помогаю:
— учиться выражать свои чувства без страха
— укреплять уверенность в себе
— сохранять близость с партнёром в самых разных ситуациях
💜 запись на консультацию @Kateryna_Buga
услуги https://katerynabuga.com/
Post #2292
102
штош, скоро декабрь!
а это значит, что многих ждут встречи с родственниками и попытка не поехать кукухой от навязанных советов и неудобных вопросов 😅
признавайтесь, кому знакомо?
у тех, кто находится в терапии, есть негласная шутка, что лучшая проверка твоей проработки — это встреча с родственниками 😂
и, конечно же, это проверка, а наколько круто ты умеешь сказать «нет» и не согласиться с человеком, при этом ещё и не задеть его чувства)
❤️ в общем, хватит слов
даю тебе 5 шаблонных фраз, как защитить границы, не обижая родственников:
1️⃣ — ну как там на личном фронте? уже подыскала кого-то?
— спасибо за Ваш интерес, мне приятно. но я не готова что-то рассказывать про свою личную жизнь.
2️⃣— у тебя паршивая работа. найди себе наконец-то что-то нормальное, хорошо оплачиваемое.
— слушайте, Вы правы. моя работа не самая классная, там низкая зарплата. вы 100% правы. но сейчас она мне подходит, потому что у меня сейчас другие приоритеты и задачи в жизни.
3️⃣ — у моей подруги как раз сейчас освободилось место для мастера маникюра. давай я тебя туда устрою.
— спасибо, но мне это не подходит. это не значит, что я вас не уважаю или не люблю, совсем нет. просто мне это не подходит.
4️⃣ — дорогуша, а ты, я вижу, поправилась.
— пасиба, что Вы так внимательны к моей внешности. но это некорректно с Вашей стороны обсуждать и комментировать как-то моё тело. не делайте так, пожалуйста.
5️⃣ — ну, Катя у нас как всегда в семье отличается...
— очень здорово, что мы нашли общее в семье — выделять меня и обсуждать мои особенности. жаль, правда, что вы выделяете меня в негативном ключе.
конечно, не факт, что тебя услышат. здесь уже ответственность других, и на это повлиять ты не в силах.
✅но ещё ты можешь столкнуться с собственным сопротивлением, страхами, убеждениями о себе. вот тут то я точно смогу тебе помочь.
напишите в комментариях, а какие ещё фразы я не назвала, но они очень эффективные? чур, маты не использовать)
а это значит, что многих ждут встречи с родственниками и попытка не поехать кукухой от навязанных советов и неудобных вопросов 😅
признавайтесь, кому знакомо?
у тех, кто находится в терапии, есть негласная шутка, что лучшая проверка твоей проработки — это встреча с родственниками 😂
и, конечно же, это проверка, а наколько круто ты умеешь сказать «нет» и не согласиться с человеком, при этом ещё и не задеть его чувства)
❤️ в общем, хватит слов
даю тебе 5 шаблонных фраз, как защитить границы, не обижая родственников:
1️⃣ — ну как там на личном фронте? уже подыскала кого-то?
— спасибо за Ваш интерес, мне приятно. но я не готова что-то рассказывать про свою личную жизнь.
2️⃣— у тебя паршивая работа. найди себе наконец-то что-то нормальное, хорошо оплачиваемое.
— слушайте, Вы правы. моя работа не самая классная, там низкая зарплата. вы 100% правы. но сейчас она мне подходит, потому что у меня сейчас другие приоритеты и задачи в жизни.
3️⃣ — у моей подруги как раз сейчас освободилось место для мастера маникюра. давай я тебя туда устрою.
— спасибо, но мне это не подходит. это не значит, что я вас не уважаю или не люблю, совсем нет. просто мне это не подходит.
4️⃣ — дорогуша, а ты, я вижу, поправилась.
— пасиба, что Вы так внимательны к моей внешности. но это некорректно с Вашей стороны обсуждать и комментировать как-то моё тело. не делайте так, пожалуйста.
5️⃣ — ну, Катя у нас как всегда в семье отличается...
— очень здорово, что мы нашли общее в семье — выделять меня и обсуждать мои особенности. жаль, правда, что вы выделяете меня в негативном ключе.
конечно, не факт, что тебя услышат. здесь уже ответственность других, и на это повлиять ты не в силах.
✅но ещё ты можешь столкнуться с собственным сопротивлением, страхами, убеждениями о себе. вот тут то я точно смогу тебе помочь.
напишите в комментариях, а какие ещё фразы я не назвала, но они очень эффективные? чур, маты не использовать)
