Лара В Деле 🪐

🚨🚨🚨🚨

Темп жизни такой, что не успеваю делиться интересным.

Это и хорошо и не очень, что требует отдельной дискусии.

А сейчас 🗞🗞🗞🔍

Буквально через полтора часа буду делиться тем знанием, что получила в Procter & Gamble и не только. Как строить продажи, большие продажи! Не про инфобиз, а про самый настоящий бизнес больших продаж известных брендов.

Расскажу про моменты истины, поведение покупателя и потребителя. Как мы совершаем выбор и что делать, чтобы продукт любили, выбирали, покупали и приходили вновь.

Эфир прямой, в 20:00 слушать по ссылке тут.

Слева вторая в желтой футболке. Очень многие угадали! Спасибо за ваши ответы…

Возвращаясь к вчерашней встрече и празднованию.

Основательница ассоциации, Ирина Бирюкова, вчера рассказывала трогательные истории, говорила слова, проникающие глубоко.

И мне в помнился наш недавний диалог, после которого я опубликовала пост в другой соцсети, что мы живем в мире, в котором «очень много too much» окружающей нас информации.

Где очень много или too much недостаточно и именно вместе ОЧЕНЬ МНОГО TOO MUCH как раз самое оно. То есть супер перебор! Слишком!

Если раньше, мы раз в квартал созванивались с родственниками, получали телеграммы, не вникали в проблемы мира, то сейчас каждый день куча всего.

При этом, я не смотрю тв, не слушаю радио, новости получаю из всего лишь одного канала в тг, но уж не знаю, откуда, что берется, просачивается, что где-то случилось наводнение, упал самолет. Конечно, я переживаю из-за этого, сочувствую. Такое количество информации заполняет и переполняет. И не обязательно плохой, много и хорошего! Ключевое, МНОГО!

А потом, как факт, много усталости, напряжения и мало энергии. Ты не можешь отключиться от информационного потока в моменте, но все же очень важно разгружать свой мозг.

Как?

Супер ответов у меня нет. Точно знаю, что это новый вызов и он требует новых ответов, новой экологии, новых рутин. Об этом пишет и Ирина. Очень рекомендую прочесть целиком, а ниже делюсь кусочком:

Скажу об интересной тенденции, которую я заметила несколько лет назад , а в этом сезоне она стала почти основной темой практически во всех группах: - это огромное ощущение усталости и нехватки энергии- вне зависимости от возраста, типа занятости и профессии… И как групповой свидетель я стала видеть и переживать некий бОльший контекст: это совершенно другая информационная среда, в которой мы живем и которая изменилась координально за последние 10 лет, а с ковидной эпидемии совершила просто квантовый скачок…

Как у вас? Чувствуете что-то похожее?

Видимо, никто не может меня узнать на фоточке выше) ноль ответов! Ничего себе сложную загадку загадала)))

ДЕНЬ ПРАЗДНОВАНИЯ

День летнего солнцестояния + День празднования 30летия Ассоциации Танце-Двигательной Терапии.

Ого! Тридцать лет.

Нет, не так… ТРИДЦАТЬ ЛЕТ!

Фотографии, что приложена к этому посту, где-то 25 лет.

Угадаете, где я на ней?😌

Почти семь часов опыта вместе с психологами, танце-двигательными терапевтами на теплоходе. На одном дыхании, где мы празднуем, танцуем, говорим слова о потоке жизни, течении, намерении, глубине, танце, движении.

То, что мы празднуем сегодня, когда-то возникло из того самого намерения, из той самой глубины. Не было вообще ничего, но был глубокий интерес, который исходил из нутра, из ценностей одного человека, Ирины Бирюковой. Потом появились соратники и родилась ассоциация.

Это невероятно круто, видеть, как всё начиналось и куда пришло.

Быть уже совершенно в другом мире, мире бизнеса, но оставаться свидетелем этого невероятного роста, этого Танца Сердца людей, которые стали пионерами этого направления в России 30 лет назад.

Много тепла в сердце, радости и наполненности. И хочется пожелать всем нам мечтать, доверять своей глубине и творить из этого места! Так рождается что-то очень крутое, знаковое и значимое!🤍

🎙Как жить и работать, когда всё в мире вот так меняется? Есть ли рецепт новой устойчивости?

«Неустойчивость — новая устойчивость?» Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Привет, это Радмила».

Рада, что подкаст вышел сегодня, в преддверии выходных! Делюсь сразу, чтобы вы смогли напитаться, узнать ответы и инструменты новой устойчивости:

«Шумный мир требует новых ответов. Мы придем к этому, я уверена — мы придем к этой внутренней экологии. Я уже замечаю как люди уходят в места тишины, ищут тихих мест. Нам нужны эти моменты тишины».

«Что дает опору? Ценности. Понимать кто ты, на чем ты стоишь, когда всё рушится. Понимание своих ценностей может очень помогать. Когда ты возвращаешь себе свою опору, остальное становится белым шумом».

«У нас сейчас кризис 2008-го года и кризис 2015-го года — каждый месяц. Что-то да случается! Тут что-то упало, тут какао бобы выросли в цене в дичайше количество раз. Если ты производитель шоколада — ну, всё: ты в дичайшем стрессе».

«В найме постабильнее, но там тоже не стабильно. Новый мир — неустойчивый везде. Новый необходимый навык — способность признать эту неустойчивость».

«Нет больше заданных внешними параметрами опор. Все опоры, которые можно найти, нужно искать в себе. И если человек сумеет эти опоры найти, стоять на них, ему будет и в найме, и в предпринимательстве, и на фрилансе — лучше. Если не сумеет, к сожалению, будет конфликт «Ожидание — реальность»».

Ставьте реакции и обязательно делитесь мыслями после прослушивания!🤍

#аудиоподкаст

Отлично прошел эфир!
Тема одна из моих любимых…

Среди прочего, рассказывала о методе GTD - Getting Things Done. Делюсь с вами очень простым, но действенным фреймом внутри этого инструмента.

Ставьте реакции, если хотите узнать больше о других лайфхаках управления вниманием и продуктивности.

Когда руководитель принимает десятки решений в день, важно одно — чтобы решения принимал он, а не его усталый, перегруженный мозг.

Но как это контролировать, если 95% наших действий — автоматические?

➡️ Уже сегодня в 19:00 разберём это на прямом эфире «Нейролидерство и управление вниманием».

Говорим про мозг, но без лишней теории — только то, что поможет вам как управленцу стать эффективнее:

— Что происходит с мозгом лидера в условиях перегрузки (и как не загнать себя в режим «выживания»).
— Почему большинство решений мы принимаем на автопилоте — и как перехватить управление.
— Как работают техники «перезагрузки» и зачем нужны управляемые паузы.
— Как выстраивать фокус не только у себя, но и в команде.

Будет полезно и руководителям, и HR, и всем, кто работает с людьми и решениями.

Участие бесплатное, эфир пройдёт прямо в этом канале. 🎙

Сегодня! В 19:00.
Приходите, будет интересно ⬇️

Эфир будет тут!

Channel photo updated

«I’m not enough / Я недостаточен или недостаточна!». Знакомо?

Хотела с вами поделиться мыслями про too much, про время, где все устали. Про примеры, решения. Тут прямо накопилось. И мыслей и материала. Но…

Сейчас «на столе» другое. И, так как это личный блог, то выбираю следовать тому, что у меня не то чтобы наболело, но как-то сейчас отзывается больше.

Прежде чем читать дальше, посмотрите видео. Там Джим Керри и его речь. Посмотрели?

Там есть вот такие слова:
«I’m two time golden globe winner, I dream about being three-time golden globe winning, because then I would be enough, it would finally be true” (Я двукратный обладатель «Золотого Глобуса и я мечтаю стать трехкратным обладателем «Золотого глобуса», потому что тогда я буду достаточным, и это наконец станет реальностью).

Я прослушала и у меня сперло дыхание. Он шутит, но, как и многие другие его шутки, эта очень горькая и грустная.

То есть есть ДВУХ Золотых глобусов недостаточно. То есть если есть этот голос недостаточности внутри, то и глобус один и два глобуса, да и три, что уж, не насытят эту черную дыру...🥺

И ты будешь кидать в эту топку, в это горло Дракона пищу, но всегда нужно будет ещё и ещё.

Эта черная дыра только будет расти, Дракон будет требовать more & more!

Как же знакомо! Как же грустно знакомо. Я много сделала для того, чтобы моя жизнь была не про эту черную дыру, чтобы Дракон жил своей жизнью, но нет-нет, да и настигнет.

На этих долгих выходных был инфодетокс, много заботы о себе, собирания того, что сделано. И да, сделано много!

Но, в какой-то момент тишины вылез Дракон и его голос звучал, что я не такая крутая, как тот чувак, который так круто отпраздновал свой день рождения. Что я не такая крутая и что до сих пор не сделала ничего существенного в сообществе, к которому присоединилась УЖЕ почти четыре месяца назад, я недостаточно…. you name it, тут можно продолжать и продолжать.

Уловила этот голос, обняла себя, отпустила и сегодня решила вынести на эти страницы! Пусть Дракон вылезет из пещеры, побудет на солнце, глядишь и подобреет!

❓ А как у вас с этим? Вы enough / достаточны? ❓

To be continued… 💯

Какой хороший день. Вроде среда, но ведь ПЯТНИЦА!

Ах, вона чего?!!! ⬇️

Читаю книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом», Алекс Корб.

И там прекрасное! Чувствовала это, но когда прочтешь прямо по науке, то как-то ещё уверенне можно говорить: О, спорт вел, ты мир жизнь и эмоциональная стабильность!

В Японии молодой человек крутит педали велотренажера, пока ученые с помощью инфракрасных датчиков измеряют уровень кровоснабжения его мозга. Всего пятнадцати минут работы на тренажере достаточно, чтобы у испытуемого активизировалась работа нейронных цепей, отвечающих за эмоциональную стабильность, что ведет к увеличению выработки природного нейромедиатора серотонина.

Ставьте огонечки и сердечки, если интересно, буду делиться еще тем, что в книге будет полезного! Честно, в моем темпе и стиле жизни, знать нейрофизиологию и вообще, как заботить о себе, прямо новая норма (как зубы почистить 😌)

Пробуем, друзья!

С новой летней короткой рабочей неделей нас всех! 🤍

42км 🚴🏻‍♀️ ✅!

Легонько прокатились на районе. Впереди вкусно покушать, посмотреть велогонку, съездить на практику Watsu, короче, позаботиться о себе перед началом рабочей недели…

Я очень устаю на работе, нагрузка колоссальная! И считаю умение качественно отдыхать одним из топ навыков, если желание не только выживать, но и жить качественно.

Навык работать под давлением стоит рука об руку с навыком или умением качественно восстанавливаться!

Ставьте 🔥, если вы со мной!

Боже, обожаю!

Сегодня покатались утречком. Хоть и был дождик, но лето и это тоже в кайф! Всё в кайф. Работается и живется легче…

А у вас как?