MINDLY

Рекомендации от врача-дерматовенеролога Ульяны Андреевой @mindly_supplements

#Рецепты от нутрициологов @mindly_supplements

Готовим ПП кулич на Пасху💗

🖇️Ингредиенты:
• 3 яйца
• 150 мл кефира
• 140 г муки (90 г рисовая и 50 г кукурузная)
• Разрыхлитель 1 ч.л.
• Подсластитель по вкусу
• Изюм, курага

✔️Отделяем белки от желтков, смешиваем желтки, кефир, муку, подсластитель, разрыхлитель, и сухофрукты. Отдельно взбиваем белки до пиков и аккуратно добавляем к тесту. Разливаем по формам и отправляем в духовку на 40-45 минут (предварительно разогрев до 180С)

🖇️Глазурь:
• Яичный белок 1 шт.
• Лимонный сок 1 ст.л
• Сахарозаменитель

✔️Взбиваем белок, постепенно добавляем сахарозаменитель, глазурь должна получиться плотной, в конце добавляем лимонный сок и опять немного взбиваем.

Спасибо, что выбираете нас и делитесь своими результатами ✨
@mindly_supplements

📌Как принимать:

1️⃣ AviOmega
• 1-2 капсулы
• утром во время завтрака
• регулярно

2️⃣ Цинк
• 1 капсула
• утром/днем во время еды
• курсом 2-3 месяцам
@mindly_supplements

💓 Эффективная формула:
что действительно улучшит состояние кожи, волос и ногтей

Весной потребности организма возрастают и накопленные дефициты становятся заметнее, а чтобы восстановить организм требуется комплексный подход — грамотный наружный уход и нутритивная поддержка.

➡️ Магний + витамин B6

Магний участвует в регуляции нервной системы, гормонального баланса и белкового обмена. Его дефицит усиливает стресс-индуцированное выпадение волос, ухудшает качество сна и замедляет регенерацию кожи.

📌Как принимать:
• 400 мг элементарного магния
• вечером, во время еды
• регулярно / курс 2-3 месяца

➡️ Лецитин + витамин E

✔️Лецитин — источник фосфолипидов из которых состоят мембраны клеток кожи и волосяных фолликулов.

✔️Витамин E усиливает действие лецитина как антиоксиданта и защищает фолликулы от окислительного стресса.

📌Как принимать:
• 1–2 капсулы в день
• утром/днем во время еды
• курс 2–3 месяца

🔎 Комбинация этих элементов даёт устойчивый и быстрый эффект.

Сияйте этой весной с @mindly_supplements

🔍Заказать магний на OZON

Секреты для Vogue Beauty:

🖇️Регулярный приём омега-3 жирных кислот для естественного увлажнения кожи.

🖇️Приём таурина (2–3 месяца) — мощного антиоксиданта, способствующего выведению токсинов из организма.

🖇️Регулярный приём магния (300–400 мг) для мягкой поддержки нервной системы и здорового сна.

@mindly_supplements

#Рецепты от нутрициологов @mindly_supplements

Готовим творожный кулич с апельсиновой ноткой на
Пасху💗

📌Ингредиенты:
• Яйцо - 4 шт
• Мягкий творог - 240 г
• Сок апельсина - 100 мл
• Цедра половины апельсина
• Мука рисовая - 100 г
• Мука кукурузная - 100 г
• Изюм, курага по вкусу
• Соль - щепотка
• Ванилин
• Разрыхлитель - 5 г
• Сахарозаменитель - по вкусу (стевия)

🌟Для украшения:
• Горький шоколад + 1 ст. л. кокосового масла растопить на водяной бане

➡️Приготовление:
1️⃣ Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем все ингредиенты для кулича и тщательно перемешиваем.
2️⃣ Белки взбиваем отдельно до крепких пиков и аккуратно вмешиваем в тесто.
3️⃣ Готовое тесто распределяем по формам и отправляем в духовку на 40 минут при t180C.
4️⃣ Готовый кулич украшаем шоколадом и орешками.

Делитесь в комментариях вашими рецептами куличей❤️

Теперь нас можно читать в MAX💌

Подписывайтесь, чтобы узнавать о новинках, получать полезные советы для здоровья и не пропускать специальные предложения💗

📌Сохраняйте полезную памятку @mindly_supplements