Я спринтер, а не марафонец. И как это осознание изменило мою жизнь.

Мы много рассуждаем с друзьями о культе достигаторства в России. Раньше мне казалось, что так у всех — достигать результатов, карабкаться по карьерной лестнице и быть быстрее, выше, сильнее.

Это понятные треки развития, которые закладывались ещё с детства. Мама ругала меня за двойки, контролировала учёбу и постоянно говорила: «Не будешь учиться хорошо — ничего не добьёшься и будешь несчастна». Счастье означало жёсткое достигаторство.

До 30 лет я жила в этом пузыре, пока не увидела другую сторону медали через путешествия. Я начала замечать действительно счастливых людей: продавца лапши в Бангкоке, который улыбался каждый раз, накладывая мне большой пад-тай с креветкой за обедом; в Европе — неспешных итальянцев за чашкой крепкого эспрессо после обеда; испанцев во время сиесты; евреев в Шаббат. Всё это научило меня видеть счастье в простых вещах.

Дальше предстояла большая работа над собой, чтобы начать этим наслаждаться, не испытывая бешеную тревогу с мыслями «Задачи висят, таски не закрыты, мой первый миллион ещё не лежит на счету».

Но концепция достигаторства — это не привычка, от которой можно отказаться за 21 день. Это ведущая энергия нашего развития. Я бессмысленно пыталась избавиться от неё, а потом резко осознала, что это как с травмами. Ты не можешь избавиться от них, но можешь принять и понять, какую силу они дают — и направить энергию в нужное русло.

Так родилась моя система жизненных спринтов.

Марафоны — это не моё. На долгой дистанции в середине пути мне становится скучно. Я устаю, не могу управлять внутренней мотивацией и под конец просто сворачиваю с пути. Можно раскидывать на пути сахарные батончики в виде приятных бонусов за достижения, но меня даже с ними не хватит надолго.

Я отследила, как циклично меняются мои интересы и самоощущение на протяжении года.

Осенью и зимой я суперпродуктивная: могу работать без выходных, затаскивать долгие задачи, заряжать команды и решать сложные кейсы. При этом мне важно сменить картинку на солнечную и зелёную. Как раз в Азии у меня настроен быт и дисциплина: утром — зал, бассейн, завтрак, книги, прогулки по парку, а после — рабочий день до самой ночи с созвонами, операционкой и запусками. Это идеальный период, чтобы делать прорывы.

Весной и летом возвращаюсь к духовной стороне личности и зависаю на практиках, думаю о саморазвитии, учусь чему-то новому. Чаще влюбляюсь и начинаю отношения, принимаю спонтанные решения и путешествую. Фокус смещается на себя. Наслаждаюсь.

Нет, я не перестаю работать. Просто деятельность переходит больше в создание чего-то нового, обдумывание развития, работу с командами и творческие направления. Тут больше опора на команду и исполнителей.

Мне понадобилось 5 лет личной терапии, чтобы осознать эти циклы, перестать винить себя за отсутствие ежедневных результатов, разрешать себе сбавлять обороты, слушать тело и внутренний голос и разрешить всем субличностям проявлять себя в те периоды, которые им нравятся больше всего.

Я нашла в этом спринтерском подходе суперсилу и перестала считать себя слабой из-за того, что иногда хочу передышку.