штош, скоро декабрь!

а это значит, что многих ждут встречи с родственниками и попытка не поехать кукухой от навязанных советов и неудобных вопросов 😅

признавайтесь, кому знакомо?

у тех, кто находится в терапии, есть негласная шутка, что лучшая проверка твоей проработки — это встреча с родственниками 😂

и, конечно же, это проверка, а наколько круто ты умеешь сказать «нет» и не согласиться с человеком, при этом ещё и не задеть его чувства)

❤️ в общем, хватит слов
даю тебе 5 шаблонных фраз, как защитить границы, не обижая родственников:

1️⃣ — ну как там на личном фронте? уже подыскала кого-то?
— спасибо за Ваш интерес, мне приятно. но я не готова что-то рассказывать про свою личную жизнь.

2️⃣— у тебя паршивая работа. найди себе наконец-то что-то нормальное, хорошо оплачиваемое.
— слушайте, Вы правы. моя работа не самая классная, там низкая зарплата. вы 100% правы. но сейчас она мне подходит, потому что у меня сейчас другие приоритеты и задачи в жизни.

3️⃣ — у моей подруги как раз сейчас освободилось место для мастера маникюра. давай я тебя туда устрою.
— спасибо, но мне это не подходит. это не значит, что я вас не уважаю или не люблю, совсем нет. просто мне это не подходит.

4️⃣ — дорогуша, а ты, я вижу, поправилась.
— пасиба, что Вы так внимательны к моей внешности. но это некорректно с Вашей стороны обсуждать и комментировать как-то моё тело. не делайте так, пожалуйста.

5️⃣ — ну, Катя у нас как всегда в семье отличается...
— очень здорово, что мы нашли общее в семье — выделять меня и обсуждать мои особенности. жаль, правда, что вы выделяете меня в негативном ключе.

конечно, не факт, что тебя услышат. здесь уже ответственность других, и на это повлиять ты не в силах.

✅но ещё ты можешь столкнуться с собственным сопротивлением, страхами, убеждениями о себе. вот тут то я точно смогу тебе помочь.

напишите в комментариях, а какие ещё фразы я не назвала, но они очень эффективные? чур, маты не использовать)