Мотивация и действия, или почему мы перестаем делать (часть 1)

Картинка для привлечения внимания. Хотя нет.

Начну издалека. Сегодня я зашла в нашу баню на даче на первый прогрев и ох..ела от восторга - передо мной раскинулась подстилка из натурального лесного мха. Осознание, что баня вышла на новый уровень, продолжилось, когда я на него легла.

Ну и причëм тут баня, спросите вы? А вот причëм. Есть у меня цель-мечта. И одной из важных частей этой цели-мечты является состояние "я полна энергии". Как я понимаю, что я именно "полна энергии" - опустим, это мои персональные настройки. Несколько лет назад опытным путëм я выяснила, что баня - один из важных ключей к этому состоянию. С тех пор банные процедуры у меня присутствуют всегда и везде.

Каково же было моë расстройство, когда полтора месяца назад, при постановке диагноза, я услышала, что никакой бани мне не светит, пока анализы не придут в норму. Я спросила - что мне нужно делать, чтобы это стало возможным. Список получился следующий:

🔘 не есть рыбу, морепродукты и всë, что содержит йод (тут я узнала, что к грецким орехам тоже есть вопросики)
🔘 не заниматься никаким спортом, совсем никаким, чтобы не провоцировать гормональную систему (а у меня было 5 тренировок в неделю раньше)
🔘 ложиться спать в 22:00-22:30, как котик, каждый день
🔘 не выходить в места, где есть другие люди, чтобы не словить вирус (терапия подавляла имунную систему)
🔘 не пить кофе и чай, только травки (с терапией несочетаемо)
🔘 принимать терапию по довольно сложной схеме с коррекцией дозировки, в определенное время, с определенными условиями

Так себе список, если честно. Ни один пункт из него мне не нравился. Да что уж там, мне они все прям претили. Особенно на фоне резких заметных улучшений самочувствия (прям как будто все окей и я в порядке).

Но. Но я очень хотела в баню. Я хотела то самое состояние "полна энергии".

Как вы понимаете, весь этот список я строго выполняла (и многое выполняю по сей день, терапия закончится только через месяц), через не хочу, через "ой, да ну нахер, нормально же уже всë". Потому что понимаю - зачем.

Теперь вернемся к нашей теме. Вот вы сходили на стратсессию, послушали какого-то мегаспикера, увидели рилс в инсте или посмотрели подкаст на ютьюбчике, whatever. И вы, вдохновленные, решаете - всë, завтра начну делать вот это и будет мне счастье. Делаете день, делаете два, неделю делаете, даже вторую (тут мои апплодисменты уже) а счастья нет. Почему?

Всë просто - это не ваша истинная цель / мечта / желание. Вот и всë. Это чужое, прекрасное, вдохновляющее, но не ваше. Вам это не нужно. Просто вы сами этого можете не понимать.

Итак, первая причина прекращений новых действий после получения мотивации - это несоответствие этой мотивации истинным потребностям.

А что, если мотивация истинная, а действия не делаются? Тут что? Поговорим об этом в следующих постах. Но сначала обсудим заблуждения бизнеса, который считает, что сможет какой-то невероятной идеей вдохновить всех сотрудников делать что-то по другому.

Спойлер: сможет, но не всех, далеко не всех...