Боксы для здоровья отправляются к:
• @Katyna39
Ох как тяжело мне отжимания даются. Из всех упражнений это мое прям самое не любимое 😩 Но я упорная я верю я справлюсь я смогу 😀 но это не точно 😅
• @OESsnowflake
Люди, которые придерживаются здорового образа жизни и закрепляют в своей рутине полезные привычки, обладают, на мой взгляд, недюжинной силой воли, ведь это требует постоянной работы над собой, нужно преодолевать себя и многое делать через не хочу (по крайней мере, поначалу).
Но лично для меня самое сложное - это контроль стресса. Это очень коварный «дружочек». И от него много зол. У меня, в первую очередь, влияет на сон. А плохо спишь - все потом плохо и начинается гонка по кругу. Поэтому боремся как можем: дыхательные практики, медитации, прогулки, питание, позитивные эмоции, хорошие книги и добавки. Пробую много чего. Что-то помогает, что-то меньше. Но от стресса никуда не спрятаться: то с ребенком проблемы, то с мужем, то неожиданно 40 лет стукнуло и перименопауза упорно стучится в дверь, то внутренние кризисы и борьба. В общем, это самое сложное для меня.😢
А пока писала свой комментарий, нарушила правило отказа от телефона 🙈😁
Но сейчас ставлю точку и ни-ни. Честно. Пробуем уснуть и продолжаем бороться со стрессом 🫶
Всем здоровья и гармонии 🙏
• @IgoSIV
Правильное, сбалансированное питание. У меня есть проблемы со здоровьем (почки). И здоровое питание- один из столпов моего хорошего самочувствия. Но иногда невозможно устоять перед пельмешками, шашлычком, курочкой гриль и чем-то подобным. Грешен, но не сильно себя ругаю. Жизнь у нас одна, хочется и простых житейских радостей.
Благодарим за участие и искренность!❤️
Для получения бокса напишите в директ нашего сообщества.