перекус - кофе с молоком и 2 тоста с икрой из водорослей
ужин - мои любимые макароны => 122кк на 100г 🥳 редис, крабовые палочки, отруби и киндер тронки
по итогам все круто, по активности тоже, но активность надо чуть снизить. у меня сегодня жутко болели колени…но я не могу ее снизить из за чувства вины, хз что мне делать😭
к врачу съездила, выписали таблетки именно которые я хотела, исходя из отзывов. тревожусь их пить, но зато наконец то буду спать) сегодня, например, я поспала 3 часа))))) и это длится уже слишком долго
мне так понравилась эта икра, в ней еще и 20кк на 100г, господи…..это просто благость, а не пища
на завтрак сделала себе суперский десерт, люблю когда ничего не нужно готовить с утра)) в общем утром увидите💋
делитесь своими итогами в комм!