Субботнее, вдохновляющее.

Я писала, что фраза, которая меня мотивирует, основана на совершении новых действий, чтобы стало по-другому.

Не секрет, что мы живем даже не в профиците, а в передозе информации (и не только). Моë тревожное утро начиналось обычно с телефона - взять, посмотреть, что же там в мире и у людей произошло.

Спойлер: да ни хрена там не происходит из того, что могло бы меня сильно удивить или как-то вдохновить на новые свершения. Не помню ни одного случая, чтобы я прочитала что-то с утра и такая: "Да, это достойная информация для начала дня, теперь я готова жить свою хорошую жизнь".

Сегодня я решила поменять эту привычку. Долго думала, во что мне с утра лучше помедитировать, чтобы и мозг включился, и настрой хороший был. Вспомнила про МАК-карты. Слушайте, великолепная альтернатива для тех, кто с утра не может никакими дыхательными практиками и медитацией настраиваться, да и с точки зрения информации отлично заменяет телефон (красиво, интересно, полезно, фокусирует).

Как делаю: задаю себе вопрос на день, потом три дополнительных вопроса - в какой точке я сейчас, что мне может помешать, что мне может помочь. Записываю мысли в блокнот.

Всего 10-15 минут, а удовольствия - море.

Update: дело тут не в картах, а в том, чтобы какое-то привычное мешающее / ограничивающее действие поменять в привычных ритуалах на то, что хоть немного, но продвинет вас к вашему желаемому состоянию.

Давайте, делитесь в комментах, что хотите поменять в своем утреннем ритуале, почему и на что - устроим мозговой штурм (мне не помешают еще идеи)!