перекус - 2 тоста с мягким творогом и карбонадом, кофе с молоком
ужин - снова МОИ ЛЮБИМЫЕ макароны, 2 рыбных кейк попса с сыром (78кк на штучку и 11г белка)😏отруби, крабовые палочки
по активности все круто, по итогам тоже!! 🥳
сегодня мне вообще вам нечего рассказывать, поздние итоги, тк готовила эти кейк попсы. они очччч вкусные, лучше не придумать просто)
ватная голова какая то весь день, из за таблеток наверное. и вот думаю, повышать дозировку или нет…раз голова ватная наверное не нужно, но тогда снова буду плохо спать, а они мне для сна нужны. нужно думать в общем 🤔
сейчас скину вам кейк попсы в разрезе,но я считаю это находка!! 78кк на котлету по сути и аж 11г белка, а жиров кот наплакал 1,4г😏
в общем, делитесь своими итогами в комм!