Мой синдром самозванца и правило 7 повторений
Я, конечно, тоже человек с синдромом самозванца. Как, кстати, и многие на моём курсе. Вчера стартовал 8 поток и я, как обычно, говорила о том, что а) иметь синдром самозванца — это нормально и б) мы будем учиться с ним жить и действовать. Поэтому, после стрима, я вспоминала и рефлексировала на тему, а что сейчас мне помогает жить и действовать с моим самозванцем.
Когда-то мне было очень полезно узнать, что синдром самозванца — вообще-то очень полезен. Потому что подталкивает к действию и заставляет постоянно улучшаться. Важно, конечно, не перегнуть палку, когда вместо действия опускаешь руки, потому что «всё равно будет недостаточно хорошо».
А ещё у меня есть «правило 7 повторений», которое помогает мне действовать, несмотря на дикие вопли внутреннего самозванца: «ааа, да кто ты такая вообще, чтобы такие вещи делать?».
Откуда взялось правило
Когда-то, ещё в пандемийные времена, я прошла курс консультантов от Эволюции (это — годовая программа по развитию взрослых людей). Она невероятно крутая, эта программа. Я прошла её 2 раза, а потом пришла к ним же учиться, как вообще делать такие крутые штуки со взрослыми занятыми людьми. Как приводить людей к результату. Кстати, я тогда пошла учиться, совершенно не планируя делать какие-то курсы. Мне просто хотелось разобраться, как всё это устроено. Я не догадывалась, что в 2023м запущу свой курс и мне пригодится всё из того, чему я тогда училась.
Правило 7 повторений
На курсе консультантов мне сказали одну важную для меня вещь: как бы ты не пыжился, всё равно хорошо начнёт получаться, не раньше 7го повторения. Вот придумала ты практику (я придумала кучу практик для курса!), это значит, что «мурчать» она будет после 7го прогона, не раньше.
И знаете, это знание меня очень поддерживало. Потому что можно не ждать от себя идеала с первого раза. Можно просто делать, зная, что к седьмому разу точно будет хорошо.
Как это работает на практике
Теперь, когда я со своим синдромом самозванца иду делать новую какую-то штуку, которую я придумала для курса, я не торможу и не думаю: «О боже мой, никто не достоин того, чтобы я это делала, ведь я — точно самозванец, у меня нет миллиона миллионов обучения во всех ВУЗах мира. Я просто человек с 15+ годами опыта в рекрутинге, у меня просто есть крутой методист в команде, я просто сделала 200+ интервью с успешными кандидатами, я просто работаю с ментором по практикам для курса. И всего этого, конечно недостаточно.»
Вместо всего этого я просто иду и делаю, понимая, что надо сделать и повторить несколько (7) раз. И тогда точно получится классно и достойно моего самозванца. Кстати, мне же про это эксперты сказали. А экспертам надо что? Надо им верить! И мой синдром самозванца и правда верит, затыкается и даёт мне пространство делать дела.
В общем, я хочу вам сказать, что я точно вижу, что для меня это правило 7 повторений работает отлично. Вчера запустился 8 поток курса и он ахренительный. Практики мурчат, организационно всё выстроено афигенно. Это не значит, что я перестану всё улучшать, не перестану. Но, кажется, мы с моим внутренним самозванцем теперь даже немножко дружим :)
Как вам такое правило? И что вы делаете для своего самозванца, чтобы сдвинуться с места?
Post #40
217
Forwarded from Рекрутинг, котики и апокалипсис (Кира Кузьменко)
