса после алкоголя.

Мы были рады представить наш уникальный продукт и получить такой тёплый отклик от участников форума @mindly_supplements

Как работает AviTox:
➡️ поддерживает естественные процессы переработки алкоголя
➡️ помогает снизить проявления отёков и покраснения
➡️ поддерживает уровень энергии и общее восстановление организма

Как принимать:
• перед и после употребления алкоголя
• 1 саше = 1 приём
• растворить порошок в 100-150 мл воды и выпить

🔍 Заказать на OZON

Мы запускаем продажи нового продукта — AviTox @mindly_supplements

AviTox — инновационная формула, созданная врачами в Швейцарии для мягкого и эффективного детокса после приема алкоголя.

🔍Заказать на OZON

Наши победители 🤍

Боксы для здоровья отправляются к:

• @Katyna39

Ох как тяжело мне отжимания даются. Из всех упражнений это мое прям самое не любимое 😩 Но я упорная я верю я справлюсь я смогу 😀 но это не точно 😅

• @OESsnowflake

Люди, которые придерживаются здорового образа жизни и закрепляют в своей рутине полезные привычки, обладают, на мой взгляд, недюжинной силой воли, ведь это требует постоянной работы над собой, нужно преодолевать себя и многое делать через не хочу (по крайней мере, поначалу).
Но лично для меня самое сложное - это контроль стресса. Это очень коварный «дружочек». И от него много зол. У меня, в первую очередь, влияет на сон. А плохо спишь - все потом плохо и начинается гонка по кругу. Поэтому боремся как можем: дыхательные практики, медитации, прогулки, питание, позитивные эмоции, хорошие книги и добавки. Пробую много чего. Что-то помогает, что-то меньше. Но от стресса никуда не спрятаться: то с ребенком проблемы, то с мужем, то неожиданно 40 лет стукнуло и перименопауза упорно стучится в дверь, то внутренние кризисы и борьба. В общем, это самое сложное для меня.😢
А пока писала свой комментарий, нарушила правило отказа от телефона 🙈😁
Но сейчас ставлю точку и ни-ни. Честно. Пробуем уснуть и продолжаем бороться со стрессом 🫶
Всем здоровья и гармонии 🙏

• @IgoSIV

Правильное, сбалансированное питание. У меня есть проблемы со здоровьем (почки). И здоровое питание- один из столпов моего хорошего самочувствия. Но иногда невозможно устоять перед пельмешками, шашлычком, курочкой гриль и чем-то подобным. Грешен, но не сильно себя ругаю. Жизнь у нас одна, хочется и простых житейских радостей.

Благодарим за участие и искренность!❤️

Для получения бокса напишите в директ нашего сообщества.

С праздником, Светлой Пасхи💗
@mindly_supplements

#Рецепт высокобелковых вафель с творогом @mindly_supplements

📌Ингредиенты (на 2–3 порции)
• Творог (желательно 5% или обезжиренный) — 200 г
• Яйца — 2 шт
• Овсяная мука (или перемолотые овсяные хлопья) — 40–60 г
• Протеин (по желанию) — 1 мерная ложка
• Разрыхлитель — ½ ч. л.
• Подсластитель (мёд, сахарозаменитель, сироп) — по вкусу
• Щепотка соли
• Ваниль — по желанию

✨Приготовление
1 - В миске смешайте творог и яйца до однородной массы.
2 - Добавьте овсяную муку, протеин (если используете), разрыхлитель, соль и подсластитель.
3 - Перемешайте до густого теста (если слишком густое — добавьте 1–2 ст. л. молока).
4 - Разогрейте вафельницу и слегка смажьте её маслом.
5 - Выложите тесто и готовьте 3–5 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита💗

🔍Заказать витамины на OZON

📌5 популярных мифов о питании, которые давно пора отпустить

1️⃣ Кофе натощак нельзя

На самом деле можно, если у вас это не вызывает дискомфорта (ГЭРБ, тревожность и т.п.)

⏺️у здоровых людей кофе не оказывает никакого влияния на желудок и не вызывает гастрит

✔️Если после кофе есть дискомфорт — лучше не натощак.

2️⃣ Сладости и фрукты только в первой половине дня

Организм не отключает обмен веществ после 18:00.

⏺️важно общее количество калорий, а не время
⏺️сахар не превращается автоматически в жир вечером
⏺️фрукты — это такой же источник углеводов в любое время дня

3️⃣ Нельзя пить воду во время еды

Один из самых устойчивых мифов

⏺️вода не разбавляет желудочный сок
⏺️не мешает перевариванию пищи

✔️Организм отлично регулирует пищеварение и кислотность желудочного сока независимо от того пьете вы воду во время еды или нет.

4️⃣ Молочные продукты вызывают отёки и акне

⏺️задержка жидкости возможна незначительная, лишь из-за наличия натрия в молоке
⏺️сейчас существует огромное количество продуктов без содержания лактозы, что позволяет употреблять все виды молочных продуктов
⏺️акне не вызвано употреблением молочных продуктов, ровно как и не лечится их исключением из рациона

5️⃣Раздельное питание — эффективно и препятствует гниению белка

Научных доказательств пользы нет.

⏺️в организме ничего не подвергается гниению
⏺️ферменты работают одновременно с разными нутриентами, как с белками, так и с жирами и углеводами

✔️Организм эволюционно адаптирован к смешанной пище

📌 В питании работает не жёсткая система запретов,
а понимание процессов и индивидуальный подход

💓Чем меньше мифов — тем спокойнее и стабильнее отношения с едой.
@mindly_supplements

ДАРИМ 3 БОКСА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 🤩

Весной появляются силы и желание заняться собой — своим здоровьем, энергией, внутренним состоянием. Вместе с врачом-эндокринологом и гинекологом Анастасией Штейман разыгрываем три набора с комплексом необходимых нутриентов от MINDLY — чтобы поддержать ваше преображение изнутри.

Анастасия лично составила подборку нутриентов и инструкцию по приёму. В каждом боксе только те средства, которые действительно необходимы для поддержки организма в межсезонье:

• Магний — для здоровья нервной системы и крепкого сна;
• Холин — для ясности ума;
• Кальций — для здоровья зубов и крепости костей;
• Цинк — для красоты кожи, волос и иммунитета;
• ГАБА — для снижения тревожности;
• Авиэнзим — для комфортного пищеварения.

Как выиграть?

1️⃣Подпишитесь на нас и Telegram-канал Анастасии Штейман.
2️⃣Напишите в комментариях: какую здоровую привычку вы не любите больше всего (признаёмся честно😄).

Победителей выберем и объявим 13 апреля.

БАДы не являются лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.